くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2013／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 6.0   鶴見川ジョグ
 40分
 出張で早く帰ってきたのでストレス解消のため走った。左膝は違和感ありまくりだったけど、どうにか持った感じ。
　ハートランド。黒牛の続き。
7/02 火 0.0   お休み
 さすがに違和感たっぷり。普段より帰りは2時間遅いのはきつい。
　エビス・プレミアムブラック。黒牛の続きを最後まで。
7/03 水 0.0   お休み
 今日はちゃんと帰れた。
　ハイネケンの缶。日本酒「陸奥田心・純米吟醸」。
7/04 木 0.0   雨休み
 激しい雨だった。雨でなくても膝もダメ。
　クラシック！陸奥田心の続き。
7/05 金 0.0   仕事
 朝は雨が強かった。昼は風が強かった。
　バカルディ・モヒート。暑くなってチュウハイの季節になってきたので、爽やかカロリ。・サイダークリア。ワインスプリッツァ・モヒート。
7/06 土 0.0   お休み（さぼり？）
 珍しく出かけるつもりだったがダメだった。
　グランドキリン。ネクターサワー・ゴールデンパイン。陸奥田心の続き。
7/07 日 8.0   鶴見川ジョグ
 51分
 朝おきたら両方のお尻が筋肉痛だった。寝ながらスピード練習でもしてたんだろうか？　午前は暑すぎたのでどうにか夕方に様子見ジョグ。やはり途中から違和感大。
　シルクエビス。カクテルパートナー・シーサイドライム。ほろよい・冷やしあんず。
7/08 月 3.0   酒匂川付近様子見ジョグ
 18分
 思ったより大丈夫そうだったので走ってみたら、やはり後半ダメだった。　　帰ろうと思ったら突然打ち合わせが始まって2時間かかった。中身が伴っていれば問題ないんだけど・・・
　エビス。チューハイ気分・ラムネ。ほろよい・アイスティーサワー。
7/09 火 0.0   お休み
 暑いぞ。眠いぞ。
　ハートランド。バカルディ・モヒートの缶。ほろよい・もも。
7/10 水 0.0   お休み
 眠いぞ。暑いぞ。
　クラシック。チューハイ・果実の瞬間・贅沢みかんテイスト。すらっと・アロエ＆ホワイトサワー。
7/11 木 3.0   会社周リハビリジョグ
 18分
 暑すぎて膝の違和感は少ししか感じなかった。　夕方にとうとう電力消費警報の2段階目に達して居室の空調が消されてしまった。
　アサヒ・ザ・エクストラ・特別醸造。果実入りチューハイ・すりおろしオレンジ。夏のカロリ。・キウイフルーツ。残り僅かな陸奥田心の続きをどうにか最後まで。う
7/12 金 0.0   お休み
 終日横浜でゆったり準備の予定が、午後から小田原に変更。ちゃんと準備して明日起きられるだろうか。
　オリオン生ビール。味わいカロリ。・巨峰。果実入りチューハイ・すりおろしレモン。カクテルパートナー・ソルティードッグ。　いかん4本飲んでしまった。
7/13 土 4.5   別荘地1周
 予定よりだいぶ早く起きたので、洗濯して、めったにしない朝シャンもして、出撃。　今年の女神湖はすごく下界との気温差がすごくあって涼しかった。　明日に備えて走るのは恐る恐る少なめにしておいた。
　晩飯時に生ビール1杯。　梅酒。ドラキュラ。缶ビール。チュウハイなど。
7/14 日 10.0   ビーナスライン1往復
 朝は散歩。　午前はせっかくになのでビーナスラインをどうにか1往復。往きですでに膝に違和感、脚も筋肉痛状態。途中で引き返したかったけど、どうにか折り返しまでいってゆっくり帰ってきた。　夕方はたそがれながら散歩。今年はスワントレはせずに終わった。
　晩飯前に、缶ビール１缶。晩飯前は初めてかも。　晩飯時に生ビール1杯。　スパークリングワイン。焼酎。チュウハイなど。
7/15 月 5.5   女神湖3周
 昨日からの食べ過ぎ飲み過ぎで胃がおかしかったが、どうにかだましだまし女神湖をちょっとだけ周回。
　休肝日という選択肢もなくはないような気がしたが、まずはクラシック。ネクターサワー・ゴールデンパイン
7/16 火 0.0   お休み
