くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2011／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0   お休み
 今日こそは軽く走ろうと思ったけど、ほぐす時間が取れなかったので中止。痛みはだいぶ治まっている状態だけど、固いままで走ってしまうと即座に悪化しそう。　今月は計画停電も落ち着きそうだから、紹介されたスポーツ整形でも初診を受け付けてもらえるといいけど。
　澄月の続きをどうにか最後まで。最近、お酒のペースが遅い。
4/02 土 0.0   完全引きこもり
 平日は起きられないのになぜか早く起きた。でも、朝から腰を軽くぴきっとやってしまった。ぴきっの、ぴ、位の感じ。とくに無理な姿勢ではなかったんだけどな。早く治るといいけど。　　今日は駒沢に冷やかしに行きがてら、どこか花見に行こうかと思ったけど、チャリティー花見もないようだし止めてしまった。　　自分は宴会系花見より軽く飲みながらちゃんとした桜見系花見をするのが好き。でも、宴会系花見をしている人達を見ながら、色々あるけど日本は平和だなぁーと毎年思える時期でもあった。今年はやっぱり違うのかな。変な自粛モードは残念だ。引きこもり人間が言うのも変だけど。
　昨日買い溜めしてきたうちの1本の日本酒「さぶろう・純米生酒」。お酒の棚だけはあまり変化がないな。どうせなら、まんべんなく買い溜めすればいいのに。
4/03 日 0.0   お休み
 まだソメイヨシノは早いようなので桜を見に行くのは止めておいた。枝垂れ桜はちょうど良さそうだったけど。　腰は張っているけど、フツーっぽくは歩けそう。
　フランス・ボルドーの赤ワイン「Chateau Bel Air Moulard, 2006」。
4/04 月 0.0   ストレッチ
 まだ腰が痛かったので安静。
　さぶろうの続き。コーラチューハイ「琉球ハイボール」。
4/05 火 0.0   軽い補強
 無理せず体を動かした。
　日本酒「千代むすび・なかどり・純米吟醸生」。
4/06 水 2.0   鶴見川・お花見ジョグ
 12分
 しっかりストレッチしてから、ちょっとだけ。1ヶ月ぶり。もう少し走るつもりだったけど、体は重く、脚も重く、走り方も忘れているし、すぐに筋肉痛になってきたので、桜だけ見てすぐに引き返してきた。それでも、やはりすぐに筋肉痛。筋肉痛ならいいけど、膝や腰の痛みが悪化しなければいいけど。
　千代むすびの続きを最後まで。
4/07 木 0.0   お休み
 全体的に筋肉痛。膝の痛みが悪化した訳ではないので、心地よい感じ。
　日本酒「萩の鶴・冬水たんぼ・ひとめぼれ・純米吟醸原酒」。　ビールが品薄になっているらしい。自分にはあまり関係ないけど。
4/08 金 0.0   軽い補強
三ツ池・夜桜ウォーク
 今年は走って三ツ池に行けそうにないので、チャリで行ってから1周ゆっくり歩いた。宴会花見系は数組程度。昼は人でうじゃうじゃしているけど、例年通り、夜はひっそりしていた。それにしても、三ツ池に1ヶ月以上行かないのって10年以上ぶり？？？これで四季の移り変わりを感じていたことを実感した。 　　日々これ体重だけは自己新だけど、さすがにもう少しで10増に達しそうで危機感が増している。いろんな意味で減らしておかないといけないんだけど、活動量も筋肉量も一般人以下だから難しい。
　萩の鶴の続き。日本酒「釜屋・雫滴・純米吟醸・槽取り」。
4/09 土 0.0   完全引きこもり
 雨が止んでからお花見散歩のつもりだったけど、夕寝になってしまった。果たして明日は出かけることができるか？
　雫滴の続き。
4/10 日 0.0   お花見ウォーク
 この程度の歩きでこれほど疲れるとは情けない。基礎体力の大幅低下を実感。
　桜見ながら、プレミアムモルツ・ロング缶。　昼下がりに、フランスの白ワイン、貴腐ワイン、赤ワイン、ラスティーネイル、苺を使ったカクテル。　深夜にドライ・ロング缶。
4/11 月 0.0   ストレッチ
 昨日のお散歩で体中筋肉痛になってしまったので安静。情けなさすぎる。　今年初めてテレビで白樺湖を見た。ほとんど走れないと思うけど今年も女神湖には行きたいな。やっぱりスワントレーニングがいいかも。
　雫滴の続き。日本酒「酔鯨・純米・鏡の名水仕込み・吟の夢60%」。
4/12 火 0.0   軽い補強
 昨日から花粉が激しくなってきた。スギはどうにか乗り切ったけど、ヒノキのピーク。
　酔鯨の続き。
4/13 水 2.5   鶴見川・お花見ジョグ
 16分
 もう少し行くつもりだったけど、新幹線までですでに脚が筋肉痛になってきたのでそこで折り返した。　夕方から膝が痛くなってきた。
　スペインの赤ワイン「CALIU, 1＋1＝3, Penedes」。
4/14 木 0.0   安静休み
