くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   思ったよりは疲れていなかった。
　鳥やきの店にて、生クラシック2杯。　続いて、いつものバーにて、ジンバック。ソルクバーン。バーボンのKIRSCH、これはさくらんぼ。スコッチのARDBEGの10年。　帰ってから軽く、銀座カクテル「スパークリング・グリーンアップル」。
9/02 火 0.0   今日はサイクリングも兼ねて、芸術の森＆札幌ドーム。　行きは上りの上、向かい風がきつくて大変だった。右腕が筋肉痛になってしまった。
　ドームにてダルを見ながら、生クラシック2杯。2杯目は一番高い席まで上ってきてもらって申し訳なかった。　帰ってから、日本酒「千歳鶴・純米生」（300ml）。
9/03 水 0.0   今日は旭川遠征。通過を除けば、たぶん小学生以来。　まずは、さすがにそろそろ行かなきゃと思っていた、旭山動物園。朝6時に家を出て、早い時間に着いたので混雑する前に見て回ることができた。　で、そそくさと逃げ出して、まずは1杯目の旭川ラーメン。　続いて・・・
　・・・ここからが、今回のメイン。昼下がりから、大雪地ビールにて「地ビールおためしせっと」4種類。その中からチョイスした「ケラ・ピルカ」（エールタイプ）をジョッキにて。ビールは良かったけど、接客はいまいちかな。　その近くにある高砂酒造にて、日本酒試飲。やはり最高級品はうますぎ。ちょー危険。もうちょっと早く行っていれば見学もできたらしい。残念。　このあたりから天気予報通り大雨になってきたので、しばし時間をつぶした後、ジンギスカンを食べながら生一番搾り2杯。軽めにするはずが思わず食い過ぎてしまった。さらに、旭川ラーメン2杯目。　飲み過ぎなかったけど、食い過ぎて気持ち悪くなってしまった。　帰ってから日本酒「國士無双・生」（300ml）をほんのちょっと。さすがにあまり飲めん。
9/04 木 9.0   聖地厚別・ぼろぼろミドル崩れ
 16分17秒（4080m）
（4'05-07-10,3'55；AVG 4'04；3'59/km）
 体慣らしのため厚別にて。暑かった。昼過ぎから高校生たちがいっぱいいるとは思わなかった。週末は新人戦らしい。　走る方は4分10秒位で8000m位のつもりが、あっという間にきつくなって、いつもの厚別だった。
　回る寿司にて、生プレミアムモルツ。続いて想定外だった日本酒「北の勝・大海」（300ml）。　いつものバーにて、ワインクーラー。グラッパのVECCHIA。もう市販されていない最後ぎりぎり残っていたスコッチ・RedLion。ここで帰るはずがちょうど他のお客さんもいなくなって、どうでも良くなってきたので、続いて、ドライシェリー。ドライベルモット。見習いの若者に作ってもらったマラライカ。さすがに飲み過ぎた。
9/05 金 0.0   移動日
 おいしいおそばを食べた。
　さすがに今週は飲み食い過ぎたので、明日の駒沢というか週末の行事に備えて休肝日。
9/06 土 17.0   駒沢7周ビルドアップ
 1時間10分48秒（15km）
（10'47-50-35-22,9'49-31,8'53；AVG 10'07）
 昼過ぎまで仕事。片付く気配がないのでギブアップした。　走る方は無理せず、いつものリハビリメニュー。3周目まで体が動く気配がなくて、今日はこのままジョグでおしまいかと思ったが、どうにかそこから無理せず上げることができた。
　明日の打ち合わせをしながら、生ビール（一番搾り）2杯。と2週間前はなかった沖縄産100%シークワーサーサワー。　帰ってから、一昨日飲むはずだった3日目に残した日本酒。
9/07 日 0.0   北海道直送クラシック2箱入荷しました！入荷後、品川へ。
