くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   定例のお休み
 初参加の団体戦開始だけどもちろん初日からお休み。この週末は遠征のため更新は遅くなりますが、まだ見ぬ団体戦メンバーの皆様よろしくお願いします。昨日ほど眠くはないけど、いくら体をほぐしてもすぐ固くなってしまう。
　当然ながらプチ禁酒2日目。でも、あまり気持ちが盛り上がってこない。どう考えても今の状態では目標の記録（78分）どころかベストも出そうにないから・・・　とりあえず今の自分の力を知るためにしっかり走ってきたい、とは思っているのだが、ついついレース後にどこで呑むかばかり考えている自分がいる。
2/02 土 5.0   鶴見川ジョグなど
1km刺激走
 33分
3分32秒（1'42-50）
 刺激入れに行ったら、ロング走中の○娘さんと○ン太に会ってびっくりした。こんな所でこんな時に○娘さんに会うなんて、運命を感じた・・・　刺激の方は軽い向かい風のせいでペースが遅く感じたのでがんばったら突っ込みすぎて後半ばてた。びみょーな感じ。とりあえす、これで肉体的にも精神的にも刺激が入ったので、丸亀に行ってきます！
　もちろんプチ禁酒3日目（最終日）。夜はさぬきうどん1発目。おか泉。レース前日に天ぷらは食べたくなかったので「鍋焼きうどん」といなり。30分並ぶ覚悟で行ったら空いていてラッキー。で、帰り際、途中にあった「お酒のゆうえんち」というお店に寄ってみた。メリーゴーランドや観覧車でお酒くん達が回っているのかと思ったら、ただのディスカウントストアーだった。もちろん見学だけでお終い。
2/03 日 25.0   香川丸亀ハーフマラソン
 1時間19分23秒
（18'30,18'32,19'00,19'18,4'03）
 朝。雪で中止かもと思って寝たけど、道路は大丈夫だった。　お初大会なので早めに会場にイン。丸亀競技場は以前（7年位前？）にゴール裏に行って以来。まさかそのときは走りに来るとは思ってもいなかった。慣れていないのと寒いのとでアップの調子が変。荷物も預けられなかった。　スタート地点で○藤さんと談笑。　今日は記録を狙えるはずもないけど、今の自分の状態の確認のため、キロ3分44秒程度、でも可能性のある限り3分40秒でも行ってみたいというところで、体感でいくことにしていた。　スタート。どうにか雨は止んだ。でもなかなか進まない。道が狭いせいか、スタート地点まで11秒、1km位までで20秒ほどロスった。で、1kmは3分54秒。遅すぎてびっくり。それで目が覚めて2kmは7分31秒（この間3分37秒）。これで今日は予定通りぶっつぶれてもいいので突っ込んでいくことにした。そのせいか6km過ぎで早くも息が上がってきた。終盤の悪夢がよぎったが、それは振り払い10km走のつもりで飛ばしていった。まっ平なコースと聞いていた割には小刻みなアップダウンがあって想定外。折り返してから軽い風を感じた。もうどこでつぶれてもいい気分で走っていたけど、15km過ぎから女性の市民ランナーと併走（結果的にはほとんど同じところで走っていたらしい）。その女性より前を走っているのは実業団ランナーばかりだったので只者ではないと感じた。しかも20分切りペースで息が上がっているのに一定ペースなのですごかった。それに触発されて、自分も負けてはいけないと思って、きつい終盤もどうにか気持ちを切らさず走ることができた。最後は競技場内を1周半したけど、ちょうどあと1周（400m）のところで1時間18分00秒ちょうど。今回はその記録は目標にもできなかったけど、隣のレーンでゴールしている人がそのタイムだと思うとアドレナリンが出まくって、ラスト400mは83秒。この脚が残っていたということは、当初の予定だった「思いっきりつぶれる」ほど追い込めたのかびみょーなのかも。　フィニッシュ後、くだんの女性とご挨拶。もちろん只者ではなかった。　そして、ダウンもそこそこに観光開始。まずはうどん。長田in香の香にて「釜あげ」といなり。そして下に続く。
