くま
地域 : 北海道
年齢 : 18歳（日記歴）
一言 :
一言 :
飲み日記！ 飲み日記！ 飲み日記！ 飲み日記！ 飲み日記！ 飲み日記！ 飲み日記！ 飲み日記！
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 20.0 | 駒沢7周・ペース走 |
56分58秒（15.05km） （8'15-15-13-08-14-06,7'48；AVG 8'08；3'47/km） |
朝から激花粉対策。薬とマスクとサングラスの他に帽子も必要かも。かっこなんか気にしていられない。 でもって、この1週間のメニュー確認。とりあえず今日はレースペースではなくてペース走だった。それで、キロ3分50（〜55）秒での7周。きついけど、それならどうにかなるかな、といったところ。 シューズは駒沢で初めてのレースペース仕様（使い古しのソーティマジック）。アップもレースペース仕様。でもって自信がないのでキロ3分55秒から抑えて入るつもりがオーバーペース。1周ではどうにか調整できた。その後もつぶれる可能性が高かったので抑えるつもりがそのまま行ってしまった。きつくなってきた4周目ではむしろ耐えられなくなり上げてしまった。その後、どうにか7周はしたかったので抑えつつ様子見。どうにかなりそうだったので、6周目気持ち上げた。ラストは行けるだけで、レースペース目標。上りでは落ちたけどどうにかクリア。 ベースとなる体調や練習の疲労具合を考えると今日はだいぶきついかな、と思っていけど、なぜかしっかり走ることができた。息が上がるときもあったし、脚もきつくなったときもあったし、進路がふさがれたときもあったけどそれほど無理なく走りきれた。先週の失敗を払拭できたかも。 帰り際、やはり花粉きつい。途中、洗顔、洗目。家に帰ってからは、むしろ鼻水、くしゃみがすごかった。これは今まであまりなかったのでびっくり。今日は花粉吸いすぎたか・・・ えーと、今回のGTMails、にゃごや系（出走、応援などなど）の方はSJコーチに聞いて下さい。ミーティングが始まる10時17分頃には届いていると思います。日記、虎の穴系はTさんに送っておきます（許可なし）。それから、結果の如何を問わず夜に一人呑みながらメールしまくるかもしれませんが、それもご了承願います！この4年間の集大成ですので（4ヶ月じゃないよ）。 京都は寒いことと風が吹くことまでは想定内です。雪で中止にならないことを祈っています。 今日は祝い酒。日本酒「廣川・純米吟醸」。完飲。 やばい。変わった薬、OD錠じゃないのにまた食べてしまった。まずい（味が・・・）。あまり利いてないようだし、自社品に戻そうかな。 |
| 3/02 日 | 14.0 | 三ッ池ジョグ 夜・補強 |
1時間30分 |
ゆっくりじっくり、ジョグジョグ。疲労抜きが目的なので、きつきつになる前で終了。 夜はストレッチしながら最後の補強。 日本酒「初孫・純米」。疲れていたのか、いつの間にか寝ていた。 後書：1年前も初孫を飲んでいた・・・ |
| 3/03 月 | 0.0 | 計画的休養 |
じっくりストレッチ。駒沢と補強の疲れが残っていた。明日は最後のポイント練習。それなりにがんばる。 GTMails。京都は10kmとゴールです。10kmで36分00秒ならばっちし、幻のマリンと同じ36分20秒ならまずまず、去年と同じく36分40秒以上かかっていたらうーん、と思って下さい。 まずは昨日わずかに残った日本酒。そして、新しい日本酒「舞車・純米吟醸」（千寿酒造）を久々に隣の酒屋でゲット！これは日記を初めた当初に呑んだお酒。久々に入荷したらしい。もったいないのでちびちび呑んだ。 明日のポイントに備えて節酒しよかと思ったけどできなかった・・・ |
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| 3/04 火 | 12.0 | レース前最後のポイントなのに初の日産周回7周はダメダメなレースペース走 |
24分19秒（約6.545km？） （約935m？/3'20-28-26-28-29-39-29；AVG 3'28；3'43/km） |
