月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	15.8	ジョギング
5/02 水	0.0	休養日
5/03 木	15.3	インターバル
5/04 金	15.8	ペース走
5/05 土	17.3	タイムトライアル アップ走・WS
5/06 日	15.8	ジョギング
5/07 月	11.1	タイムトライアル
5/08 火	15.8	ジョギング
5/09 水	15.3	インターバル
5/10 木	6.1	疲労抜きjog
5/11 金	15.8	ペース走
5/12 土	17.3	タイムトライアル アップ走・WS
5/13 日	15.8	ジョギング
5/14 月	6.1	疲労抜きjog
5/15 火	2.5	jog＋100mダッシュ
5/16 水	12.3	タイムトライアル アップ走＋ダッシュ
5/17 木	11.1	ジョギング
5/18 金	9.1	調整jog＋刺激
5/19 土	1.5	調整jog＋WS
5/20 日	23.6	名和マラソンフェスタ2012 アップ走＋WS
5/21 月	0.0	休養日
5/22 火	15.8	ペース走
5/23 水	15.8	ペース走
5/24 木	6.9	調整jog＋刺激
5/25 金	15.8	ペース走
5/26 土	15.3	インターバル
5/27 日	15.8	ジョギング
5/28 月	11.1	タイムトライアル
5/29 火	15.8	ペース走
5/30 水	15.3	インターバル
5/31 木	15.8	ジョギング
走行距離	386.8  km