　琴平に移動して、お参りはせずに、こんぴら温泉・琴参閣。そこで、地ビール・こんぴら麦酒「アルト」と「ケルシュ」。続いてまたうどん。おがわにて「しっぽくうどん」。　場所を移して丸亀。骨付鳥を食べるため、一鶴。これが大失敗。もちろん香川の酒が飲めるだろうと思ったら全くなし。おまけに煙草だらけ。中途半端に高級店を気取っているだけだった。期待していた分、激残念。とりあえず、生ビール（サッポロ）だけ。逃げるように退店して、宇多津のホテル周辺へ。どうにか地酒を飲めそうな店にイン。色々問題もあったけど、どうにか地物の魚を食べつつ、日本酒「金陵・生」（300ml）と「国粋」（1合）。選べるほど種類がなかったのが残念。　さらにはびみょーな中華そばを食べたあと、物足りなさ過ぎたので（去年の大阪や京都の遠征レース後参照）、コンビニでゲットした「綾菊・豆狸（まめだ？）」（ワンカップ）。適量で終了。
2/04 月 0.0   観光休み
 朝しっかり起きて、中津万象園。メインは丸亀美術館。去年は忙しくて全く芸術の秋ができなった。久々にリラックスできた（恐らく自分のいた限りは貸切だった）。　続いて、早めの昼めしでうどん。寿美屋にて「百花うどん」といなり。　そして高松に移動。中途半端に時間があったので、遅い昼飯でまたうどん。さぬき麺業にて「釜玉」。うどん三昧はこれにて終了。今回はおでんデビューできなかった。レース後にうどんといなりでひたすらカーボローディングといったところ。どこで発散しようか。
　空港にてさぬきビールを飲むつもりが時間切れでギブアップ。　そして、夜。空港にてゲットした日本酒「金陵・純米・楠神」。空になる手前で止めておいた。主食は鍋。さすがにうどん疲れしたので締めはそば。　当初、昨日の最終便で帰る予定だったが、それだと2時間42分遅れだったらしい。休みを取っておいて正解だった。なぜか関東で雪が降るときには違う所にいることが多い。マリンが中止のときは石垣島だった。
2/05 火 5.5   鶴見川ジョグ
 34分
 思ったより楽だった。雪だるまの成れの果てにいっぱい出会った。やはり日曜は雪が積もっていたらしい。夜には補強。　でも、今日はショックなことが・・・　この10年以上使っていた会社のトリム室（トレーニング室のこと）が半分になってしまうらしい。しかも今週末が工事。今まで補強やストレッチに使っていたエリアが消えてしまうらしいので激ショック。なんてこった。
　一応、お菓子会社に勤めているのでスイーツ日記も考えたが、きりがなくなるため、やっぱり初心に帰って酒日記。　昨日の日本酒ぐびっぐびっの後、新しく「美濃菊・純米大吟醸」をたくさん。今日の鍋の締めは中華そば。
2/06 水 5.5   三ッ池ジョグ
 30分
 夜にLSDのつもりだったけど、雪か雨が降りそうなので昼間に軽く。久々の三ッ池。腐っても三ッ池。昼に走るにはちょうどいい。表面的な疲れは抜けつつある。
　そして肝臓の疲れはたまりつつある。昨日の日本酒の残りを軽く空けた後、続いては「酔鯨・純米八反錦」。おー、これも四国の酒だった。　今日も鍋。最後に食べた「さぬき麺業」のうどんが売っていたので締めはさぬき。
2/07 木 0.0   出張休み
 珍しく今日はLSD日和だったけど、激疲れ出張日だったのでお休み。どうにか補強だけは入れておいた。
　そろそろ肝臓強化週間もお終いかな。まずは、昨日のテレビで出ていて飲みたくなった「クラシック」。久々に登場！そして、昨日の日本酒をしっかり乾燥させた。抑え目です。
2/08 金 5.5   三ッ池ジョグ
 29分
 脚は重く感じたものの、流しは楽に走れた。疲れが残っているのか取れているのかよく分からん。明日から京都に向けて戦闘モードに入るのでしっかりストレッチ＆マッサージ。丸亀以後、暴飲暴食気味だったのになぜか体重減少。先週節制していたのが今更効いてきたのかも。ということは来週は増加するのか？
　さて、戦闘モードに向けて休肝日。丸亀以降、カーボローディング気味だったのでやたらと肉が食いたくなった。
2/09 土 30.0   駒沢ロング12周
 1時間43分45秒（25.8km）
（8'38-39-41-40-43-40-42-38-39-35-40-32；AVG 8'39；4'01/km）
