くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 5.0   酒匂川ジョグ
 31分
 諸事情によりうまいこと長めにゆっくり走ることができた。そして暖かかった。　　なかなか風が治りきらないと思っていたら花粉症に移行していたようだった。会社でもだいぶ流行りだしていた。
　チリの赤ワイン「Sunrise, Cabernet Sauvignon, 2011」。
2/02 土 0.0   完全引きこもり
 外に出なかったのでホントに暑かったのか分からない。　筋肉痛気味だったので走らなかったのは無難だったかも。
　日本酒「大那・純米吟醸・あらばしり・生原酒」。
2/03 日 8.0   鶴見川ジョグ
 54分
 恐る恐る走って、どうにか走りきれたけど、左膝は違和感たっぷりだった。昨日は休んでおいて正解だった。
　赤ワインの続きを最後まで。
2/04 月 0.0   お休み
 朝は本社で、昼から古巣の横浜。さすがに帰りは楽だった。
　大那の続きを最後まで。日本酒「嘉美心・冬の月・純米吟醸生酒」。
2/05 火 4.0   三ツ池ジョグ（ショート）
 25分
 終日横浜だったので半年ぶりに三ツ池。ゆっくりなのにアップダウンは息が上がってきつい。よくこんな所を走り回っていたものだ。久々なので、空き地に家が建っていたりしたけど、基本、公園は変わらなくてホッとした。　シューズは古いの履いたので脚に悪そう。さすがに自宅を含め4ヶ所用にシューズを用意することになるとは思わなかった。　そんでもって、久しぶりに以前使っていた体重計で体重を測ったら、故障前のがんがんに走っていた頃より10キロほど増えていた。やはり健診結果は正しかった。こっちは全くホッとしない。10減の会に入らないと。
　嘉美心の続きを最後まで。
2/06 水 0.0   お休み
 いつもより更に早く起きて小田原へ。横浜も小田原も雨で拍子抜け。小田原は寒いけど雪は降らないらしい。　昨日の三ツ池ジョグで久々の激筋肉痛。アップのせいかダウンのせいかは分からない。
　日本酒「秀鳳・出羽の里・純米吟醸生」。
2/07 木 4.0   酒匂川付近ジョグ
 23分
 風がやたらと強くて土手から飛ばされそうだった。最後には息が上がってしまった。膝の状態は落ち着いてきた感じだけど体重重すぎてペースは上がらない。
　秀鳳の続きを最後まで。日本酒「川鶴・純米・無濾過」。
2/08 金 3.0   会社周りジョグ
 18分
 久々の2日連続。早めに走ったつもりだったのだが案外重かった。でも、倒れていたおかげで回復したのか膝はあまり気にならなかった。　それにしてもメンタル的にも疲れてる。
　フランスの赤ワイン「Croix de Moussas, MEDOC, 2011」。そういえば、結局1月は休肝日を作れないまま終わっていた。なんてこった。
2/09 土 0.0   完全引きこもり
 走りたいし、買い物にも行きたいし、飲みにもいきたいが、まずは今日の目標は完全引きこもりにならないこと！　・・・で、結局無理だった。
　川鶴の続きを最後まで。
2/10 日 0.0   仕事休み
 やはり近いと楽だ。
　キリン一番搾り・スタウト。赤ワインの続きを最後まで。
2/11 月 8.0   鶴見川ジョグ
 54分
 どうにか夕方に走ることができた。走る前は11kmに延ばすつもりだったけど、先週はいっぱいっぱいだったことを思い出して同じ距離とした。けっこうぎりぎりだったので正解だった。とりあえず来週につながった。
　日本酒「美濃菊・多佳田・純米大吟醸」。
2/12 火 0.0   安静
 三ツ池の予定だったけど、朝から腰の右側が痛かったので残念ながら安静にしておいた。
　美濃菊の続きを最後まで。日本酒「津月・中取り・無濾過・純米吟醸・低温瓶囲い」。