京都前最後のポイント。ホントは明日がベストなのだが、どう考えても無理そうなので前倒し。前倒しも相当きつかったけど、木曜ポイントは抜けそうにないので、どうにかこうにかしてみた。そして会社脱出。と思ったら自転車パンクしてた。仕方ないのでちゃり屋へ。あそこのおじさん、夜になると疲れて店閉めちゃうことが多いので心配したけどどうにかやっていて助かった。30分遅れになったけど仕方ない。で、新横。やっぱり、それなりに風がある。しかも今までと風向きが違う。と思いながらアップ。週末の疲れは残っているけど、いい感じかもと思っていた。そしたら急に雨がぽつりぽつり。そんなの聞いてないよーと思いつつ、軽い通り雨だったら花粉が激楽になるのでラッキーと思っていら、どんどん激しくなる。いくら今までよりは暖かいとはいえ、これじゃ帽子もないのにレース前に走れない。で、急きょ初めての日産下の周回コースに挑戦。いつも帰り際にいた車椅子軍団がいた。仲良く走ろうねーと思いながらほぼ同時に逆方向にスタート。ここで予定より1時間遅れ。今日はレースペース（3分36〜40秒）での8km。1周の距離はいまいち良く分からないけど、935ｍと仮定して3分26秒。ポイントでは初めて走るコースなので、最初はオーバーペース。アップでは行けそうな感触もあったからまぁーいいかという感じ。でも、仲良く走ろうと思っていた車椅子君たちは好戦的で、めちゃくちゃ危ない。トラックの1レーン内側を走っていて、1レーンの真ん中正面からぶつかってくるイメージ（あるいは駒沢のジョギングコースで正面から走ってくるイメージ）。さらには横にも広がっている。今まで日産や小机のトラックでもそうだったけど、そこのけそこのけ車椅子が通る状態で傍若無人。信じられなかった。ラップ確認しようとしても前から迫ってくるし、避ける気なさそうだし、そもそも前見てないし、スピード速いし、危ないので走ることには集中できず、訳の分からない最終練習となってしまった。気が付いたら息も上がってめちゃくちゃになっていたので、途中で終了。今日は色々な偶然（必然？）も重なって、大変な最終練習となってしまった。他にも走っている人もいるのに、練習後コース上で横に広がってだべっているのも信じられなかった。アスリート系だと思っただけに激残念。 で、帰ろうと思ってもまだ雨。傘もないので濡れて帰った。 そして、予想したとおり家に着く頃には雨も止んできた。そして家着。電気がつかない。なんで？と思ったらブレーカーが落ちていた。ここに住んでから初めて。今外で工事しているせいかな。と思いつつ、冷蔵庫が水びたし。なんか最低な一日だった。油断するなよ、と言う事か・・・ そういえば、京都。花粉のピーク遅そうだからいいかな、と思っていら、週末にかけて関東以上に飛びまくるらしい。なんてこった。敵がどんどん増えてくる。 でも、京都では前から自分目がけて車椅子が走ってくることはまず（たぶん？・・・もしかしてある？）ないだろうから、それだけは安心。 気分直しに、まずはクラシック。そして、昨日少なめに呑んだ日本酒の残り。 |
| 3/05 水 | 0.0 | 出張休み |
ホントは今日を最終ポイントにしたかったけど、出張激疲れ予定だったので断念。で、予定通りくたくた。おまけに昨日の悪運も続行していてはまってしまった。昨日の練習がいまいちだったことより、いろんなアクシデントがあったことの方が印象に残っていて、精神的ダメージは少ないかも。 でも、帰ってから洗濯しようとしたら出来なかった。金曜夜までできないみたい。これもアクシデント。困った・・・ 今日あたりから禁酒開始でも良かったけど、仕事疲れ抜きのため、まずはクラシック。続いてベジーテ。締めはカクテルパートナー「プレミアム・ソルティードッグ」。一応節酒か？ |
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| 3/06 木 | 5.5 | 鶴見川ジョグ |
33分 |
普段以上にゆっくりジョグ。走り始め、右ひざが少し痛かった。 体重。去年よりわずかに絞れている模様。明日の夜に大台に乗るか？ 今週末はどこにいても花粉がすごいらしい。仕事疲れと花粉疲れが最大の敵！ そろそろ禁酒1日目。禁酒3日間が精神的にも肉体的にもちょうど良いみたい。なんとなく呑む気も起きないし、少しずつレースに向けて集中し始めたかな・・・ |