 京都に向けて始動開始の初日。まだ丸亀疲れが残っているはずなので、キロ4分5秒から入って、行ければキロ4に上げて12周、だめならそのままでいける距離まで。もちろん短パン。大学生がいなかったので浮いていたかも。最初は寒すぎて突っ込んでしまった。なんとなく余裕があったのでそのまま4周。そしたら一気に5周目で脚が重くなった。きついけどそのまま行ってみる。そして、8周目からは息も上がり始めいつつぶれてもおかしくない状況になった。ペースを落としても仕方ないので、このまま行ける所まで行こうと思った。そして9周終わって、ラスト3周。きついけど、ハーフレースの15km以降をイメージした（これがいけなかった・・・）。このままのペースを維持したら目標達成できるイメージトレーニング。きついけどやるしかない。11周目からぼろぼろ。息も上がり、フォームもめちゃくちゃでまっすぐ走れていない。福士ほどでないけど、最後は意識が飛びかけていた。どうにかゴール。一応セカンドベスト。今日は練習というよりレースに近かった。なんか臨戦態勢に入ってしまい走りきってしまった。何やってるんだか。このペースだったら10周で止めるべき。12周するならしっかり抑えて入らないと。そのせいで、走っている最中から筋肉痛。走った後はもちろん激疲れでふらふら。
　一人で呑みに行く予定だったけど、疲れすぎて断念。クラシック飲んだ後、日本酒「天狗舞・純米・原酒」。疲れ過ぎててあまり飲なかった・・・
2/10 日 9.0   織田ショート？（ミドルだったはず・・・）
 もちろん内緒・・・
 昨日の夜からめちゃくちゃ筋肉痛。このままだと一日中家でのんびりになりそうだったので織田へ出撃。それにしては人が少なくて残念。とりあえずちょー久々の1時間ストレッチ。家にいたらやらないでのそれだけでも価値あり。そして一応ミドルをスタート。入りは良かったけど、あっという間にビルドダウン。何やってるんだか。中途半端に気持ちだけ盛り上がってしまって体が付いていかない。本来の予定なら丸亀や昨日の疲れが残っていればLSDのはずだった。自分の力を過信しすぎた。大反省。
　夜は反省しながら久々の家ジンギスカン。もちろん最初はクラシック。そして、白ワイン「おたる・2007・ナイヤガラ」。このフルーティーさがたまらない。最後は昨日の日本酒をちょびっと。
2/11 月 15.0   鶴見川（下流）・プチLSD
 1時間37分
 とりあえず仕事。その合間に、一応、予定通りのLSD。理想は三ッ池での坂道LSDを2時間。でもそんなの無理。ということで、初めてひたすら鶴見川の下流へと向かってみた。下流は都会系。やはり上流の方が自分に向いている。ちょっとした距離を走ってこれだけ表情が変わる川はいいかも。
　残りの日本酒をぐびっと空けた後、新しく日本酒「飛良泉・二年貯蔵酒」。
2/12 火 0.0   お休み
 くたくた。明日のポイントは疲れ気味で臨むことになりそう。補強だけはしておいた。
　休肝日の可能性もあったけど、日本酒の残りとカルピス・バータイム「陽春のバレンシア」。どうにか節酒。
2/13 水 10.0   新横・レースペース走
 20分17秒（5.496km）
（916m/3'22-23-22-25-27-18；AVG 3'23；3'41/km）
 朝のチャリ通で今日は今年一番の寒さであることに気付く。こんな寒さと風で夜にポイントできるのか？　昼、ちょっと外に出たらやっぱり寒い。日が出ているのに・・・　そして夜。そそくさと退社。気合を入れて外に出る。寒くない、寒くない、風もない、風もない。そうでも思わなきゃやってられない。途中、風のない日産下周回コースに気持ちがなびくがまだ距離がよく分からないのでパス。そして、いつもの公園。寒いし、風はあるし、人はいないし、・・・、と走らない理由を考えていたらきりがない。　今日はレースペース（3分36〜40秒/km）で5km以上の予定。で、1周30秒台になったらおしまい。3kmで終わってしまうと、2回走らなければいけないけど、寒すぎてそんなことやってられないのでがんばることにした。　もちろん最初は突っ込みすぎ。400m、1分22秒位。もちろんそこからは落とした。3周目まではどうにかクリア。そこから呼吸が楽なわりに脚が重くなっていった。4周目、5周目と落ちていく中、どうにか6周目。ペース走とはいいがたいけど、どうにか完走。　ポイントなので今日も気合の短パン。織田とかのトラックなら今日でもフツーだろうけど、こんな所で見つかったらあやしいところだった。　タイム的には丸亀前のレースペース走より走れたので良しとしよう。どうにか疲れも取れてきたようだ。　そうそう、先週購入したフリースの手袋は良かった。昨シーズンのアームウォーマーに続いて、今シーズンの優れものかも。
