月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	20.0 R	76分	通勤ラン	指けがさた
4/02 金
4/03 土
4/04 日	10.0 R	駅伝ラン
4/05 月	0.0 R	雨休み
4/06 火	20.0 R	通勤ラン	69分64分
4/07 水	20.0 R	通勤ラン	66ふん67分	87kg
4/08 木	20.0 R	通勤ラン	67分64分	88kg
4/09 金	20.0 R	Tuukinnrann	69hunnかったりい	88kg
4/10 土	19.0 B	健康診断
4/11 日	21.0 R	焼津マラソン	２時間６分１８秒	いっぱい走ってるのに去年と同じ体重とは？？
4/12 月	0.0 R			今日はレスト！
4/13 火	10.0 R	大口まわり	59ふん	１年通勤ランしたが体重落ちないので朝だけにして夜は食べないで済むようにする！
4/14 水	10.0 R		59hunn	今日も朝ランお口でトイレ
4/15 木	10.0 R	大口まわり	５７分	ふじちゃんがクルマで通勤！
4/16 金	10.0 R	大口まわり	５９分	寒い（**）箱根雪積もってる(--)
4/17 土
4/18 日	20.0 R	掛川マラソンリタイヤ	2時間15分	7kmで切れました(@@)何とか20kmまで頑張った！
4/19 月	21.0 B	つうきんＢＩＫＥ		今週からつうきんＢＩＫＥに変更！！無駄にたべなくていい？？
4/20 火	20.0 B
4/21 水	20.0 B 10.0 R		64HUN
4/22 木	10.0 R	大口まわり	６６分	雨のラン！誰も走って無かった！
4/23 金	10.0 R		61分	ちょっと飛ばしてみた、自分との感覚が大分ずれてる(--)
4/24 土	0.0 R			わらびとり
4/25 日	10.0 R	大口回り	67分	結構ゆっくり
4/26 月	20.0 B 10.0 R	朝ラン	58分	大口まわり。調子は良い(^~)
4/27 火	10.0 R	大口まわり	66ふん	飲みすぎたか(--)非常にだるい…が通勤ランするより楽勝っす！
4/28 水	0.0 R			雨休み（−−）
4/29 木	23.0 R	サイクリングコース往復	90ふん84分	後半雨に成ったしかもばてばて(--)
4/30 金	20.0 B 10.0 R	通勤 やっとこ！
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 120 284 km km km