月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	3.0	To Parasades Park
9/03 金	0.0
9/04 土	8.0	Parasades Park		LA Leggers (4Miles) Sckecher's Resistance Shoesを買った。
9/05 日	7.0	Parasades Park		午後バイク
9/06 月	10.0	To Venice Pier		午後バイクでジムへ。
9/07 火	0.0
9/08 水	3.0	To Parasades park		So tired
9/09 木	6.0	To Santa Monica College Track		5 x 400 時計なし。
9/10 金	0.0
9/11 土	10.0	North on Bike path		LA Leggers (6 Miles) 　午後ジム
9/12 日	10.0	To Venice Pier
9/13 月	0.0
9/14 火	3.0	To Parasades Park		Resistance Shoesで走った。バランス悪く転びそう。
9/15 水	4.0	Santa Monica College Track		1M Warm up 1M Cool down 5 x 400 2:03 5本以上の気力なし。
9/16 木	3.0	To Parasades Park		体ほぐれた。
9/17 金	0.0
9/18 土	1.0			BCP Test でオフィスへ。
9/19 日	15.0	To Mather's Beach		わりと楽に走れた。
9/20 月	7.0	To Venice Beach		ちょっと元気。
9/21 火	0.0
9/22 水	5.0	Santa Monica College Track		1M Warm up 1M Cool down 5 x 400 1:50 体がぶれる。
9/23 木	3.0	To Parasades Park
9/24 金	0.0
9/25 土	12.0	San Vincente		LA Leggers (8Miles) 始めの3マイルがつらい。後半いつの間にかグループの前の方で走っていた。
9/26 日	10.0	To Venice Pier		10マイル走れちゃった。
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	4.0	To Santa Monica Pier		また体硬い。
9/30 木	3.0	To Parasades Park
走行距離	127.0  km