くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 28.0   駒沢ビルドアップロング
 2時間01分12秒（25.8km）
（10'34-40-38-30-19-11-05,9'51-52-46-35-11/AVG 10'06；給水時間含）
 涼しかったので、予定通りレースペース上限のキロ4分40秒を超えないロングのつもりだったけど、コーチと話してビルドアップに変更。レースペース下限のキロ5からスタートして上限より少し速いペースまで上げた。キロ5より速いペースには全く慣れていないので当初の予定通りだったらきつかったかもしれない。キロ4分半のペースでも十分スピードが速く、そして脚がきつく感じた。呼吸にはゆとりがあったけど、北海道明けのハーフ向けロングのペース設定が微妙。
　テレビの見れる店にて、リレーと福士観戦をしながら生ビール2杯。帰ってからクラシックとスパークル「クリアジントニック」。
9/02 日 7.0   三ッ池ジョグ
 37分
 女子マラソン見た後仕事。でも、昨日の疲れからか一日すごくだるくて眠かった。走る気力も起きなかったけど明日以降走れるかどうか分からないのでどうにかダウンジョグ。それにしても焼き鳥食べたかった・・・
　クラシック。本搾り「グレープフルーツ」。カロリ「地中海レモン」。
9/03 月 0.0   お休み。土曜に久々しっかり走ったので疲労残りまくり。レース前とは思えない状況だけど、その後が勝負なのでこれ位がちょうどいいのかな。　日曜の予報から晴れが消えて曇りになった。そして予想最高気温も下がり気味。
　黒いエビス。-196℃「プレミアムレモン」。クラシック。
9/04 火 5.5   三ッ池ジョグ
 29分
 紐かと思ったら大きい（長い？）蛇がいた。1m位はあったのでびっくりしたけど、普通に飛び越えて走った。帰りにはいなくなっていた。今までどでかい亀やカエルはいたけど、こんなジャンボな蛇は初めて。恐るべし三ッ池。　それにしても北海道に向けてこんなに緊張感がないのは初めてだ。それどころじゃないせいもあるけど。北海道までに台風が過ぎてくれるといいけど、その前に北海道入りに直撃しそう。
　ニッポンプレミアム。カルピスサワー。最後は在庫一掃中だったホントに最後のクラシック。　それにしても涼しくなってくると濃いお酒が恋しくなってくる。
9/05 水 5.5   鶴見川ジョグ
 32分
 夜にポイント系の予定だったけど雨っぽかったので、昼の不思議な天気の合間の晴れ間にジョグ。日差しも強く湿度も高く、久々に流れ出るような汗。脚も体も重くてジョグなのに息も絶え絶え。流しも重かった。　そうそう、9月末から11月末にかけての水曜ポイントのための出張作戦に成功した。この2ヶ月はどうにか練習できそう。
　銀座カクテル「グレープ」。珍しくスチール缶の「トマーテ」。プレミアムモルツ。
9/06 木 0.0   夜出発の予定だったけど、台風のため代休を取って札幌へ。　そういえば今年は今日を完全に忘れていた。
　いつものバーにて、生ビール「エーデルピルス」。ジントニック。ソルティードッグ。　帰ってから、ギュギュッと搾った完熟パイナップル。クラシック。北海道限定「北の職人・長熟」。
9/07 金 0.0   本格的な台風が関東から北上するのをテレビで見ていた。
　ドームにて生クラシック。それにしてもドームで野球を見ていると体調が悪くなるのはなんでだろう。気圧か気温か湿度か？？？　帰ってからメルシャン「ワインソーダ・白」。
9/08 土 5.0   新道ジョグ
 31分
 雨もやんだので軽くジョグと流し。体調いまいち。一応休肝日。
9/09 日 43.0   北海道マラソン
 初のオーバーフォー
 決してオーバーペースではないのに15キロ過ぎから変だった。つぶれる前にペースを落としていったので最後までもつかと思ったがだめだった。終盤気持ち悪くなってリタイアしそうになったけどどうに関門に間にあってしまったのでゴールまでたどりついた。それにしてもそれほど暑さは感じずに走っていたつもりだったのだが、本質的に暑さには弱いことを再認識した。
　気持ち悪くて戻しそうだったので、懇親会にて生ビールは2杯程度。ノンアルコールを5杯位飲んだ。やっぱり熱中症＆脱水状態だった。今年はしっかり水もスポーツドリンクも取ったのにだめだった。
