月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	11.1	LT jog TT jog TT jog
8/02 木	11.1	ペース走
8/03 金	15.8	ペース走
8/04 土	13.8	インターバル走
8/05 日	15.8	ジョギング
8/06 月	13.8	インターバル走
8/07 火	15.8	ペース走
8/08 水	11.1	タイムトライアル
8/09 木	11.1	ペース走
8/10 金	15.8	ペース走
8/11 土	15.8	ジョギング
8/12 日	15.8	ジョギング
8/13 月	14.3	インターバル走
8/14 火	15.8	ジョギング
8/15 水	11.1	LTペース走
8/16 木	11.1	疲労抜きjog
8/17 金	15.8	ジョギング
8/18 土	15.8	ジョギング
8/19 日	11.1	ペース走
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	5.0	ジョギング
8/23 木	11.1	ジョギング
8/24 金	15.8	ジョギング
8/25 土	13.3	インターバル走
8/26 日	15.8	ジョギング
8/27 月	13.4	インターバル走
8/28 火	15.8	ペース走
8/29 水	14.0	インターバル走
8/30 木	11.1	ペース走
8/31 金	15.8	ペース走
走行距離	392.9  km