beco  
地域 : 熊本    年齢 :
一言 : 
<2020.01.09>around 40です。サブ3目指してます。          <2020.01.09>around 40です。サブ3目指してます。          <2020.01.09>around 40です。サブ3目指してます。          <2020.01.09>around 40です。サブ3目指してます。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 11.3   トレッドミル
55
強度5.0 10.5から13.5までビルドアップ 傾斜2.5 
4/02 木 0.0  
4/03 金 0.0  
4/04 土 0.0  
4/05 日 15.0   ロード
67.41
ジムがしばらく閉鎖でしばらくロード中心。まあまあかな。
4/06 月 0.0  
4/07 火 0.0  
4/08 水 0.0  
4/09 木 12.5   ロード
53.11
4/10 金 0.0  
4/11 土 14.2   ロード
65
4/12 日 0.0  
4/13 月 0.0  
4/14 火 0.0  
4/15 水 9.2   ロード
40.4
4/16 木 0.0  
4/17 金 0.0  
4/18 土 0.0  
4/19 日 0.0  
4/20 月 0.0  
4/21 火 0.0  
4/22 水 0.0  
4/23 木 0.0  
4/24 金 0.0  
4/25 土 0.0  
4/26 日 0.0  
4/27 月 0.0  
4/28 火 0.0  
4/29 水 0.0  
4/30 木 0.0  
走行距離 62.1  km