月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	15.0	To Marina Del Rey		ランナーがたくさんいた。
1/02 日	6.0	Parasedes Park
1/03 月	0.0
1/04 火	5.0	To Totempole		California Incline 6本
1/05 水	6.0	Parasedes Park		空腹でヘロヘロ。
1/06 木	6.0	Parasedes Park		体硬い。
1/07 金	0.0
1/08 土	22.0	Playa Del Rey		LA Leggers 完走できて良かった。
1/09 日	6.0	Parasedes Park		超ゆっくりでしか走れず。
1/10 月	0.0
1/11 火	6.0	Parasedes Park		California Incline ５本
1/12 水	0.0			残業で帰宅遅く、走れず。
1/13 木	6.0	Parasedes Park		走ったのが遅く、夜よく眠れず。
1/14 金	0.0
1/15 土	6.0	Parasedes Park		体硬い。呼吸も苦しい。
1/16 日	14.0	13.1 Marathon Los Angeles		駐車に時間がかかり、そのままスタート。レース途中でトイレ。
1/17 月	10.0	To Venice Pier		超ゆっくりで走ってたら10マイル走れちゃった。午後MOMOの健康診断。
1/18 火	0.0
1/19 水	6.0	Parasedes Park		California Incline 5本
1/20 木	5.0	To Totempole		今日は絶不調。
1/21 金	0.0
1/22 土	7.0	To entrance Venice Beach		今日も不調。　早めに寝たら、１０時間爆睡。
1/23 日	10.0	To Venice Pier		少し元気戻る。フォームを意識して走ったつもり。
1/24 月	7.0	To entrance Venice Beach	今日から4週間Strengthのつもり。	お休みとったので、朝のんびりJogg.
1/25 火	7.0	Will Rogers Park	Hill	Inspiration Point ３周。Santa Monica Mountainの方までトレイルランをしたいけど、一人だし、Weekdayで人がいないので、マウンテンライオンに襲われたら大変だから、やめた。最後Hill 10本。
1/26 水	0.0
1/27 木	6.0	Parasedes Park		Pace
1/28 金	0.0
1/29 土	24.0	Sanvincente, Marina del Rey		Barely made it. So tired after run.
1/30 日	4.0	Parasedes Park		Walk
1/31 月	0.0
走行距離	184.0  km