月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	10.0	トレッドミル	1時間
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0			日ハム-楽天
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	8.0	トレッドミル	45分
4/08 水	0.0	p
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	16.0	15k 29-29-28	1:26分	8度
4/12 日	0.0			かつぜん 腕筋肉痛
4/13 月	0.0
4/14 火	10.0	トレッドミル	1時間
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0	ゴルフ		阿寒
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	10.0	トレッドミル	1時間
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	16.0	15k 29-28.5-28.5	15ｋ　1:26	9度　　1ｋ　4：50　　　風冷たい
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	17.0	28.5-36-28.5（5-6-5）	16k 　1:34	7度　　1ｋ　5：20　　風冷たい　長袖2枚
4/30 木	0.0
走行距離	87.0  km