月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	20.0 R	通勤ラン	75分70分	ゆっくり走れば！！
6/02 火	20.0 R	通勤らん	68分帰り不明？？	トラブル色々（＾＾）
6/03 水	20.0 R	tuukinnrann	75分70分	月曜とお同じだ！ＢＡＧをウエストＢＡＧに変更！（肩こりの為）
6/04 木	20.0 R	つうきんらん	68分68分	ちょっととばし過ぎ（＞＜）帰り軽いハンガーノックに（−−）
6/05 金	20.0 R	通勤ラン	75分73ふん	流石に帰りは雨でへろへろ！来週に期待！！
6/06 土	0.0 R			田植えです（^^）
6/07 日	10.0 R	大口から体育館まで	73分	市総体のバリボの前に！
6/08 月	20.0 R	通勤ランニング〜！	70ふｎ70分	今週は遅番ですががんばってみよ〜〜！
6/09 火	21.0 R	通勤ＪＯＧ	78ふん78ふん	既に限界か（^^）朝起きたら元気に？？
6/10 水	20.0 R	痛金らん	81分60分	帰りは雨に降られてｋ6分に！！
6/11 木	20.0 R	通勤ラン	75分69分	帰宅したら日付変わってた(--)足が重いが頑張りました！！
6/12 金	20.0 R	通金らん	76分72分	今週は頑張りました！
6/13 土	10.0 R	JOG	60分	月例マラソンやってました！挨拶だけしときました〜
6/14 日	0.0 R			田の草取り（＾＾）筋肉痛に(><)
6/15 月	20.0 R	つうきんらん	72分62分	今週はｊ早く帰れるので少し飛ばしました！
6/16 火	20.0 R	雨のつうきんらん	74分58分	帰り雷が鳴ってるので結構飛ばしたら足の指が切れてシューズが血だらけに（＾＾）でもちょっととばし過ぎとおもいます！
6/17 水	20.0 R	雨上がりの通勤ラン	78分66分	昨日、ぺーすＵＰしたせいか？左足の足首が靴のインナーが当たって痛くなったのでハサミで切って広げた！３１ｃｍでこれじゃ履く靴がないか？？ｊ帰りの66分は思ったより早かった？？
6/18 木	20.0 R	ハンガーノックラン！	74ふん72分	雷ランの筋肉痛が今頃影響してる！！速く走れなくていいからゆっくり走れえるようになりたい！！
6/19 金	20.0 R	へとへとラン	77分80分」	ゆっくり走る事に快感を覚えるようになりました（＞＜）と言うかこれ以上遅いとＪＯＧ以下になっちゃう［＾＾］ま！いいか！！
6/20 土	10.0 R	大口から大橋回り	66分	鍵和田さん走ってた、元気そうだった！
6/21 日	0.0 B	乗ろうと思ったら朝から雨（＾＾）		ざんね〜ん！
6/22 月	20.0 R	通勤ラン	77分68分	ＮＢの靴で久々走ったが、いまいち（−−）
6/23 火	20.0 R	通勤ラン	77分72分	ＮＩＫＥカジュアルくるぶし痛いと思ったら田んぼで虫に食われてた！
6/24 水	20.0 R	通勤ラン	70ふん66分	Ｔ３　朝大雨でした〜帰りは晴れてた（^^）流石にＴ３は速い！楽して走れる感じだ！！
6/25 木	20.0 R	tuukinnran	74分75分	Ａ　帰りはかなり押さえて80分オーバーと思ったら？結構速かった！！
6/26 金	20.0 R	通勤ラン	80分76分	Ｎ　帰りのが速いのは少し不思議？？今週もがんばりました！流石に金曜日はお腹がすく！！
6/27 土	0.0 R			おやすみ〜（^^）
6/28 日	100.0 B	鎌倉往復	4時間弱	久々のＢＩＫＥ！５０ｋｍ行って帰って来た、結構こたえるもんですね（−−）ポジションを少し修正しました［＾〜］
6/29 月	20.0 R	通勤ラン	68分63分	月曜日は元気（＾＾）今週は早番！
6/30 火	20.0 R	通勤ら〜ン	71分68分	今月は頑張りました〜！
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 100 471 km km km