big-air  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 17.0   ロード
1時間40分
走っているうちに右ひざ痛みなし
9/02 日 0.0   AP
9/03 月 0.0  
9/04 火 10.0   市街
56分

9/05 水 0.0   P
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0   札幌
9/09 日 12.0   市街
1時間12分
札幌
9/10 月 0.0  
9/11 火 12.0   市街
1時間8分
P
9/12 水 0.0  
9/13 木 0.0  
9/14 金 0.0   羽球
9/15 土 0.0   AP
9/16 日 32.0   市街2k ロード 市街3k
3時間18分
13(2k)-30-29-29-30-33-34 最後3キロ手前でスパート、残り1キロは足が上がらず超スローペース。300ccアクエリアス ゼリー
9/17 月 2.0   ロード
18分
右ひざ痛い
9/18 火 0.0   右ひざ痛い
9/19 水 0.0   右ひざ痛い
9/20 木 0.0   右ひざ痛い
9/21 金 0.0   右ひざ痛い
9/22 土 10.0   ロード
1時間15分
ゆっくり サポーター 大きな痛みなし アイシング
9/23 日 10.0   ロード
58分
サポーター 大きな痛みなし アイシング
9/24 月 0.0   AP
9/25 火 0.0  
9/26 水 11.0   市街 
1時間2分
P
9/27 木 0.0  
9/28 金 0.0   押せば右ひざまだ痛い
9/29 土 10.0   ロード
55分
途中で雨 時折右ひざ鈍痛
9/30 日 0.0   AP
押せば右ひざまだ痛い
走行距離 126.0  km