2/13 水 0.0   もひとつ安静
 昨日よりはマシそうそうだったので走ってみたいところだったけど我慢しておいた。
　津月の続き。
2/14 木 4.0   酒匂川付近ジョグ
 24分
 まだ腰の痛みは残っているけど、ゆっくり走る分には大丈夫だった。でも、快調に走れたと思ったけどペースはいつも通りだった。　とりあえず平日に一回走れたので良しとしよう。
　津月の続きを最後まで。日本酒「真澄・純米・奥伝寒造り」。
2/15 金 0.0   お休み
 横浜に行ってから本社。このパターンは疲れる。　でも帰りに上野に寄って新しいシューズ等を買った。欲しいカラーがなかったら雨の中在庫のある店まで取りに行ってくれて感激。もちろんお酒も買って帰った。　そういえば今日はあまり腰が気にならなかった。新しいシューズも手に入ったし、ぜひとも明日は引きこもらずに走りたいものだ。
　真澄の続き。
2/16 土 0.0   引きこもり
 やっぱ無理だったか。今日は腰の痛みも感じたし、風も強いし・・・
　残りほんのわずかな真澄の続きを最後まで。日本酒「大山・純米吟醸・封印酒」。
2/17 日 11.0   鶴見川ジョグ
 70分
 2ヶ月ぶりの10km越え。帰りは北風で寒かった。膝、腰はどうにかもったけどびみょー。筋力もぎりぎりだった。もちろん今月も月例に遭遇した。
　大山の続きを最後まで。日本酒「越の華・山忠・純米吟醸・」。
2/18 月 0.0   雨休み
 今週は足柄集中週間。朝晩は雨が止んでくれたのでちゃりに乗れた。　ちょっと昨日のジョグで腰と膝にきてる感じ。
　越の華の続きを最後まで。
2/19 火 0.0   雨休み
 雪が積もらないで良かった。
　日本酒「宝寿・蔵生原酒・生もと造り八反純米」。
2/20 水 4.0   酒匂川付近ジョグ
 24分
 予想外に小田原では朝雪が降っていてびっくりした。　キロ6でも息が上がってしまう。
　チリの白ワイン「SUNRISE, Chardonnay, 2011」。　そういや、今年は休館日を作ろうとしていたことを最近は忘れている。
2/21 木 4.0   酒匂川ジョグ
 22分
 ちょっと速めに走ってみた。
　宝寿の続きを最後まで。白ワインの続きを最後まで。
2/22 金 0.0   休養日
 あえて休みにしてみた。
　あえて休みにはせず、北海道の赤ワイン「グランポレール・北海道ツヴァイゲルトレーべ・2011」。
2/23 土 0.0   引きこもり（さぼり）
 朝から走る気満々だったのだが、機を逸してしまった。昨日休みにしてみて、気持ちは走ろうと思っているけど、体は休みを求めていてアンバランス。
　北海道の白ワイン「おたるワイン・ブラン（辛口）・2010」。赤ワインの続きを最後まで。
2/24 日 12.0   鶴見川ジョグ
 74分
 どうにか朝のうちに走ることができた。最後は脚がきつかった。膝もだいぶびみょーだった。思ったよりちょっとペースが速かったみたい。
　日本酒「越の華・酒に心あり・純米吟醸生」。
2/25 月 0.0   お休み
 寒くて風も強かったので、昨日の負荷も考えて止めておいた。
　越の華の続きを最後まで。日本酒「山猿・純米吟醸・あらばしり・無濾過・生」。
2/26 火 4.0   三ツ池ジョグ（ショート）
 26分
 先週と先々週は走れなかったので3週間ぶりの三ツ池。週一は走りたいものだ。
　山猿の続き。
2/27 水 0.0   雨休み
 雨だけど頑張って新横まで行ってみた。
　山猿の続き。日本酒「天壽・初しぼり・コメから育てた純米生酒」。
2/28 木 5.0   酒匂川ジョグ
 26分
 2ヶ月ぶりに長め速めに走ってみた。きつかった。　今月はこれでもけっこう走れた月。ダメダメの月とそこそこの月で距離にきっちり差が出ているのがおもしろい。
　天壽の続き。
走行距離 76.0  km