くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 5.0   三ツ池ジョグ（平地系）
 26分
 昨日さぼってしまったので仕方なく雪が降る前に。ホントは日産で最終練習のはずだったけど、さすがに仕事と雨＆雪には勝てない。　　今日はなぜか走っていない人が多いようので、月初めからなんとなく優越感。
　常きげんの続き。
2/02 火 0.0   ショック死
 昨日のポイントは諦めたので、所用を足しがてら午後に休みを取って織田に行ったら、降雪で閉鎖されてた。ショックでもちろん走る気は失せてしまった。平日に明るいうちに家にいるのは新鮮だった。
　日本酒「鷹山・純米原酒・初しぼり生」を飲み切り。
2/03 水 7.5   鶴見川・レースペース崩れ走
補強
 19分34秒（5km）
（3'49-56,4'02,3'53-54；AVG 3'55/km）
 さすがに2週間レースペース系がないままレースに臨む訳にもいかないので、レースペース走もどきをお昼に。さすがに、アップをちゃんとできないときつかった。　　昨日新横に行けばちょうどいいペースメーカーがいたらしい・・・残念。
　日本酒「雪の茅舎・純米吟醸・生酒」を明日からに備えて飲み干せるか？？？
2/04 木 0.0   お休み
 飛び石連休。
　禁酒1日目。
2/05 金 5.0   刺激走もどき
 3分39秒（1km）
 刺激を入れる必要もないけど、なんとなく。昼だし、着こんでるし、向かい風だったし、こんなもんでしょう。ちょうどレースペース。
　禁酒2日目。
2/06 土 0.0   前日は休むことにした。飛び石継続中。　　しょうゆうどんと香川地方のインスタントのうどん。
　もちろん禁酒3日目のはず。
2/07 日 25.0   香川丸亀国際ハーフマラソン
 1時間23分12秒
 最後までしっかり走ったけど、練習レースより遅かった。根拠のなかった丸亀神話は崩れ去りました。　　うどん。まずは釜玉。鍋焼きうどん。
　夕方に骨付鳥を食べながら生ビール「ドライ」2杯。　　その後、昨年と同じお店にて、日本酒「水月・吟醸生」（グラス）、「悦凱陣・うすにごり生・純米吟醸・興」（一合）、「芳水・吟醸なまざけ」（300mL）、差し入れの「八海山・吟醸」、「すだち酒」（300mL）。　　最後に、いけてないバーにて「ジントニック」。
2/08 月 0.0   観光休み
 うどんいっぱい食べた。朝に肉ぶっかけ、昼前にかけうどん、昼過ぎに細切りざる、おまけにしょうゆ。いつも通りカーボしまくった。　来年どうするかは悩みどころ。
　日本酒「龍勢・蔵生原酒・特別純米・中汲み無濾過」。
2/09 火 5.0   鶴見川ジョグ
 28分
 筋肉痛はあるけど、疲労感ありまくりという訳ではないのが悲しい。
　わずかに残った龍勢の後、日本酒「黒牛・純米しぼりたて・生酒原酒」。
2/10 水 5.5   三ツ池ジョグ
 31分
 やっと飛び石連休終了。3週間ぶりかな。これじゃ走れない訳だよな。
　黒牛の後、日本酒「加賀鳶・山廃純米・無濾過生」。
2/11 木 0.0   引きこもり休み
 しっかり寝たのに、夕方にも4時間位寝てしまった。おまけに23時前に倒れてしまった・・・　最悪。
　加賀鳶の続きを最後まで。
2/12 金 0.0   さぼり
 本格的花粉の始まり。先月から軽く感じてはいたが、今日から本格的に。目は痛いし、頭は痛いし、気持ち悪くて吐き気はするし、力は入らないし、で最悪。もちろん薬で眠いし。今年は楽なまま終わるかと思ったら甘かった。これが1週間位ごとにビルドアップしていくんだからたまらない。　　そんな訳で明日の駒沢は無理せずお休みします。というかオフシーズンに突入かも。
　明日はお休みなので、日本酒「初孫・魔斬・生もと・純米」。やはり体調悪いのかあまり進まない。
2/13 土 0.0   もちろん休み
 だらだら。休みの日はさすがに症状は軽い。
　瓶ビール「キリンラガー」。オールドビンテージの赤ワインボトル。年代物の日本酒少々。
2/14 日 12.0   てきとージョグ
 73分
 さすがにゆっくり走ってみた。　　オフシーズンにすべきか、最後まで追い込むべきか、ショートシーズンに備えるべきか悩みどころ。おそらくいつも通り優柔不断なまま時は過ぎるであろう。
