月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0	トマム
1/04 日	0.0	プール	1：30	2000ｍ
1/05 月	0.0
1/06 火	10.0	トレッドミル	1時間
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0	糠平ボード
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	10.0	トレッドミル	1時間
1/15 木	0.0			午前中雪かき
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0	プール	1：45	2000ｍ
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0			ルスツ
1/24 土	0.0	ボード		ルスツ
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	20.0  km