| 3/07 金 | 0.0 | お休み |
じっくりストレッチ。 禁酒2日目。だいぶ疲れていたのか呑んでもいないのに何の準備もしないまま寝ていた。 |
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| 3/08 土 | 6.0 | 鶴見川ジョグなど 2kmレースペース走 |
7分15秒（2km） （0.5km/1'48-42-55-51） |
さすがに脚が軽くなりすぎたので、1km刺激ではなくて2kmレースペース（3'36-40）。工事の車がいたりしてよけながら走ったのでペース感覚がめちゃくちゃだったり、思いのほか息が上がったりしたけど、トータルではまずまずだったのでこの際良しとしよう。 もちろん禁酒3日目予定。今年は目の前で2人呑んでる予定だけどそんなの関係ねぇー。 |
| 3/09 日 | 25.0 | 京都シティハーフマラソン5kmの部？ （5kmレースペース＆ダウンジョグ） |
DNF |
All orNothing の Nothing。 去年も行ったおばんざいのお店にて、アサヒ樽詰生ビールを2杯。 夜に一人お店を探して彷徨いながら、結局、日本酒「桃のしずく・吟醸」（1合）と「串くら」（キンシ正宗・300ml）。1時間限定はきつかった。 さすがに去年と違ってあまりお酒は進まなかった・・・ |
| 3/10 月 | 0.0 | いっぱい歩いた。 帰ってから、まず病院（診療所）で受付。明日から激花粉らしいので。 その間に整骨院にご挨拶。抜けていないと思っていたけど酒臭かったらしい・・・ もちろんほとんど筋力的なダメージはなし。 で、花粉。ベースとなる薬は自社品に戻して、目薬は増量。プラスもう1つ。これは完全なドーピング違反薬。どうせ記録もない人間には関係ないけど・・・ もちろん、観光より酒。酒といえば伏見。まずは昼から試飲。激少なくてがっかりした。でもおみやげが付いていてラッキー。 そして、昼飯食べながら地ビール飲み比べセット「ケルシュ、アルト、蔵のかほり」（各100ml）。 そして、あのホワイトナイルとブルーナイルをひとくちサイズにて（各160ml）。 で、もちろん日本酒。直営店限定の「大吟醸黄桜・長期貯蔵酒」と「大吟醸黄桜・金賞受賞酒」（各120ml）。 帰ってから、お口直しにクラシック。そしておみやげに買って帰った日本酒「東山・魯山人・純米原酒」をほんのちょっと。 |
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| 3/11 火 | 0.0 | 激花粉休み |
花粉はこの1週間がピークっぽいのでしばらく外出禁止令。 昨日のみやげ日本酒をちびちび、ぐびぐび。飲み干した。 |
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| 3/12 水 | 0.0 | もちろん花粉休み継続 |
周りを見ていると今日から激花粉になった人が多いらしい。昨日ドーピングしておいて良かった。でも今日はしてないよ。 金曜と土曜の雨が激楽しみ。 始末に困っていたチョコの代わりに頂いた日本酒「真澄・吟醸・あらばしり・生」（300ml）と見学でもらった「月桂冠」のニューカップ（180ml）。 |
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| 3/13 木 | 0.0 | まだまだ花粉休み |
今日の花粉は激きつかった。夜に補強くらいしようと思ったけど、その気力は残されていなかった。 明日雨の中気分爽快に走ろうと思ったらたいして雨は振らず、花粉も相変わらずらしい・・・ しばらく走れそうにない。 新しく出た缶ビールの「熟撰」。やっぱ生のほうがいいな。 続いて日本酒「吟凛・大吟醸純米」（富翁）。伏見のお酒だよー。 |
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| 3/14 金 | 5.5 | 三ッ池・お花見ジョグ |
27分 |
雨のおかげで久しぶりに走ることができた。今年も桜が咲き出した。 今日は花粉が少なくて久々に過ごしやすかった。おかげで少しだけ気力も湧いてきた。 まずはクラシック。そして、昨日の日本酒の続き。締めもクラシック。クラシックの在庫一掃セール中！ |
