月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	10.0	トレッドミル	1時間
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0	黒岳ボード		層雲峡
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	10.0	トレッドミル	1時間
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0			忘年会
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	10.0	トレッドミル	1時間
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0	プール	1500ｍ
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0	プール	2000ｍ
12/24 水	10.0	トレッドミル	1時間
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0	サホロボード　プール	午前中　1500ｍ	強風
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	40.0  km