月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	3.0	インターバル	平均3：07/500m	6回繰り返し、久しぶりの快走感
1/12 土	0.0
1/13 日	15.0	皇居	36：03/40：06/43：10	3週目は足指が激痛のためほとんど歩きました。
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	21.0	荒川30	21キロ　3時間近く
1/27 日	10.0	皇居
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	5.0	皇居	新宅練習会
1/31 木	0.0
走行距離	54.0  km