| 3/15 土 | 0.0 | 花粉祭り開催中 |
部屋の中にいても朝からきつい。昨日楽だった分大変。 でも、名古屋に向けて、Let's GO! 激楽しみだね〜 明日の荒川応援は花粉と仕事のためDNSかも・・・ 披露宴終了から合流。2次会前に瓶ビール1本（小瓶・ドライ）。二次会にて、瓶ビール（中瓶・一番搾り？）をいい具合にぐびぐび。とスパークリングワイン・2杯。3次会にて、生ビール3杯（一番搾り？）とゆず梅酒1杯。 花粉症はきつかったけど、楽しくおいしくうれしく呑めた1日。○ちゃんおめでとう！ |
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| 3/16 日 | 10.0 | 三ッ池・お花見ジョグ＆快調走 |
51分 |
花粉が辛いため、荒川応援はDNS。残念無念。 その分、今日は最近家でも会社でも気力がそがれてやることが溜まっていたので、昼まで家。会社に行こうとしたら実業団ハーフを見てしまった・・・ で、ちょっと仕事。これでどうにか明日が迎えられる。その合間に三ッ池。脚は軽くなっているので、坂道を少しペースを上げながら走った。明日は筋肉痛かな。 体重、思ったより増えていない。でも、確実に筋肉が脂肪化しているのが分かる。 夜。またパソコンが日本酒を飲んでしまい壊れてしまった・・・ ちなみに「舞姫・純米」。そのあと、酔いざましにクラシック。 |
| 3/17 月 | 0.0 | 打ち合わせだらけ。 懲りずに日本酒「高清水・純米・生」。 |
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| 3/18 火 | 0.0 | 明日から休みのため多忙。 日本酒の続きとラスト2本目のクラシック。 |
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| 3/19 水 | 0.0 | 花粉のないところへ脱出。空港ですぐ楽になるかと思ったら大して楽にならなかった。 回転寿司で「生プレミアムモルツ」。バーにて「生エーデルピルス」、「ジントニック」、「ラスティーネイル」、コニャック「Age de fruit の Leopold Gourmel」。帰ってから、白ワイン「北海道しばれづくり」（はこだてわいん）を半分ほど。 |
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| 3/20 木 | 0.0 | まだ楽にならない。今年は雪が少なくて埃や車粉が多い。花粉以外のものに反応していそう。 ドームの開幕戦にて「生クラシック」。昨日のワインをほんのちょっとの後、日本酒「福司・純米」。釧路のお酒。 |
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| 3/21 金 | 15.0 | つどーむ・ビルドアップ 補強 |
１時間01分43秒（14000m） （1000m/4'56-56-46-46-36-38-28-25-17-19-07-07,3'54-27） |
丸2日たってやっと花粉が抜けてきた感じ。 練習は何をしようか迷ったけど、やはり休み明け（休み中？）はビルドアップ！キロ5からキロ4まで2000m毎にキロ10秒上げていくことにした。最後までは無理かなーと思っていたが、キロ4分10秒までは楽に行けた。ラストだけはフリーにして走り切った。 補強もしたのでくたくた。 回転寿司にて「生プレミアムモルツ」と日本酒「北の勝（大海）」（300ml）。根室のお酒。 バーにて「スクリュードライバー」、「赤ワイン」、「スカイボール」、コーラを使った「キューバンラム（リバー）」。 |
| 3/22 土 | 0.0 | 快適。でも、激筋肉痛。 鳥やきのお店で「生クラシック」と日本酒「北の誉・純米生」（300ml）と「北の誉・純米」グラス。 帰ってから、「さらりとした梅酒・微炭酸」。 |
