月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金
1/02 土	10.0 R	大口〜大橋廻り	５５分	膝の痛みは大分いいぞ！！
1/03 日	10.0 R	大口~大橋廻り	５５分	膝は壊れて馬鹿に成ったらしく痛くなくなった(^^)下澤先生に大口で会った(^^)
1/04 月	10.0 R	ookuti廻り	５７分	曇りでしたが風が無いのでまぁまぁ(^^)
1/05 火	20.0 R	6463	6463	帰宅は午前１時(--)
1/06 水	20.0 R
1/07 木	20.0 R			ぼろぼろであす。。。
1/08 金	20.0 R	通勤ラン	67ふん65ふん	しゅうまつにしてはまぁまぁ(^^)
1/09 土
1/10 日	10.0 R	大口まわり	64
1/11 月
1/12 火	20.0 R	通勤LAN	66分66分	ハンパ無え寒さ
1/13 水
1/14 木	10.0 R	tuukinnrann
1/15 金	10.0 R	通勤ラン		日付が変わってしまった！
1/16 土	5.0 R	病院ラン		久々の病院！血圧も安定してきた！
1/17 日
1/18 月	20.0 R	通勤ラン	６２分５５分！！	走らないことも良いことだとわかった
1/19 火	20.0 R	通勤ラン	６２分６２分	帰りは結構きつかった(--)
1/20 水	20.0 R	通勤ラン	６９分６４分	ハンガーノックにならなかっただけましか？？
1/21 木	20.0 R	通勤LAN	74分６３分	凄くだるい 、帰りは昨日より回復！朝飯食わなかったからか！！
1/22 金	20.0 R	通勤ラン	６３分６１分	昨日のだるさは、いったいなんだったのか？朝飯食わなかったからか？？
1/23 土
1/24 日	10.0 R	大口まわり	57分
1/25 月	20.0 R	通勤欄	66分64分
1/26 火	20.0 R	通勤ラン	６８ 分62分
1/27 水	20.0 R	通勤ラン	71分61分	帰りは寒いです！肩がこります!
1/28 木	20.0 R	通勤ラン	70分68分	膝痛い、眠い、ダルイ(")
1/29 金	20.0 R	通勤らん	７１分６９分	流石に疲れた！ＦＵＫＵＳＵＫＥさんに追いついた？？
1/30 土
1/31 日	10.0 R	大口廻り	６１分	だるさ絶好調！！
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 385 km km km