くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 22.0   代々木LSD
 168分
 たまには気分転換ということで、場所を変えて雨中のLSD。一人だったら休養日になっていただろう。最後はほとんど貸切状態の織田で流し。いい感じでできた。芸術の秋第二段は朝から「ベルギー王立美術館展」。それから今日は上野と渋谷のアートのはしご。上野ではサイズがなかったが、渋谷であったのでとうとうナイキフリーを購入。さて、Trickyさんとお揃いになるか？来週以降のお楽しみ。
まずはクラシック。そして、チョーヤ「冷梅酒」。そういえば、梅酒は久しぶり。それにしても、最近お酒が進まない。ブルーになることが多くて落ち込みぎみだからだろうか。せっかく体調は回復してきたのに精神的に不調とは・・・
10/02 月 0.0   お休みです。相変わらず左が張りまくり。でも、先週と比べるとだいぶまし。来週はもっとましになるといいが。
日本酒「純米吟醸・山廃造り・真澄・二夏越し」。おいしい、でもちびちびと。
10/03 火 5.5   三ッ池ジョグ
 29分
 先週に比べるとはるかに楽になっているが、まだ脚は重かった。でも、筋肉の張りも少ないし、膝の違和感も気にならなくなってきたので、やはり余裕度アップしているのだろう。最後に流しも入れることができたし。
クラシック。残りの日本酒。最近、気分が乗らないため酒の減りが遅く、飲みかけがたまっていく。早く楽しい気分でおいしい酒をいっぱい飲みたい。
10/04 水 9.0   鶴見川
 約20.5分（約5km）
 だいぶ脚が軽くなってきて、違和感もなくなってきた。でも、ろくに走れなかった。悲しい。
カクテルパートナー「モスコミュール」。そして、余っていた半端な日本酒の在庫一掃。
10/05 木 0.0   仕事と雨のため休み。補強をしっかり。
カクテルパートナー「マンダリンミモザ」と余っていた焼酎をちょっぴり。
10/06 金 0.0   雨と風のため休み。ストレッチをしっかり。朝からコンビニに寄ってFRaUを買ってしまった。ホノルル向けだったらしい。
休肝日第3弾。今日のノンアルコールはキリンヌューダ・微発泡レモン。
10/07 土 27.0   駒沢ロング
 114分（26km）
 3週連続キロ4.5、26km、翌日LSDの第三弾。やる気満々で早く行ったらコーチが走っていた。さすがに激余裕だろうと思って臨んだが、終盤きつかった。しかも、今日はなぜかハムではなく太ももが張ってしまった。秋の脚作りもこの週末でお終い。来週からは本格的に自分との闘いが始まる。そして、ナイキフリーのデビュー日。やっぱりTrickyさんと兄弟になってしまった。駒沢までは気にならなかったが、走った後はさすがにきつかった。渋谷散策の途中で左膝がちくちくしてきた。要注意。今日は温泉はなし。明日いっぱい入ろう。家に帰ったら、T中さんから送ってもらった本命大阪ハーフの要項が届いていた。コーチから現実を突きつけられて自分と向き合っているところだがやってやる。まずはやらなきゃ始まらない。
まずは、クラシック。そして、日本酒「谷川岳・番外品・純米吟醸別囲い」。明日いっぱい飲むだろうから抑え目に・・・、と思っていたら、やばい、おいしい。でも明日は久しぶりに楽しくおいしいお酒が飲めそうで、ある意味危険。　結局、久々に空になった。たまには刺激も必要だろう。
10/08 日 19.0   女神湖周辺LSD
 131分
