くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   お休み
 もちろん元旦はお休み。
　親戚の集まりにて、缶クラシックいっぱいとあまり好みじゃないけど日本酒「越乃寒梅」少々。
1/02 土 11.0   真駒内
 走り始め。雪がいっぱい降っていて道がぬかるんでいる中、はるばる真駒内まで。屋外より寒い真駒内。凍えた。
　ジンギスカンを食べながら、生ビール「黒ラベル」2杯。　日本酒のお店は予約でいっぱいだったので、牡蠣とワインのお店にて、「ルイ・ラツール、アルディッシュ、シャルドネ、2006」「ジネステ、ボルドー・ルージュ、2007」「Kビィントナーズ、ハウスワイン」「M・シャプティエ、コート・デュ・ローヌ、2007」「シャトー・レ・ゾー・ド・ポンテ、1992」。　家に帰ってから、十勝ワイン「トカップ・白」。
1/03 日 0.0   お休み
 　昨日行けなかった日本酒の店にて、「小左衛門・特別純米」「龍勢・特別純米・無ろ過生原酒・初しぼり」「東洋美人・純米吟醸おりがらみ生」「飛露喜・特別純米・無ろ過生原酒」「梅酒・大信州・純米吟醸仕込」「ハウスワイン・白」「ハウスワイン・赤」。　　家に帰ってから、琥珀エビス、十勝ワインの続き。
1/04 月 14.0   つどーむ・ミドルちっく
補強
 レースペース走のつもりだったけど、少し混んでてそんな感じじゃなかったので、適当ラン。
　今日は新年のご挨拶回りデー。さて予定通り最後まで行きつけるか・・・　まずは、遅い昼飯代わりのすし屋にて、軽く「生プレミアムモルツ」。　　そして、本格的に1軒目。日本酒「奥播磨・袋しぼり・純米・仕込第二十九號・03BY」「杉錦・玉栄・山廃純米・07BY」「三井の壽・純米吟醸」「華垣・貴醸年譜三年貯蔵」。　　2軒目にいつものバーにて「ジンバック」「アルテミシア・アブサン・マリアンヌ」の水割、「ディタ・モーニ」。　　3軒目に年末に行けなかったおでん屋さんにて「梅酒」と「生クラシック」。　　どうにか辿り着いた4軒目の日本酒バーにて「花垣・秘酒・大吟醸・槽しぼり斗瓶取り・02BY」「旭菊・純米・六号・08BY」。　　どうにか奇跡的に計画通り終了。
1/05 火 0.0   移動日
 なかなか飛行機がとばなかった。
　さすがに昨日飲みすぎたのでお休みのつもりであったが、日本酒「福寿・無濾過純米」を少なめに。
1/06 水 7.5   三ツ池2周・起伏変化走
 33分
 雪がないってすごいこと。
　福寿の続きと、日本酒「越後平野・純米」をわずかに。
1/07 木 0.0   お休み
 　越後平野を最後まで。
1/08 金 5.0   鶴見川ジョグ
 26分
 　もちろん今年初の休肝日。
1/09 土 28.0   駒沢ロング11周
 1時間52分15秒（25.85km）
（10'13-13-14-11-11-13-16-13-10-11-09；AVG 10'12；4'21/km）
 ロング系は2週間ぶりなので、明日とのセット練習を意識してじっくりと距離を踏んだ。
　もひとつおまけに休肝日。
1/10 日 10.0   K駅伝・約5.4km
 19分3?秒
 　ベルギービールの樽生ビール「ホメル」「レフ・ブロンド」。　オリオン生ビール。久々の泡盛「請福ビンテージ43度」を1合、ロックにて。
1/11 月 0.0   さぼり
 仕事をしていた。くたびれていた。
　日本酒「鎌倉栞・純米吟醸」。
1/12 火 0.0   雨休み
補強
 だから昨日走っておくべきだったのに。
　鎌倉栞の続きの後、日本酒「杉玉・吟醸純米」を少々。
1/13 水 7.5   三ツ池2周・起伏変化走
 33分
 風が強くて寒かった。
　杉玉の続き。
1/14 木 6.5   鶴見川ジョグ
 33分
 風がないだけまだまし。
　日本酒「麹屋・純米吟醸・生」を飲み切り。
1/15 金 0.0   軽い補強
 あえて走るのはお休みにしてみた。
　休肝日。
1/16 土 27.0   駒沢ロング10周
 1時間33分51秒（23.5km）
