月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0	p
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0	パーク大会
10/04 日	42.2	別海パイロット	4:19:56	30-29-30-29-29.5-29.5-31.5-36-15 完走　32ｋ過ぎ位から足重たくなった ハーフ2：05
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0	p
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	16.0	13℃〜15℃	15k 1:25 1k 4:20	30-29.5-26　　　向かい風-追い風
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0	p
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	18.0	8℃〜11℃	15k 1:24 1k 4:27	29-28-27 曇り風なし
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0	p
10/20 火	0.0	p
10/21 水	6.5	夜	37分
10/22 木	0.0	p
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0		札幌	日ハム　ＣＳ　優勝
10/25 日	0.0
10/26 月	6.5		35分
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	21.0	3℃〜8℃	20k 1:49	28-27-26-27
走行距離	110.2  km