9/10 月 0.0   まだ気持ち悪かったけど、焼き鳥屋にて、生クラシック。北の誉・生。　いつものバーにて慰めあいながら、モヒート。フェルネブランカ。スカイボール。レッドベアを使ったスプモーニ。　帰ってからセイコーマートのりんごサワー。
9/11 火 0.0   回るすし屋で、生クラシック。　帰ってからキリンブラウマイスター。
9/12 水 0.0   すしが回って、生一番搾り。　帰ってから（おそらく販売中止になった）北の職人。セイコーマートのライチサワー。カクテルパートナー「カシスオレンジ」。
9/13 木 0.0   今日は寿司が回らず、生一番搾り。　帰ってから北の職人・超熟。おたるワインハーフボトル「2005ナイヤガラ」。カクテルパートナー「ガラナ＆コーラ」。
9/14 金 8.0   聖地厚別・ミドルだったはず・・・
 12分30秒（3060m）
（4'02-08-19）
 ぼろぼろの北海道明けは、走り込みからスピード系への移行として厚別でミドル。厚別の観客席でなく競技場内に入ったのは高校以来。もちろんキロ4で8000m位行けちゃうかもという淡い期待はあっさり砕け散り、2000m過ぎでアップアップしてしまった。これはこれで予想もできたので仕方ないかな。それにしても何で北海道マラソン以来の28℃になるかな。暑すぎ。
　遅い昼飯がてらなじみの回転寿司で、生プレミアムモルツ。　バーにてシャンパン。オレンジ系のカクテル。テキーラサンライズ。　日本酒系のお店にて「十四代」「十旭日」「秋鹿」。　日本酒バーにて「山三正宗」「繁枡」。　帰ってから「さらりとした梅酒」。
9/15 土 0.0   ドームにて生クラシック。　帰ってから、小樽ビール「オタル・フェストビール」。十勝ワインハーフボトル「トカップ・白」。
9/16 日 0.0   休肝日のつもりだったけど、空港のまつじんに寄りがてら「生クラシック」。じゃがポックルどうにか1箱ゲットできた。有名になり過ぎてまた手に入りにくくなっているようだ。夜はお休み。
9/17 月 11.0   日産・ビルドアップできなかった・・・
 28分32秒（6120m：2レーン）
（4'53-47-46-47-46-32）
 今年初めての日産。ミドルはまだ無理だったので、ビルドアップにチャレンジ。と思ったら暑い。なんで30℃以上になるかな。昨日まで北海道にいた体ではアップだけで気持ち悪くなってきた。キロ5から2000mづづキロ10秒ずつ上げていってキロ4位まで行くつもりだったけど、そもそもペースが変。暑くてペースを気にする余裕もなし。やはり北海道のダメージを考えるとまだ抑え目にておくべきだった・・・　ところで、日産ではもしかして今日は熊ちゃんさんと遭遇orニアミスしたのかな？
　エビスのロング缶。銀座カクテル「グレープ」。沖縄パイナップルチューハイ。
9/18 火 0.0   一気にマラソン疲れが出てきた。風邪を引かないように要注意。　WEB杯は仕事のため断念。
　一番搾りスタウト。旬果搾り爽感レモン。
9/19 水 11.0   三ッ池ジョグ
 68分
 小雨混じりのジョグ。くたくた状態からだったのでどうなるかと思ったけどどうにか走れた。やっぱりジョグからスタートするのが大事だな。　久々の三ッ池。新しく100m毎の表示ができていた。これでロングもミドルもやりやすくなるかな。もう少し明るいといいんだけど。暗いとカエル踏んじゃうじゃん。　腰が重くなってきた。腰痛にも要注意。
　北海道直送クラシック。カクテルパートナー「プレミアム・パッションフルーツ」。おいしいチューハイ「オレンジ」。
9/20 木 0.0   ハートランド。秋味。トマーテ。
9/21 金 14.0   鶴見川プチLSD
 93分
 明日は暑くてまだ走れそうにないので夜にプチ。明日は仕事も走りもしない一日の予定。
　いつものクラシック。小さいウメッシュ。
9/22 土 0.0   久々に引きこもり。予定通り暑かった。明日からがんばろう。
　明日のWEB杯には行けないけれど休肝日。
9/23 日 17.0   日産・一応ビルドアップ
 55分07秒（12240m：2レーン）
（4'55,5'01,4'51-51-38-39-33-33-22-23-18-03）