　もちろん、冷えた体を温めるために、夜は日本酒「越の初梅・吟醸」。でも、冷だよ。部屋が暖かいからね。それでもって、完飲。
2/14 木 4.0   鶴見川ジョグ
 24分
 昼までは昨日のダメージをあまり感じなかったのでほぐしがてらの抜きのジョグ。いいイメージで走れた。と思ったら午後になってから一気にくたくた。何もできなくなった。睡眠不足のせいもあるけどめちゃくちゃ。仕事にならなかった。
　でも、夜は明日に備えてしっかり飲む。日本酒「神鷹・純米吟醸」。もちろんフィニッシュ。体調はいいらしい。
2/15 金 5.5   三ッ池ジョグ
 28分
 くたくた度は昨日よりはましになったけど、昼前から左ひざに微痛み。でも走ってしまった。どうにか大丈夫だった。そして、夕方から腰がだるくなってきて、こちらも軽い腰痛気味。水曜の練習のせいで、左脚があちこち張りまくっていた。これじゃーしょうがない。　明日のキロ4ロングチャレンジに向けて体調を整えるつもりが、モチベーションダウンな状況。でもがんばる。
　せめてもの慰めに、一応休肝日。
2/16 土 30.0   駒沢ロング12周
 1時間42分41秒（25.8km）
（8'34-35-35-36-34-33-35-33-35-27-33-31；AVG 8'33；3'59/km）
 朝。ひざはどうにか大丈夫。腰のだるさ、違和感はそのまま。でも、やるしかない。いつもより長めにアップ。　いよいよスタート。最初ちょっと速かったけど落ち着いて入れた。4周目あたりであれちょっときつくなったかな、と感じたときがあったけど、なぜか中盤は楽に走れた。6、7周目はペースが上がり気味でむしろ抑えて走った。そして終盤。余裕をもって9周目に突入。キロ4ペース完走は確信した。あとは残りをどう走るか。このまま余裕を持っていくか、上げていくか。と思っていたら10周目でコーチから声がかかったので、気持ち上げてみる。10周目は良かったけど、11周目は持たなかった。ラストも出せそうで出なかった。でも、どうにか全ラップキロ4以内のロング完了。昨年の京都2週間前以来。そして、気が付いたら、そのときの駒沢12周のベストを4秒更新。終盤はきつかったけど、全体的に余裕度は高かったし、先週と比べても走中、走後も楽だった。来週もできるようにがんばる！　このところだいぶ体に負荷がかかっていることに変わりはないので、帰りがてら久々の綱島温泉。温泉と水風呂の交互浴をしながらストレッチ。
　昼間。Pカリさんのお付き合いで生ビール（モルツ）1杯。　夜。喉が渇いたので、まずはクラシック。そして、日本酒「越中懐古・純米」。魚津のお酒。今日は疲労感をあまり感じていなかったが、やはりしっかり走れた分あとからきて、あまり呑めなかった上に、早々と酔いつぶれていた。
2/17 日 21.0   鶴見川＆新横浜LSD
 2時間14分
 先週ほどの疲れや筋肉痛ではないけど、思ったよりお疲れ気味。　テレビ見た後、久々に2時間越えのLSD。くたびれた。走った後から、今度は右ひざに軽い痛み。月島までの道のりが長く感じた。　日産周回コースは935〜940mといった感じ。正確な情報求む。
　一次会にて、生ビール6杯くらい。二次会の途中合流の日記呑み会にて、生ビール3杯分くらいと何かのチューハイ。三次会（日記の二次会）にて、生ビールやら、梅酒割やら、梅酒ロックやら、ノンアルコールやら、いろいろ。でもって、今回もよっぱっぴーだったけどどうにか無事帰宅。
2/18 月 0.0   休養
夜・補強
 予定通りのお休み。でも飲みすぎていないのに体調悪い。と思っていたら、明らかに花粉多い。室内にいるのに目が開けてられない。頭も痛くて思考能力低下。困ったもんだ。　ひざはどうにかOK。腰はびみょー。　補強はしたよ。 週末しっかり走った割には体重増加。なんてこった。食べ過ぎたか・・・
　残っていた日本酒だけ。節酒らしい。
2/19 火 10.0   新横・中だるみのレースペース走
