月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	20.0 R	通勤ラン！	67ふん63ふん	帰りは雨！そのせいでもないだろが、調子下がる(--)
3/02 火	20.0 R	通勤ラン(><)	６７分７３分？？	帰りまた雨でしたが、パワーを食われた！！
3/03 水	20.0 R	通勤ラン(^^)	７５分６７分	帰りにマルチおビタミンドリンクのんだら調子良かった！！
3/04 木	20.0 R	”	70ふん61ふん	ビタミン１１凄い！！木曜日でこのタイムはえらいとおもう！！
3/05 金	20.0 R	通勤ラン	７１分６５分	納得の１週間っす！ビタミンのお陰で乗り気ｔ\れ田っす！
3/06 土
3/07 日
3/08 月	20.0 R	通勤ラン	67分60hunn 89(@@)	今日はさむいぞ〜〜！
3/09 火	20.0 R	73分62分	かえりはひさめでシビれた(@@)
3/10 水	0.0 R			雨、休み(^^)睡眠不足だし(-
3/11 木	20.0 R	つうきんラン	７８分６４分	帰りは思ったより寒いぞ〜！
3/12 金	20.0 R	つ金襴	７５分６４分	体重が！！９０ｋｇに！！！！
3/13 土	5.0 R	病院ラン		暖かい！
3/14 日
3/15 月	20.0 R	通勤ラン	６４分６２分	帰りは雨だが暖かい！しかもだるい(><)88
3/16 火	20.0 R	通勤ラン	７４分５９分	帰り、ピッチで走ってみました（−−）88
3/17 水	20.0 R	通勤ラン	65分	ピッチはきく(^^)88
3/18 木	20.0 R			66分62分
3/19 金	20.0 R	通勤ラン	69ふん６４分	ピッチで乗り切った１週間でした！
3/20 土
3/21 日
3/22 月
3/23 火	20.0 R	通勤ラン	66分60分	アイフォンでろがーした(^^)
3/24 水
3/25 木
3/26 金
3/27 土	10.0 R	大口まわり	59分桜祭りやってた！
3/28 日	11.0 R	大口周り	竹松で遠回り	67分
3/29 月	20.0 R	通勤ラン		65分
3/30 火	20.0 R	通勤ラン	６８分６４分	渋滞なんとかｓちくり！！
3/31 水	20.0 R	通勤ラン	71
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 386 km km km