　事前打ち合わせにて、景気づけを兼ねて、司会者2人仲良く揃って生ビール（一番搾り）をジョッキで乾杯！　パーティーでは、ひたすらビール（ドライ）。　2次会にて、瓶ビール（サッポロラガービール）数杯と生ビール2杯程度。　3次会にて、影虎梅酒ロック、生ビールグラス、濁り梅酒ロック。
9/08 月 5.5   三ツ池ジョグ（平地系）
 33分
 さすがに朝からくたくた。走ってみたけどぼろぼろだった。
　北海道直送のクラシックをあのジョッキにて。もちろん、その後は、旭川にて仕入れた日本酒「国士無双・蔵元限定生酒・特別純米・蔵酒一番搾り」。でも激疲れのため少なめ。
9/09 火 5.5   三ツ池ジョグ
 31分
 昨日よりはだいぶ楽だった。
昨日の日本酒の続きを仕上げ！でもやっぱり少なめ。
9/10 水 5.5   三ツ池ジョグ
補強
 29分
 だいぶ快調になった。どうにか補強もできた。
　北海道空輸の日本酒はあっというまに昨日で空になってしまったけど、同じ酒蔵の日本酒「國士無双・純米・ひやおろし」をゲット。これまだ売ってなかったんだよねー。入手できてラッキー。夜も涼しくなってきてひやおろしの季節だねー。　　ほんでもって、勤めている会社が合併するの？！走ってばかりいるのでリストラされたらどうしよう？でももっと走れるからいいか・・・
9/11 木 0.0   朝からすごく疲れていたのでさぼってしまった。しばらくは無理をしない。
　日本酒「陸奥八仙・特別純米・瓶火・無濾過原酒・ひやおろし」をおいしく頂いた。
9/12 金 13.0   日産ミドル（ビルドアップ風）
 31分56秒（8160m）
（4'06-09-06-08-01,3'54-52-39；AVG 4'00；3'55/km）
 久々日産に出撃。今日はやたらと人が多かった。N樹さんとも遭遇。　何やるか迷った末、中5日ではあるけど、今の状態が良く分からないので、できそうなペースから入って8000m。前半は落ち着いて入れて余裕があったので、後半に行けそうな範囲で上げてみた。ラスト2000mはきつかった。　それにしてもインでジョグる人たちが多いのには閉口した。
　それなりに走れたので、まずはクラシック！缶のまま飲んでいた・・・　続いて、残っていた2本の日本酒。　そういや、ホントなら今日は定例に休肝日。駒沢がないとは困ったものだ。
9/13 土 0.0   一日仕事。合間に走る予定だったけど、気力が起きなかったので無理せずお休み。金曜から含めてこの4日間はしっかりと練習できるかなーと思っていたが、やはり時期的にしっかりと休んだほうが良さそうだ。　昨日は久々に速い刺激が入ったせいで、肩甲骨付近の背筋から腰にかけてが激ばりばり。
　日本酒「熟成の上善如水・純米吟醸・ひやおろし」をほどほどに。
9/14 日 8.0   日産ペース走？
 11分03秒（3060m）
（3'38-35-50；AVG 3'41；3'37/km）
 寝すぎた！久々12時間越えてしまった。寝すぎてだるい。　　とりあえず、現状、レースペースでどれだけ走れないのか？の確認。できれば4000m。靴も久々ソーティ（マジックだけど）。　周りで中学生達がリレー練習していたのでつられてしまい、1周81秒で完全にオーバーペース。どうにか2000mまでは持ったけど、そのあとは一気にきつくなりずるずるとペースダウン。今はこんなもんでしょ。
　飲みに行く予定だったけど、遅起きのせいで時間が取れず、体も頭も引きこもり状態だったので止め。　　クラシックの後、日本酒「常きげん・純米生・ひやおろし」を少なめに。　大して飲んでるわけじゃないのに、なんか疲れているのかあまり進まなかった。
9/15 月 0.0   今日も背筋は激筋肉痛。たいして走れてないのに・・・　　どうせ今週の平日はろくに走らないだろうから、今日はプチLSDのつもりがやっぱりさぼってしまった。仕事の合間にも居眠りしちゃったし、まぁいいや。それにしても疲労感たっぷり。今週末からはちゃんと練習再開したいものだ。