 20分23秒（5.496km）
（916m/3'19-25-29-25-26-18；AVG 3'24；3'43/km）
 もちろん朝から花粉。怪しい人でちゃり通。昨日よりはましだったけど、午後はぼろぼろ。でも明日は走れないのでポイント。久々に風がない。先週ほどは寒くない。でも集中力がない。スタートまで誰もいなかったのに、走り始めたらジョガー登場。で一気にオーバーペース。そこからビルドダウンで、息もあがり脚も動かなくなる。やはりエネルギーが花粉に吸い取られている感じ。9周したかったけど、それどころじゃなかったので、どうにかこうにか先週と同じ6周まで。色々考えあわせると仕方ないけど、レースペースより遅かったのでいけてない。　今日はヘリがいっぱい飛んでいた。東京湾に往復していたのかな。何かあるといつも飛んでいる。星もきれいだった。
　夜もポイント。日本酒「越乃雪牡丹・純米」。もちろん完飲。
2/20 水 0.0   出張休み
 予定通り、朝から夜までくたくたの1日。ストレッチさえもできないってきつい。でも、予想外に早く終わって少しは助かった。結果はびみょーだけど。　とりあえず次のポイントまで中3日。その後も中3日。そこでどれだけ質のいい練習ができるかが京都に向けての試金石！
　そうは言っても今日も夜はポイント。日本酒「梅錦・吟醸」。丸亀のときに見かけたけど、愛媛の酒だったので飲んでいなかった。どのあたりがつうの酒なんだろう。
2/21 木 5.5   三ッ池ジョグ
夜・補強
 28分
 なぜか今日は体がほぐれるのが早かった。週末の疲れが取れてきて、火曜に刺激が入ったのが良かったみたい。快調に走れた。明日はしっかり調整して、駒沢では最後のロングなので突っ走りたい。
　昨日わずかに残った日本酒。と日本酒「菊水の辛口」（300ml）。最後にカクテルパートナー「プレミアム・ソルティードッグ」。
2/22 金 5.5   三ッ池ジョグ
 27分
 昼には所要もあったため、快調走気味に。昨日の補強が軽く残っていたけど、いいイメージで走れた。今日は仕事も忙しくてあまり入念なストレッチはできなかったのが心残りだけど、疲労はだいぶ抜けてきた。明日は暑さと風との戦いになりそうだけど（もちろん花粉とも）、先週に続いてのキロ4ロングをクリアしたい。どんな条件でもクリアすることに意味がある！　夜はカーボローディングしすぎて、食べすぎ。せっかく絞れてきているのに・・・
　もちろん休肝日。代わりに、明日の暑さに備えてウォーターローディング。
2/23 土 30.0   風に吹かれてぶっつぶれた駒沢ロング12周
 1時間43分58秒（25.8km）
（8'29-34-34-32-32-34-34-36-38-46-56,9'12；AVG 8'40；4'02/km）
 気合いはそこそこだけど、体調はいい感じ。アップでも体はほぐれやすいし、流しもスムーズ過ぎる位走れた。今日がレースでもいいいんじゃないかと思った。でも、今日は暑い中、さらに途中強風に変わるはずなので、それでもキロ4で行くのが目標。そんでもってスタート。最初は無風。体も脚も軽すぎたので抑えたけど、それでもやっぱり入りが速かった。その後は余裕を持って落ち着いて走った。そして4周目から風が出始めた。でも、下りが向かい風で、上りが追い風だったので、それほど気にならなかった。先週と同じ位の余裕度なので、最後は上げられるとこの時までは余裕しゃくしゃくで思っていた。そして8周目。強風登場。サングラスしていたけど、ほこりが入って目がうるうる。そこでペースが落ちたのでどうにか後半でペース合わせ。そしたら、9周目から一気にペースダウン。風があちこちで回っていた。自分では追い込んで走っているつもりなのに、周囲の流れが激遅くなった。最終周もスパートしているつもりなのに、全く脚が動かなかった。　何てこった。ここでしっかり走って完全に自信を持って京都に臨むはずだったのに・・・　9割以上の可能性を信じていたのが、結局去年と同じフィフティフィフティになってしまった。　今日の分析（言い訳）。1.暑かった。2.暑かったけどいつも通り無給水で終盤ふらふらだった。3.終盤、風が強かった。4.中盤まで人が多くて（避けるのに）無駄な体力を使ってしまった。5.体調の良さを過信しすぎて、びみょーにオーバーペースだった。6.昨日食べ過ぎた。7.なぜか？集中できていなかった。　結局は今日の条件（気候、体調、などなど）ではこの程度の走りしかできない状態ということ。あと2週間、これまであった根拠のない自信は捨て去って、改めて真摯な態度で挑戦したい！
