big-air  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0  
4/02 木 10.0   トレッドミル
1時間
4/03 金 0.0  
4/04 土 0.0   日ハム-楽天
4/05 日 0.0  
4/06 月 0.0  
4/07 火 8.0   トレッドミル
45分
4/08 水 0.0   p
4/09 木 0.0  
4/10 金 0.0  
4/11 土 16.0   15k 29-29-28
1:26分
8度
4/12 日 0.0   かつぜん 腕筋肉痛
4/13 月 0.0  
4/14 火 10.0   トレッドミル
1時間
4/15 水 0.0  
4/16 木 0.0  
4/17 金 0.0  
4/18 土 0.0   ゴルフ
阿寒
4/19 日 0.0  
4/20 月 0.0  
4/21 火 0.0  
4/22 水 10.0   トレッドミル
1時間
4/23 木 0.0  
4/24 金 0.0  
4/25 土 16.0   15k 29-28.5-28.5
15k 1:26
9度  1k 4:50   風冷たい
4/26 日 0.0  
4/27 月 0.0  
4/28 火 0.0  
4/29 水 17.0   28.5-36-28.5(5-6-5)
16k  1:34
7度  1k 5:20  風冷たい 長袖2枚
4/30 木 0.0  
走行距離 87.0  km