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| 3/23 日 | 0.0 | 快適。もちろん筋肉痛。 室蘭。やきとりのお店にて、生ビール（サッポロ）、日本酒「樽平」（山形）、「宴」（山形）、つぶろく酒（どぶろく）。 帰ってから、ビール「北の職人・長熟」。日本酒「千歳鶴・開拓時代・吟醸」（ワンカップ）。 |
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| 3/24 月 | 0.0 | 戻りたくないけど帰宅。花粉感じまくりだろうと思っていたらそうでもなかった。ただし、それは日中雨が降って少ないだけだったことを後から知った・・・ まだまだ筋肉痛。 日本酒「峰の白梅・純米大吟醸生」。 |
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| 3/25 火 | 5.5 | 三ッ池・お花見ジョグ＆快調走 |
28分 |
花粉祭再開。でもさすがにそろそろ走り始めなきゃ、と思って知らないふりをしてみたが、これがいけなかった。 在庫最後のクラシックと昨日の続き。 |
| 3/26 水 | 0.0 | 今シーズン最悪の花粉。頭痛、吐気を通り越して、脱力感ありまくり。会社に着いてからしばらく動けなかった。 どうにか先週からの筋肉痛からは解放された。 日本酒「澤屋まつもと・純米生」。 |
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| 3/27 木 | 5.5 | 三ッ池・お花見ジョグ＆快調走 夜・補強 |
27分 |
昨日と打って変って、花粉だいぶ楽だった。なのでお花見ラン。 昨日の続きと焼酎「富乃宝山」を少々。 |
| 3/28 金 | 0.0 | 雨がたくさん降ると思っていたのに降らなくて残念。 とりあえず新しいパソコンがネットにつながったのでたまっていた呑み日記を更新。メールはまだまだ使えません。 3週間ぶりの休肝日。 |
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| 3/29 土 | 17.0 | 駒沢・ビルドアップ７周 |
１時間06分07秒（15.05km） （10'43-27,9'55-28-04,8'37,7'51） |
久々の駒沢。なので、もちろんビルドアップ。先週と同じペースで。5周目までは余裕があった分、花粉で頭が痛いのばかりが気になった。あとは気持ち良く、花粉を吸い込みすぎないように走った。 健全なお花見会にてエビス。 夜は日本酒「日置桜・純米吟醸生」。ドーピング薬の影響で少し呑んだだけでくらくらする。そもそも呑んじゃいけないんだけどね・・・ 今日届いたフレッシュクラシックまでは至らず。 |
| 3/30 日 | 10.0 | 織田・ペース走 補強 |
14分34秒（4000m） （3'38-38-44-33；AVG 3'38/km） |
ロングジョグの予定だったけど、昨日の疲れがそれほどでもないのと今週ポイントできるか怪しいし、大事なのは今日は花粉が少なそうなのと、そして週末吸い込んでおいても月曜は雨で花粉が少なそうなでどうにかなりそうなので、織田へLet's GO! 6000m行きたかったけどこんなもんかな。ポイント中、全く知らない人から「ガンバ」と声を掛けられて感動した。 夕方から柏。封印していた数年ぶりのゴール裏。雨で寒かったけど、勝てたので心は暖まった。練習よりも3時間立ってたほうがいいトレーニングだったかも？ 日本酒の残り。そして、札幌直送クラシック。焼酎少々。 それにしても今日の花粉は楽だった。 |
| 3/31 月 | 0.0 | 予定通りの恵みの雨で、予定通りに雨の止んだ夜に走る予定が、予想通り全く仕事終わらず。終わってからは疲れ果てて、おまけに寒くてそれどころじゃなかった。なんてこった。明日からはまた花粉祭が始まると言うのに・・・ 明日からの花粉地獄を忘れるために「にごりゆず酒」（300ml）。そして、昨年10月に続いてコンビニにて手に入った赤霧島。今回も思わず2瓶買ってしまった。まずは前回買って取っておいた分から飲むことにしよう。ちょっとだけ。 |
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| 走行距離 | 151.0 km | |||