月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0	羽球
8/02 土	0.0			AP
8/03 日	5.5		33分	熱　37.2
8/04 月	0.0	ゴルフ		熱　37.2　中標津　　106
8/05 火	0.0			病院　　　下痢
8/06 水	8.5		52分	下痢
8/07 木	0.0	p
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0	AP
8/10 日	10.0		60分	頭痛　　下痢
8/11 月	0.0	p
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0	AP
8/14 木	0.0	AP
8/15 金	21.0		20k 　2：04	右ひざ痛い
8/16 土	0.0	プール	1ｋ　1ｈ	右ひざ痛い　足首痛い
8/17 日	0.0	AP		右ひざ痛い 歩くのは大丈夫
8/18 月	0.0	p
8/19 火	0.0
8/20 水	5.0		30分	右ひざ少し痛い
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	22.0		20ｋ　1：55	22ｋ　2：07　右ひざサポーター痛みなし残り1ｋ重い
8/24 日	16.0		15ｋ 1:27	右ひざサポーターさほど痛みなし
8/25 月	0.0	p
8/26 火	0.0			スクワット
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0			スクワット
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0	AP
8/31 日	24.0		20k 1:57	24k 2:24
走行距離	112.0  km