　瓶ビール「チャーン」、メコンのロック。　　初孫の続きをお終いまで。最後にクラシック。
2/15 月 0.0   お休み
 無理しない。でも、なぜかあちこちつりまくり。
　日本酒「越の誉・純米・しぼりたて」。
2/16 火 5.5   三ツ池ジョグ
 28分
 あちこち疲労感じまくりだったが、なぜか思ったより楽に走れた。今日も変につっていた。
　残り少ない越の誉の後、日本酒「想天坊・純米原酒・しぼりたて生」。
2/17 水 0.0   電池切れ
 昨日まではチョー活動的な一日のはずだったが、仕事のストレスで朝から全くそんな気は起こらず。一日完全ローテンション。精神的な疲労感たまりまくりでダメかも。
　想天坊の後、日本酒「陸奥八仙・中汲み・純米吟醸・無濾過生原酒」。
2/18 木 5.5   三ツ池・快調走崩れ
 27分
 2周するつもりだったけど、ろくにストレッチできなかったし、寒かったので、全く脚が動かず、気持ちも持たず。無理せず1周で止めてジョグに移行。　　夕方から左のけつが痛くなってきた。がんがんに走っている時期に今までも出たことある症状だけど、これだけ走ってないのになんで？
　陸奥八仙の続きを最後まで。
2/19 金 5.0   鶴見川ジョグ
 27分
 やはりゆっくり走る分には疲労は抜けてきている。左尻はまだ痛いけど、なぜかそれほど支障がない。
　2週間ぶりの休肝日。　明日は1ヶ月ぶりの駒沢。たぶん。
2/20 土 29.0   駒沢ロング11周（ビルドアップ風）
 1時間52分29秒（25.85km）
（10'31-29-30-29-21-13-11-02-05-01,9'37；AVG 10'14；4'21/km）
 走れる気が全くないので、ゆっくりペースから。ほっといたら脚が楽になってペースが自然に上がるかと思っていたが、そんなことは全くなく最後まできつかった。　花粉もこわいので、走後は早々と退散。
　クラシック少々。おたるワインほどほど。日本酒ほどほど。
2/21 日 0.0   お休み
 仕事してみた。全然終わらなかった。明日が怖い。　　昨日の疲労があまりなかったのだけは幸い。おしりの痛みも気にならず。
　日本酒「萩の鶴・しぼりたて・極上純米生原酒」。
2/22 月 0.0   仕事さぼり
 定時帰宅で日産にGO!の予定だったが、それどころじゃなかった・・・
　萩の鶴の続き。日本酒「末廣・初しぼり・純米原酒生」。
2/23 火 0.0   お疲れ休み
 心身ともにくたびれた。
　末廣の続き。
2/24 水 5.5   三ツ池・不快調走
 27分
 なんでこんなに脚が動かないか不思議なくらい。まぁー、走れただけ良しとしなきゃ。
　日本酒「鳥海山・しぼりたて・純米吟醸生原酒」。
2/25 木 7.5   三ツ池2周・起伏変化走
 32分
 重い割には動いていたみたい。
　シルクエビス。鳥海山の続き。日本酒「半蔵・純米生原酒・神の穂」。
2/26 金 0.0   軽い補強
 走っても良かったけど、久々の補強。明日は筋肉痛が激しそう。
　一応休肝日。でも、明日の午前中は天気悪そうだからさぼっちゃいそうだな・・・
2/27 土 26.0   新横浜ロング12周
 1時間47分08秒（24.48km）
（9'13-00,8'52-50-57-54-59-57-57-50-58-43；AVG 8'56；4'23/km）
 本来ならこのタイミングでラストチャンスのキロ4ロングの予定だったのだが、そんな状態ではないので無理のないはずのペースで。でも、徐々にビルドアップできるはずが、途中から脚が重くなって動かなくなった。最近の行けてない象徴のパターン。　　でも、ただでさえモチベーション低下している中、雨でもさぼらず走った自分を褒めてあげよう。
　白穂乃香。琥珀エビス。エーデルﾋﾟﾙｽ。　　クラシック。　久々にビール尽くし。
2/28 日 0.0   引きこもり休み
 もちろんまったりテレビ観戦。雨なのに花粉系がきつい・・・　　結局、日用品の買い物くらいはする予定が、夜にコンビニに行っただけだった・・・
　クラシック。　半蔵の続き。
走行距離 149.0  km