月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	11.1	ジョギング
9/02 金	0.0	休養日
9/03 土	0.0	休養日
9/04 日	0.0	休養日
9/05 月	13.1	ジョギング
9/06 火	15.8	ペース走
9/07 水	13.8	インターバル
9/08 木	0.0	休養日
9/09 金	15.2	ジョギング
9/10 土	15.8	ジョギング
9/11 日	5.0	ジョギング
9/12 月	11.1	ジョギング
9/13 火	11.1	ジョギング
9/14 水	0.0	休養日
9/15 木	7.8	ジョギング インターバル
9/16 金	15.8	ジョギング
9/17 土	15.8	ペース走
9/18 日	15.8	ペース走
9/19 月	0.0	休養日
9/20 火	5.1	ジョギング
9/21 水	7.1	刺激
9/22 木	0.0	休養日
9/23 金	11.1	ジョギング
9/24 土	0.0	移動日
9/25 日	23.1	レース アップ
9/26 月	0.0	休養日
9/27 火	11.1	ジョギング
9/28 水	0.0	完全休養日
9/29 木	15.8	ジョギング
9/30 金	15.8	ジョギング
走行距離	256.3  km