月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	8.0	40分jog
7/06 水	4.0	400m(78~80")×10 rest:200mjog	76-78-77-78-77-78-77-77-78-78	最近の練習不足が響いて思うようには走れなかったが、肺はそこまできつくはならなかった。もうそろそろＢチームに合流してもいいと思う。余談だが、ここ最近練習を見てて、長距離ゆるい。ポイント後だというのに全体でダウンをしないし、全体での最終集合しないし、なんかユルイ。まあ、仕方ないか。
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	12.0  km