　反省の念をこめて、日本酒「鳥海山・純米吟醸・生」。
2/24 日 17.0   横浜某所・LSD
 2時間9分（正味1時間55分位？）
 昨日の痛手を忘れるためにリラックスラン。
　昼下がりに、まずは生ビール。続いて中瓶ビール（ドライ）約1本分。そして、甕出し紹興酒1合を2杯。　帰ってから、日本酒「七笑・純米吟醸・無濾過・里笑」をほどほどに。これは「七笑・蔵隠し限定醸造七酒」の一つに過ぎないらしい。もっと呑まなきゃ。
2/25 月 0.0   花粉休み
夜・補強
 休みのつもりだったけど、明日雨そうなら走っておこうと思いつつ、どうにかなりそうだったので、結局予定通りお休み。　落ち着いたと思っていた花粉が飛びまくり〜　どこにいても花粉祭り！
　一昨日の残りわずかなお酒と昨日ほどほどに残ったお酒。
2/26 火 5.5   三ッ池ジョグ
 29分
 朝から花粉最悪。ちゃり通で、サングラスしたのに目を開けていられなかった。会社についても最悪。今まで大丈夫だった3階でもうるうる。走っているときは楽なはずだったのに、初めて頭が痛かった。午後病院に行きたかったけど、今日は偉い人たちが来る会議と懇親会のため、ぼっーとしながら参加。時間がたつのが早いのか遅いのか分からない・・・
　夜は食堂で立食の懇親会。頭痛いし、気持ち悪いので、ビール（ドライ）1本分くらい。つらかった。　帰って落ち着いてから、琥珀エビス。今年も限定のはずだけどさすがに売れ残っているなー。自分が飲まないせいか？続いて、カクテルパートナー「プレミアム・スクリュードライバー」。今日はこれでも節酒の部類。
2/27 水 13.0   織田・この平均ペースでは去年と同じ結果になってしまうレースペース走（変化走？）
 29分40秒（8000m）
（3'38-42-45-48-44-45-48-30；AVG 3'42/km）
 花粉きつすぎるので午後休んで病院。今まで飲んでた自社品の飲み薬を泣く泣く変更。そして、目薬も追加。これで○きこさんのボーナスアップに貢献したかな。　夜に新横の予定だったけど、風もあるし、暗いとサングラスできないし、ただでさえ誰もいなくて気力が起きないので、急遽織田に出撃。夕方だから高校生いっぱいいて「一瞬の風」になっているんだろうなーと思っていたら、そうでもなくてがっかり。　頭は朦朧としているけど、一応やることが決まっているのでスタート。どんどん落ちていく。呼吸もきついまま。でも、ここまでして来ているのに4000mでは終われないと思ってふんばった。タイム的にはいけてないけど、激きつくなってから粘れたのが収穫。　帰り道がてら花粉用サングラスもゲット。　でも、スーパーのレジでカードと間違ってSUICAを出していた。やはり調子悪いらしい。　一瞬の風の舞台によく○の島が出てくる。今シーズンの練習の締めはやはりあそこにいくべきなのかなー。今こそ、今期の練習の目標だった「気持ちの切り換え」をレースに向けて活かすことが大事だ。
　もちろん夜。いつも通り一人鍋を食べながら、日本酒「開運・純米・生」。走るどころじゃない体調だけど、やはり自分の目標は自分で掴む！花粉、体調、練習、仕事、などなど、いろいろあるけどできることをするだけ。もちろん空。あと、1減はする。
2/28 木 5.5   三ッ池ジョグ
夜・補強
 31分
 当然ながらやたらと脚が重かった。左ひざに激違和感。　明日はお休みなので今月はこれにて終了。質はともかく、それなりにしっかり走れた。
　久々、コロナ。続いて、日本酒「吉乃川」（300ml）。締めはクラシック。これでも節酒のつもり・・・
2/29 金 0.0   出張休み
 予定通りお休み。慣れないスーツを着て体が激硬くなったので、40分ストレッチでどうにかほぐした。でも、練習の質を上げているので、中2日だと回復しきらずちときつい。　明日のメニューのレースペース7周は何かの間違いだと思う・・・
　予定通り肝臓もお休み。
走行距離 263.0  km