裸足のアベベ
地域 : 島根
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
ホノルル目指して頑張ります！ ホノルル目指して頑張ります！ ホノルル目指して頑張ります！ ホノルル目指して頑張ります！
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 17.4 | つなぎjog |
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| 5/02 金 | 5.9 | 疲労抜きjog |
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| 5/03 土 | 17.4 | LTペース走 |
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| 5/04 日 | 3.9 | 疲労抜きjog |
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| 5/05 月 | 12.7 | タイムトライアル |
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| 5/06 火 | 17.1 | つなぎjog |
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| 5/07 水 | 15.4 | インターバル走② |
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| 5/08 木 | 5.8 | 疲労抜きjog |
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| 5/09 金 | 17.1 | つなぎjog |
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| 5/10 土 | 5.8 | jog＋刺激 |
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| 5/11 日 | 17.5 | LTペース走 |
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| 5/12 月 | 5.8 | 疲労抜きjog |
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| 5/13 火 | 3.9 | 調整jog |
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| 5/14 水 | 11.1 | タイムトライアル |
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| 5/15 木 | 4.2 | jog |
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| 5/16 金 | 6.1 | jog＋刺激走 |
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| 5/17 土 | 1.6 | jog＋ダッシュ |
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| 5/18 日 | 22.7 | 名和マラソンフェスタ アップ＋ダッシュ |
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| 5/19 月 | 5.8 | 疲労抜きjog |
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| 5/20 火 | 17.1 | ペース走 |
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| 5/21 水 | 15.4 | インターバル走① |
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| 5/22 木 | 17.1 | ペース走 |
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| 5/23 金 | 5.8 | jog＋刺激走 |
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| 5/24 土 | 1.6 | jog＋ダッシュ |
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| 5/25 日 | 33.0 | えびすだいこく |
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| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 17.1 | つなぎjog |
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| 5/28 水 | 15.4 | インターバル走② |
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| 5/29 木 | 17.2 | ペース走 |
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| 5/30 金 | 5.9 | 疲労抜きjog |
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| 5/31 土 | 17.5 | LTペース走 |
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| 走行距離 | 360.5 km | |||