　昨日と一昨日の日本酒。
9/16 火 5.5   三ツ池・だらだらジョグ
 31分
 整骨院に行ったけど、こんなに背中がばりばりなのは初めて。
　新しくゲットした日本酒「富久長・純米吟醸・中汲み槽しぼり」を適度に。
9/17 水 5.5   三ツ池ジョグ
補強
 29分
 朝からSAコーチが住んでいる警察署じゃなくて、住んでいるマンション前にある警察署に行った。ペーパー免許証をもらいに行っただけだけど。　ここのところ、右ひ骨筋付近に違和感あり。
　最初はクラシック。続いて昨日の日本酒。最後はカクテルパートナー「クロカクテル・オレンジジンジャー」。
9/18 木 0.0   さぼり
 小雨のため止めてしまった。ちょー消極的。だけど、気持が乗らないのは神のお告げ。
　日本酒「鬼ころし・純米吟醸・」をほんのちょっと残した。最近、いまいちお酒の残量が多かったのはアルコール度数が少し高かったせいかもしれない。ひやおろしはどうして度数が高いんだろう？たまたまなのかな。
9/19 金 5.5   三ツ池ジョグ
 29分
 疲労感たっぶりだったけど、思ったより脚は動いた。でも、午後から右ひ骨筋付近に軽い痛み発生。背中の張りもあいかわらずすごい。
　2週間ぶりの休肝日。明日おいしいお酒を飲みましょう。
9/20 土 24.0   駒沢ロング10周（ビルドアップ風）
 1時間31分34秒（21.5km）
（9'22-23-18-24-26-08-04-09,8'46-36；AVG 9'09；給水時間2回含）
 まだ疲れは抜けない感じだけど一応今日から秋冬のハーフマジモードに向けての練習開始。メールは全く出してないけど、メニューに関してはほとんど同じことを考えているので問題ないだろう。　で、今日は久々のロング系なので、無理せず4分30秒から10秒までの予定。アップをしっかりしたのでちょっと速めに入っちゃったけどしばし抑えてから、徐々にアップ。思っていたより余裕を持って設定より少々早めに走ることができた。　ハーフモードに入ったらいつも無給水なんだけど今日はだいぶ汗をかいて喉も乾いてきたので2回とった。
　久々（半年振り以上？）の大戸屋にて生ビール（一番搾り）2杯。　帰ってから、昨日ちょっと残った日本酒と締めにクラシック。早目にちゃんと寝た。
9/21 日 0.0   早くもさぼり
 どうにか10時間睡眠で済ませたのに、3時間昼寝してしまった。もちろん夢だったプチLSDもジョグもできず。夢の中ではしたけど・・・　　その他諸々、引きこもっていた割には何もできず。　　
　引きこもっていたけど、酒を求めて三千里。2か月ぶりに○ーカドーに行ったのでそそるものでもあるかと思ったのに残念無念。　一応入手した日本酒「越の雪椿・純米吟醸・原酒・ひやおろし」。もちろん久々に飲み干した後、最後は当然クラシック！　そろそろ肝臓も含めて体は回復してきたのかな。走る気はあまり起きないけど・・・
9/22 月 5.5   三ツ池ジョグ
 29分
 昨日さぼってしまったので、雨が止んでいる間に軽く。最後は降られたけど。
　日本酒「まると・純米」（黒澤酒造）を大部分。
9/23 火 12.0   江戸川・ミドル
 31分33秒（8000m）
（3'59-53,4'01-01,3'55-54,4'01,3'49；AVG 3'57/km）
 今日も10時間睡眠してしまった。そのおかげで週1のプラゴミ出せず。困ったもんだ。　　でも、今日はどうにか昼寝はせずに、午後から初めての競技場に出没。オープン直後の17時台は小学生から実業団まで入り乱れて走っていて、いつもと逆で自分はめちゃ邪魔になりそうなのでじっくりストレッチするのみ。実業団は○生堂。ゆっくりそうでもさすがに速い。　18時過ぎたらすいてきたのでスタート。めちゃ気合いは入ったけど空回りしそうだったので無理せず。でもやっぱり速めだったのかペースは安定せず。単独走よりも入り乱れて走った方が良かったかも。　19時以降はほとんど人がいなくなった・・・　もちろん帰りは遠かった。
