月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	20.0 R
10/02 金	20.0 R			今週はヘビーだった(--)なんとか乗り切ったが、毎週だったら野垂れ死にだ(--)
10/03 土	0.0 R			稲刈り
10/04 日	0.0 R			稲刈り
10/05 月	20.0 R	通勤ラン	74分63分	稲刈りの打ち上げで二日酔い(^^)百姓ばんざい！
10/06 火	20.0 R	通勤ラン	68分66分	雨の中ひた走る気管が狭い気がする？？
10/07 水	20.0 R	通勤ラン	74分66分	帰りは思いのほか早かった！台風のせいか？？（負圧？？）
10/08 木	20.0 R	台風通勤ラン	70分67分	台風は思ったよりも大したことなく朝も夜も大丈夫だったが、田圃の掛け干しが倒れた(--)頑張れふじちゃん！！
10/09 金	20.0 R	通勤ラン	74ふん67ふん	帰りはお腹がすいて体育館のローソンでエネルギー補給！あと２ｋｍなんですがハンガーノックのダメージを考えるとエイド採った方があとのえいきょうがなおっす！
10/10 土	0.0 R			レスト(^^)
10/11 日	37.0 R	ＬＳＤ	5時間6分	朝6時出発で先発隊でひとりでる、矢倉沢の公民館でトイレ入ってから饅頭食べた、ここで1時間足柄峠で1時間小山駅で1時間強山北入ったら足に来た、皆さんよりも10ｋｍ短いが後ろで走ってると思うと一人で走ってる感じがしなかった！
10/12 月	0.0 R			筋肉痛で走れない！！やっちまった！４ＤＭ履いときゃよかった(--)
10/13 火	30.0 B	通勤ＢＩＫＥ	？	朝仕事行こうとしたら筋肉痛くて戻ってきた！仕方がないので自転車で出勤(^^)今週はだめか？？
10/14 水	25.0 B	通勤ＢＩＫＥ	？	頑張れ筋肉！！
10/15 木	25.0 B	通勤ＢＩＫＥ	65	まだだめ(--)
10/16 金	20.0 R	通勤ラン	67分63分	峠ランのおかげでスピードついた？？てか、まだ筋肉痛いです！！
10/17 土	13.0 R	お泊りラン	1時間半	湯河原に行くのに早川で果てて電車に乗りました(^^)やっぱり土曜日はきついっす！！
10/18 日	0.0 R			田圃！脱穀
10/19 月	20.0 R	通勤ラン	70分61分	帰り頑張る！感覚的にはｋｍ5分くらいなんですが、6分で筋肉痛(--)
10/20 火	20.0 R
10/21 水	20.0 R
10/22 木	17.0 R			結構イケテル！けどｋｍ6分くらいの話です(^^)
10/23 金	17.0 R
10/24 土	0.0 R			田んぼ終了！
10/25 日	0.0 R			雨！
10/26 月	0.0 R			台風（--）
10/27 火	20.0 R	つうきんラン	６５分６２分	良い感じっす！
10/28 水	20.0 R	通勤らん	６８分６１分	帰りはスピードプレイ、信号青になったらダッシュ！を後半やってみた！変な人見たい（^^）
10/29 木	20.0 R	tuukinnrann	67hunn６２分	スピードプレイ！思ったより早かった！
10/30 金	20.0 R	通勤ラン	６８分６１分	大分やられてたが帰りスピードプレイで、思ったより速かった？？
10/31 土	0.0 R			レスト）~~）
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 80 384 km km km