月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	16.0 B	通勤		隊長が戻らない(^^)食べすぎかな~？？
9/02 金	16.0 R	通勤ラン	４５分６０分？	朝起きたら調子良かったので調子こいて通勤ラン！行きはヨイヨイ帰りは怖いでした！
9/03 土
9/04 日	10.0 R	大口1週	58	思ったよりも暑くて後半大変？
9/05 月	16.0 B	通勤	43	MAX68ｋｍって危なくない？？
9/06 火	16.0 B	通勤	46	右足の付け根がまだ痛い？？
9/07 水	8.0 B
9/08 木	10.0 B 8.0 R
9/09 金	16.0 B
9/10 土	15.0 R	月例応援ラン	2時間弱	久々のJOGでした最後まで切れないで気持ちよかったす！
9/11 日
9/12 月	16.0 B	通勤		ヘッドライト忘れた(^^)ノ
9/13 火	17.0 B	通勤
9/14 水	17.0 B	通勤
9/15 木	16.0 B	通勤		やっと涼しくなってきたけど、臀部とももの付け根が痛いのは相変わらず(><)
9/16 金	24.0 B	通勤	65	少しぐるぐる(^^)
9/17 土
9/18 日	9.0 R	朝ラン	50	車検ついでにサイクリングコース(^^)
9/19 月
9/20 火	16.0 B 5.0 R	通勤前
9/21 水	16.0 B
9/22 木	16.0 B	帰りスローパンク		足柄大橋で空気入れなおしました！
9/23 金	17.0 R	j平塚6時間リレー		6人なのに、10週9週5週4週2週2週！それぞれ頑張りました！
9/24 土
9/25 日
9/26 月	16.0 B
9/27 火	16.0 B
9/28 水	16.0 B			大分寒い(^^)
9/29 木	16.0 B
9/30 金	16.0 B			今月も終わりました！去年と比べると走るの減りました(^^)
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 300 80 km km km