（9'20-21-20-14-22-18-23-30-39-24；AVG 9'23；4'00/km）
 キロ4以内ロングにチャレンジしたけど、8周目以降失速してしまったので10周であえなく終了。
　ベルギービールの樽生ビール「ヴェデット」「デ・コーニンク」と赤ワイン（ハウスワイン）。
1/17 日 0.0   激引きこもり
 気が付いたら、いつの間にか走っていなかった・・・　　夕方に3時間昼寝。
　日本酒「船中八策・純米超辛口・しぼりたて」を飲み切り。
1/18 月 5.5   三ツ池ジョグ
 28分
 昨日走っていればお休みだったのだが。　疲れは残っていたが、動き自体は良かった、はずと思う。
　日本酒「菊姫・山廃純米生原酒」。
1/19 火 10.0   織田レースペース走ちっく
 18分58秒（5000m）
（3'44-48-50-50-46；AVG 3'48）
 朝から久しぶりに右ひ骨筋がびみょー。　所用で午後半休を取ったのに目的は達せず。結果、練習がメインに。　その割には全くいけてない内容。
　久々、あのジョッキでクラシック。菊姫の続き。日本酒「緑川・ゆららか・純米にごり酒（原酒）」。
1/20 水 5.0   三ツ池ジョグ（平地系）
 25分
 体をほぐさないと午後に持ちそうになかったので軽く。
　緑川の続き。日本酒「喜久酔・無濾過生・しぼりたて」を少々。
1/21 木 0.0   お疲れ休み
 昨日の仕事疲れがどっと出た。手も腕も筋肉痛と激しい疲労感。
　久しぶりというか、たまには職場の飲み会。金曜じゃないし、歓迎会を兼ねてるから仕方ない・・・　でも、疲れしかたまらなかったのは残念。　とりあえず、1杯目は生エビス。日本酒「正雪・純米大吟醸」。蕎麦焼酎（仁右衛門）のそば湯割。ブランデーベースの梅酒。白ワインのグラス。
1/22 金 6.5   鶴見川ジョグ
 34分
 昨日よりはマシだった。
　昨日の不完全燃焼がありありだったので、プチ禁酒1日目どころじゃなくて、喜久酔の続き。
1/23 土 0.0   お休み
 整骨院でマッサージだけ。じっくりストレッチはできなかった。
　どうにか休肝日。
1/24 日 25.0   バカヤロー練習・ハーフ
 1時間25分08秒位
（18'18,19'44,19'11,23'01,4'54）
 起きられたので行ってみた。　10kmまでがんばって、15kmまで辛抱してから流す予定が、4kmで終わってしまった。あまりにも情けないので、もう一度10km過ぎから15kmまでがんばってみた。
　昼は飲まず。　夜に、生ドライ、白ワイングラス、赤ワイングラス、そんな感じ。
1/25 月 0.0   お疲れ休み
 昨日は完全練習モードだった割には筋肉痛と疲労感が大。夕方以降は眠過ぎ。花粉薬のせいもあるけどね。
　日本酒「開運・無濾過純米」をほどほどに。
1/26 火 5.0   28分
 昨日に比べれば劇的に楽になったと思っていたら、脚は重かった。
　開運の後、日本酒「金婚・純米吟醸・中取り生原酒・無濾過・八反錦」を少々。
1/27 水 0.0   外国人休み
 子守唄のような会議の連続。
　金婚の続き。
1/28 木 7.5   三ツ池2周・起伏変化走
 33分
 無理やり走ってみた。脚は重かった。
　日本酒「喜楽長・特別純米・あらばしり」。
1/29 金 0.0   仕事休み
 いろいろ。今週はだいぶ花粉が飛んでいた。
　一応休肝日。
1/30 土 30.0   新横浜・撃沈ロング13周
 1時間52分03秒（26.52km）
（8'30-19-27-32-31-29-26-32-39-41-48-58,9'11；AVG 8'37；4'14/km）
 来週に備えてペースを上げずに抑えたロングのつもりが、きれいに大撃沈。無理して最後まで走ってしまったのでさらに疲労度大。大失敗。
　十勝ビール。赤ワイン、赤ワイン、赤ワイン。　帰ってからクラシック。
1/31 日 0.0   引きこもり休み
 激花粉シーズンを前にふとん干しなど。
　クラシック。喜楽長の続き。日本酒「常きげん・山廃純米・無濾過生原酒」。
走行距離 211.0  km