　もちろんクラシック。昨日わずかというかかすかに残った日本酒。新しい日本酒「出羽桜・純米」をほどほどに。
9/24 水 5.5   鶴見川ジョグ
軽めの補強
 33分
 体重いしあちこち違和感あったので恐る恐るゆっくりと。最後はちょっと動き始めた。　補強はもっとしっかりしないとね。
　昨日の残りの日本酒の後、クラシックで締め、のはず。　　ここ数年、日本酒もだいぶ飲みまくって、自分の出没圏内では新たに入手できるものがなくなってきたので（どこに行っても棚を見るたびにため息がでるのです・・・）、今年の秋冬シーズンはそろそろメニューを変えてみようかとも思っている。　以前のワイン飲みまくりに回帰するか？初の焼酎か？　自分のアルコール体質を考えると度数的にはワインなんだけど。そもそも近所では飲み干してしまった経緯があるし。でも、新しいお店もできてだいぶ変わっているかな？この場合、日本酒以上に付いてきてくれる人がいなそうなのが悩み。　焼酎はあまり量が飲めないし。でも肝臓的にはこちらがいいかも。ストックが多くなりそうなのが不安だけど。　どうしようかな〜
9/25 木 11.0   三ツ池周辺ジョグ
 68分くらい
 1ヶ月半ぶり？にポイントじゃない夜ジョグ。日が落ちるのが早くなった。暗いと寂しいね。脚も重いしやる気なしなし。
　なんだかんだいいつつ、とりあえず日本酒「雑賀・純米・ひやおろし」をほとんど。うつぼの揚煮を食べながら。
9/26 金 0.0   計画的休養
 ストレッチ。マッサージ。など。　さすがに体重増え気味なので気をつけないと・・・
　明日の駒沢はお休みだけど、とりあえず休肝日。
9/27 土 27.0   小机・プチロング
 1時間26分58秒（20400m）
（1020m/4'26-22-25-21-24-24-21-24-22-23-24-14-28-23-23-18-19-19-18-01；AVG 4'21；4'16/km）
 うーん、今日は当然早くというか普通に起きる予定が11時間寝てしまった。大反省。　軽く朝飯食べてから苦手な小机へGO!涼しくてチャリは快適だったけど、着いたら別世界のように暑かった。何だこれ？　午前組が退散する中アップ。　トラックロングは久しぶりというか数年ぶりだろうけど、16000mのプチ延長と思えば大したことないはず。日中で局地的に暑いけど夏の無給水よりはましだろうし。　最初から脚が重くて動かない。徐々にビルドアップする予定がそんな余裕は全くなし。抜かれまくりで申し訳ない気分。やはり小机には魔物が住んでいた。　トラックには4時間以上いたので今日はほとんどこれでおしまい。でも、おそらく今シーズンも使うであろう公園の下見ができたのは良かった。　遅めの朝飯を食べた後、何も食べていなかったので、帰り道のスーパーで低血糖になってふらふらしていた。
　喉が渇きまくりだったので、もちろん最初はクラシック！ちょっと残した日本酒。新しくゲットした日本酒「初花・純米」をほとんど。
9/28 日 0.0   休み
 お休み。
　昼に、麒麟淡麗3缶。　夜に昨日少しだけ残した日本酒の後、新しく日本酒「川鶴・純米吟醸・ひやおろし」。やはりひやおろしは度数が濃い。そして、香川の酒。今年も丸亀で讃岐うどん食べまくることになるのかな？　最後はクラシックで締め。
9/29 月 0.0   ずる休み
 しとしと雨。
　チューハイ「旬果搾り・ル レクチェ」。昨日残した日本酒。　今日は軽めで終了かな。　と思ったら、やっぱり最後はクラシック！
9/30 火 5.5   三ツ池ジョグ
 29分
 雨だったけどさすがに走った。
　日本酒「白瀑（しらたき）・純米吟醸・ひやおろし」。飲み干す気満々だったけど、できなかった。残念。
走行距離 170.5  km