 月曜に続き同じくビルドアップ。駒沢7周をビルドアップするイメージでキロ5からキロ4まで2キロ毎にキロ10秒ずつ上げていくのが目標。結果としてキロ4の手前で挫折。あと一歩だった。月曜よりはだいぶ涼しかったけど、汗だくになった。思ったより暑かったみたい。でも久々に気持ち悪くならず走れた。　練習の後は仕事。WEB杯に参加したかった、というか宴会に参加したかった・・・残念。　去年の北海道2週間後は風邪引いて走るどころじゃなかったことを考えればまだましだけど、今日に当たる日は切り替えてロングを開始した日。色々考え合わせると今シーズンどうするべきか悩ましい。
　ポカリさんのブログを読んでいたらオランダづいて（国産だけど）ハイネケン。贅沢モルト生。クラシック。最後はカクテルパートナー「ピーチ＆オレンジ」。　腰が痛い。
9/24 月 10.0   三ッ池ジョグ
 68分
 朝、疲れていて起き上がれなかった。　全く走る気が起きてこなかったが、仕事の合間にどうにかジョグ。予定ではLSD、せめてプチのつもりだったけどくたくたでダメ。少し体が楽になったところで終了。大した内容じゃなかったのに昨日の疲労も残っているけど、涼しくなって夏から北海道にかけて溜まっていた疲れが出てきた感じ。体調を崩さないように気をつけなきゃ。
　クラシック。お酒売り場を歩いていてもまだ日本酒は語りかけてこなかった。チューハイもさすがに飽きた。そんなんで、梅酒「加賀梅酒（萬歳楽）」。久しぶりに濃い酒を飲むとくらくらする。少量で終了。
9/25 火 0.0   腰と右ハムストが張っている。くたくたすぎてあまり走る意欲も湧いてこない。
　クラシック。梅酒ちびちびの後、カクテルパートナープレミアム「パッションフルーツ」をたぶん途中まで。
9/26 水 6.0   織田＆代々木ジョグ
 44分
 今日から夢の島の予定だったけど、なぜか初日から一般開放なし。仕方ないので織田へ。と思ったらアップの前に腰がピキッと言った。致命的ではないけどミドルは無理っぽいのでストレッチだけはしっかりしておいた。やはり平日に慣れない電車に乗って、スーツを着て、ずっと座っていて、伸びもできなかったのが悪かったのだろう。そもそも走る気力が全く起きていなかったし、ストレッチの合間にもどんどん意欲が低下していったので仕方ない。シューズも薄いソーティしか持っていかなかったのでジョグもきつくて軽めで終わらした。ハムの張りも相変わらずだった。
　コロナ。ヨーカドーでいっぱい売ってたクラシック。カクテルパートナープレミアム「巨峰とライチ」。
9/27 木 0.0   夢ならいいな、と思ったけど腰痛続行。　それにしても昨シーズン走るのに集中しすぎた反動が今出ている。肉体的にも精神的にもきついので、今シーズンは予定変更したほうが良さそう。名古屋ハーフはちょっと無理っぽい。もちろん○ゆみさんを高島平で置き去りにする、なんてのは夢のまた夢だった。
　スパークル「ファジーネーブル」。梅酒ちびちび。
9/28 金 0.0   朝起きたら少し楽になっていたけど、午前中のオーバー3の会議で腰痛悪化。午後は昨日より状態悪かった。ストレッチ、入浴、マッサージで少し治まったけど、明日の駒沢はびみょー。
　一応休肝日。
9/29 土 0.0   駒沢にだべりに行こうと思っていたけど、雨＆低温で腰痛が悪化しそうだったので止めておいて、ちょっぴり仕事。　明日はスーパー陸上を見に行くかも。でも寒くてビール飲みながらの観戦はきついかな。　恒例の赤坂ミニマラソン。クイズは見ないけどこれだけはなぜか見てしまう。と思ったら、これってWeb杯と一緒じゃん。そりゃー盛り上がるな。あのコースを走ってみたいものだ。　今日は日ハムがリーグ優勝した。自分を含めて北海道のほとんどの人が無理だろうと思っていたので摩訶不思議。でも、これじゃー野球が盛り上がらないのも仕方がないか。
　今日は11月下旬なみの気温。ということで今シーズン初の鍋。鍋といえば日本酒。満を持して復活！と言いたいところだけどまだそこまでは至らず。でも、とりあえず日本酒「酔心・ブナのしずく・純米酒」をちびりちびりと。やっぱり酒は体調のバロメーターだよな・・・　結局ちょっと飲みすぎぎみ。
9/30 日 0.0   雨のためリハビリジョグは中止。スーパー陸上もテレビ観戦に変更。決して寒くてビールを飲みながら見れないせいではない。そんでもって引きこもり。 　来月からは気分一新、体調一身しっかり走れるようになるといいな。
　もちろんテレビを見ながらは飲まず。　クラシックの後、中途半端に残っていたお酒くんたちを処分。そして、新しい日本酒「北鹿・秋田酒こまち・純米吟醸」。　やっぱり調子が上向きの方が飲める。そして酔っ払っている方が何かとやってやる度が上がる。
走行距離 171.0  km