月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	23.0 R	サイクリングコース往復	2時間38分	前回よりは良い感じだった！
5/02 日	0.0 R			休み
5/03 月	20.0 R	サイクリングコース大橋戻り	2時間半	暑さにやられた(^^)
5/04 火	0.0 R			桶川
5/05 水	10.0 R	大口まわり	64分	暑い…
5/06 木	20.0 B 5.0 R	通勤ＢＩＫＥ 大口まで	2019 39分	キロ8分は楽ちん
5/07 金	5.0 R		1718　35分	ｋｍ7分は気持ちいい
5/08 土	18.0 B	通勤
5/09 日	0.0 R			休息
5/10 月	20.0 B	通勤ＢＩＫＥ		自転車はいい！！
5/11 火	20.0 B 5.0 R	通勤バイク 朝ラン
5/12 水	20.0 B 5.0 R	通勤ＢＩＫＥ 朝ラン	32ふん	今日もスパッツ！
5/13 木	20.0 B 10.0 R	大口まわり	64分	左ももに出来物(><)
5/14 金	20.0 B 5.0 R		33	帰りにピンポイントで大雨(--)
5/15 土	5.0 R	病院まで		思ったよりも時間掛ってびっくりさ！
5/16 日	10.0 R			ヒガラにあった！
5/17 月	25.0 B
5/18 火	20.0 B 5.0 R		181635分	左の坐骨が痛いのが続く…
5/19 水	20.0 B 5.0 R		40分！	調子が上がらない(--)
5/20 木	20.0 B 0.0 R
5/21 金	0.0 S 20.0 B
5/22 土	10.0 R	大口まわり	58分	ミズノの靴で疲れるのでアシックスにしたら全然楽だ!焼津からこっち、無駄に走ってしまった(><)
5/23 日	0.0 R			やすみ〜〜！
5/24 月	0.0 R			雨休み(＾＾)
5/25 火	20.0 B 10.0 R	大口まわり	56分	今日はナイキ！やっぱり靴か！
5/26 水	20.0 B 5.0 R	大口往復	37分	ＮＢも柔らかくてだめだ！お蔵入り！！
5/27 木	20.0 B 10.0 R	大口まわり	58分	アシックス3226安静心拍47
5/28 金	20.0 B 5.0 R	大口まで！	30分1514	ナイキ
5/29 土	0.0 R			田植え！
5/30 日	0.0 R			二日酔い！
5/31 月	20.0 B
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 343 153 km km km