月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	25.0 B 2.0 R			１１分33
11/02 金	25.0 B 2.0 R			１１分きった！１０分35！
11/03 土
11/04 日	20.0 R	勝沼	２時間５分	１０ｋｍで腹減った4
11/05 月	25.0 B
11/06 火	0.0 R			雨！筋肉痛！！
11/07 水	25.0 B			筋肉まだ痛い！
11/08 木	25.0 B
11/09 金	25.0 B
11/10 土
11/11 日	17.0 R			広域農道ふじちゃんと！
11/12 月	25.0 B
11/13 火	25.0 B 2.0 R
11/14 水	25.0 B
11/15 木	25.0 B
11/16 金	25.0 B
11/17 土
11/18 日
11/19 月	25.0 B
11/20 火	25.0 B
11/21 水	25.0 B
11/22 木	25.0 B
11/23 金
11/24 土	10.0 R	大口周り	61	鍵和田さん片瀬さんに伴走されてた！
11/25 日	8.0 R			丹沢湖途中まで(><)
11/26 月	25.0 B
11/27 火	25.0 B
11/28 水	20.0 B
11/29 木	25.0 B
11/30 金	25.0 B
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 495 61 km km km