 膝の痛みが悪化した。また水がたまってきた。早く専門の病院で診てもらいたいけど、その前にいつもの整形に行かないと。
　赤ワインの続き。酔鯨の続き。新しく日本酒「出羽桜・一耕・特別純米・本生」。
4/15 金 0.0   安静休み
 悪化するかもと思っていたけど、昨日よりはましになった。悪化したらとりあえずいつもの整形に行こうと思ってたけど回避。　専門のスポーツ整形は初診も通常通りになったとのことなので、来週受診する予定。
　一耕の続き。　金曜が休肝日の日だったなんて遠い過去のことのようだ。
4/16 土 0.0   お休み
 おとなしくしておかないと。今月はせめて10kmは走って連続記録をストップするつもりだったんだけど。
　遅い桜を見ながら、川辺にて生ビール。　ビール「山伏・壱・saison one」。フランスの白ワイン「マルキド・ボーラン、シャルドネ、ローヌ」。日本の赤ワイン「がんこおやじの手造りわいん、カベルネ、マスカットベリーA」。日本の赤ワイン「タイムワイン、カベルネソーヴィニオン、メルロー、ブラッククイーン」。
4/17 日 0.0   お休み
 今日もおとなしく。
　一耕の続き。日本酒「御代櫻・山田錦純米・無濾過生原酒」。
4/18 月 0.0   軽い補強
 すごく疲れた。
　御代櫻の続き。
4/19 火 0.0   お休み
 肩甲骨付近から、肩、首、後頭部にかけて激しく凝ってきてがちがち。気持ち悪い。頭痛い。　明日はやっとスポーツ整形の予定。
　ちょびっとな御代櫻の続き。日本酒「峰乃白梅・純米吟醸・生原酒」。
4/20 水 0.5   サイクリング？
インソールジョグ
 チャリか電車か迷ったけど、結局、チャリにて病院まで。　　結論としては、とりあえず、インソールを作って様子を見ることになった。明日から少しずつ走ってみよう。
　赤だとおもって買ってしまったフランスの白ワイン「Chateau Noulet, Entre-Deux-Mers, 2008」。
4/21 木 2.0   鶴見川リハビリジョグ
 14分
 インソール付きのシューズにて、おそるおそる走ってみた。う〜ん、よく分からない。体重激増えているし、筋力激低下しているし、走り方忘れているし。距離も時間もペースも抑えたけど、ちょっと膝が膨らんでしまった。
　今日は東北（東側）の日本酒を4本買って帰った。レアなのが買えなかったのが残念だったけど。　　峰乃白梅の続き。
4/22 金 0.0   軽い補強
 少し腫れているけど、痛みはそこそこ。
　福島の日本酒「花泉・純米」。
4/23 土 0.0   お休み
 引きこもり。
　花泉の続きを最後まで。あまり飲めなくなった。
4/24 日 0.0   お休み
 日中はおとなしく。
　ビール・ドライとプレミアムモルツ。宮城の日本酒。どぶろく。日本酒。など。
4/25 月 3.5   鶴見川リハビリジョグ
 21分
 ちょっと無理してみた。これで、どうにか月間最低走行距離の連続更新記録が途絶えた。　　でも、途中まで膝に微痛み。途中から筋肉痛。左のハムを使っている感じがした。
　八戸の日本酒「陸奥八仙・ISARIBI・特別純米・無濾過」。
4/26 火 0.0   安静
 昨日は大丈夫だったけど、朝起きたら痛みが悪化。また水がたまって腫れてしまった。階段はもちろん、ふつーに歩くのも大苦痛。ちゃりもきつい。　走る前にウォーキングから始めないといけなさそうだ。
　陸奥八仙の続きを最後まで。う〜ん、最近、1日2合ペースまで落ちてきている。
4/27 水 0.0   安静
 昨日よりは腫れは引いたかな。痛みもどうにかマシになった。まだまだ階段はきついけど。
　宮城（栗原）の日本酒「萩の鶴・純米」。いつも飲んでるのよりほんのちょっと度数が低い（といっても15度）だけで、けっこう進む。朝早く起きて眠いはずなのに。
4/28 木 0.0   軽い補強
 どうにか痛みは治まってきた。やはり散歩から始めないとだめだな。
　萩の鶴の続き。岩手の日本酒「悠楽・純米吟醸・ぎんおとめ」。
4/29 金 0.0   引きこもり
 そういや、近所で駅伝やってたんだっけ・・・　　このままだと連休中ずっと引きこもりになりそうなので、急きょ明日から北の方に移動することにしました。
　悠楽の続きを最後まで。
4/30 土 0.0   移動日
 飛行機は混んでいたけど、空港も電車も空いていた。　　昨日は何もしていなのに、飛行機を降りたころから膝が激痛になってきた。痛みに耐えながら観光など。さけ科学館で稚魚の放流体験をした。思わず飲んでしまいそうだった。
　昼過ぎに、千歳ワイナリーにて試飲少々。　夕方に、北海道ビール・ピリカワッカ「エール」「スタウト」。　いつもの日本酒バーにて、「若駒・純米・佐瀬式槽しぼり・無濾過生原酒」「乾坤一・純米大吟醸・中取り」「黒帯・純米吟醸」「麓井・輝ら星の如く・生もと純米大吟醸」。
走行距離 10.5  km