 涼しかったけど、移動とスーツを革靴で左膝にだいぶ違和感が出てしまった。おまけに3日間のお気楽生活で、今日は1日中眠かった。
　アサヒ・ドライブラック。残り1本となっている日本酒「田むら・純米吟醸・生酒」。さすがに涼しくても季節的にきつかったので1杯で止めて、くらしモア・はちみつレモンサワー。
7/17 水 0.0   お休み
 行きも帰りもタイミング悪く雨に降られた。なんか久しぶりに喘息とアトピー気味。そういや去年の夏も汗でアトピーちっくだったのを思い出した。気を付けないと。
　クラシック。田むらの続き。直搾り・宮崎産完熟マンゴー。
7/18 木 0.0   お休み
 走るつもりだったけど、体調最悪で止めておいた。合宿疲れかな。もちろん夜の部の。　　久しぶりにCMで女神湖をみた。すでに懐かしい。
　クラシック。すらっと・アロエ＆ホワイトサワー。果実入りチューハイ・すりおろしパイン。
7/19 金 0.0   お休み
 昨日よりは少しはマシになったのだろうか・・・
　コロナ・エキストラ。田むらの続き。カリブーン・ラムwithライムコーラ。
7/20 土 0.0   お休み
 体調不良でいっぱい寝た。頭が痛い。咳が止まらないのでやっぱり風邪だろうか。その分、左膝は落ち着いてきた。
　クラシック。本搾り・グレープフルーツ。くらしモア・もものお酒。
7/21 日 0.0   お休み
 風邪の症状が悪化した。アレルギー系も混ざっていそうだけど。　とりあえず昨日今日は扇風機も使わず過ごした。
　体調最悪だけど、どうにかクラシック！夏のカロリ。・キウイフルーツ。すらっと・レモンスカッシュサワー。
7/22 月 0.0   お休み
 回復しないので、さすがに早退して病院に行ってみた。肺が痛い。
　明日以降の肝臓強化期間に備えてさすがに休肝日のつもりで夕方までいたが・・・、まずはクラシック！本搾り・レモン。カクテルパートナー・カシスオレンジ。
7/23 火 0.0   移動日
 午前は仕事して、昼過ぎから羽田経由で札幌へ。
　いつもの和食のお店にて、「雁木・活性にごり・発泡純米生原酒」「陸奥八仙・純米大吟醸・華想い50」「明鏡止水・純米吟醸」「御湖鶴・純米吟醸・酒未来」。あまり体調もよろしくないので１軒にておしまい。
7/24 水 0.0   お休み
 昼寝いっぱい。
　生ドライ1杯のみにて終了。
7/25 木 0.0   お休み
 家でいろいろと。
　今日はどうにか外出して、いつもの日本酒バーにて、「ひと夏の恋・純米吟醸」「遊穂（ゆうのあか）・山おろし純米吟醸」「竹雀・無濾過生原酒」「竹泉・特別栽培米・純米吟醸・幸の鳥・生もと・生原酒」「北の錦・純米山廃」。
7/26 金 0.0   お休み
 今日も昼寝。
　軽く、生クラシック2杯。　いつものバーにて、ジントニック、モヒート、スカイボール、自家製木イチゴを使ったキール。　帰ってから、北海道ワイン・白・ケルナー・大地と太陽のめぐみ・2012（ハーフ）。
7/27 土 0.0   お休み
 今日はどうにか昼寝なし。
　ドームにて、半額の生ビール（クラシック？）。　いつもの日本酒バーにて、「早瀬浦・純米吟醸」「山ユ・純米・生酒」「若駒・雄町50・無濾過生原酒」。　いつものお蕎麦屋さんにて、ハートランド、梅酒ロック。
7/28 日 0.0   移動日
 札幌はずっと涼しかったので、横浜は思ったより暑くなくて助かった。
　コロナ・エキストラ。カクテルパートナー・ソルティードッグ。カロリ。・サイダークリア。
7/29 月 0.0   お休み
 ずっとパソコン見てて疲れた。
　クラシック。も一つおまけにクラシック。ほろよい・アイスティーサワー。
7/30 火 3.0   酒匂川付近ジョグ
 19分
 2週間ぶりにどうにか走った。暑さは気にならなかったけど、膝はまだびみょー。それよりこのペースでもだいぶ息が上がってしまった。まだアレルギーちっくなのは治らない。
　クラシック。カロリ。・サングリアオレンジ。氷結・早摘みレモン。
7/31 水 0.0   お休み
 軽い筋肉痛。膝はちょっと変。
　クラシック。カロリ。・カクテルスムージー・とろとろピーチベリー。カクテルパートナー・アイランドチチ。
走行距離 43.0  km