 温泉仲間としらばかこへGO!　その前に、お決まりのようにみ○み○さんが電車を間違って遅刻。年内はこのネタをひっぱれそう。まだ罰ゲームしてないし。そして、宿に着いてすぐ女神湖へと出発。秋の女神湖は初めてだったが、夏とは違う風情があってまた良かった。夏合宿の楽しかったことなどを思い出しながら一人でゆっくりと走った。途中、のめるDEくえーるの営業が始まっていて吸い込まれそうになったが今回もこらえた。そうこうしているうちに、日没とともに急激に気温が下がってきて、6℃位になり体も心も冷えてしまった。宿に戻って、温泉、食事の後、当然宴会。○Aの解散・消灯時間が守られるはずもなく夜は更けていくのであった。
夕食時に生ビールとドライ。宴会時に各種チューハイ、ビールなど7缶位と赤ワイン少々。
10/09 月 17.0   朝・しらばかこ1周
午前・女神湖5周ミドル
 約38分（8.85km）
 今年の夏には走らなかった白樺湖をゆっくり走った。早朝は人も車も少なくてすごく気持ち良かった。
今回はこんなに練習するとは夢にも思わなかった。でも、しっかり走れたので大満足。それにしても夏の40km走翌日と大して変わらないペースとは情けない・・・　練習後は女神湖通で中華。おいしかったし、量も十分でグー！そして、メインイベントの温泉。やっと100ばんさんの夏が終わったようだ。これで走りに専念できるだろう？
帰ってから、ハートランドとクラシック。
10/10 火 0.0   走るのはお休み。補強をしっかり。今日は大阪市民ハーフを申し込んだ。それにしても国際は3000円なのに、ハーフはどうして5000円なんだろう。なんか理不尽。
カルピスサワー「完熟りんご」、クラシック、最後にしらばかこみやげ？のジョッキ生。
10/11 水 5.5   三ッ池ジョグ
 29分
 思った以上に脚が重い。左ふくらはぎも相変わらずすごく張っていて、立っているだけで痛くなってくる。でも、今日は早くも大阪のホテルの予約をしてしまった。観光レースにならなきゃいいが。
サントリー「ジャポネゴールド」、クラシック、ジョッキ生。ほどほどに。
10/12 木 13.0   日産ミドル
 約33分（約8000m）
 少しは走れるようになってきたが、まだまだ。あと4000mが遠い。それにしても、走っていると気にならないが、左ふくらはぎの張り（凝り？）が全然取れない。その分、膝の違和感はなくなっているが・・・
サッポロ「畑から百三十年」、カクテルパートナー「ピーチベリーニ」、間にちょっと紀州蜂蜜梅酒をはさんで、最後にクラシックで締め。
10/13 金 5.5   三ッ池ジョグ
 29分
 当然のように脚が重かった。ふくらはぎの張りも残っているし、明日しっかり走れるのか？気合いだー。
休肝日第4弾兼プチ禁酒1日目。今日は職場の懇親会があったが当然キャンセルして、コンディショニングに専念。ストレッチ、じっくり入浴、マッサージ。ビールの代わりに、ファンタとれとれグレープフルーツでごまかした。
10/14 土 28.0   駒沢ロング
 117分（26km）
 明日に裏本命の1500mを控えて気合いが入っていたので、がんがんに行きたいところだったが、そこは抑えて余裕を持ったロングを実施。ホントは10周にしておきたいところだったが、来週もレースでちゃんとしたロングが3週開くのはまずいので泣く泣く決行。さすがに今回はキロ4.5を切らないように走ったのでだいぶゆとりはあったが、10周目以降は少し疲れが感じられた。走り終わってからは明日に備えて即座に疲労回復のための真剣モードに突入。だべる前に、アミノ酸を取り、流し、ダウンジョグ、ストレッチをしっかりとして、帰りは温泉。　それにしても、今日のAさんは速かった。スタートはハイペース走？と見間違え、結局自分と同じペースで14周？していたよう。今シーズンの○A女性サブスリー候補の大本命か？ドキンちゃんにも初めて会ったが、真剣モードの途中だったので話をできず残念。　あっ、来週の駒沢の欠席届出すの忘れてた。
プチ禁酒2日目。明日はいっぱい飲もう。
10/15 日 14.0   1500m
神宮外苑ジョグ
 4分51秒
60分
 朝からかぶせてあった歯が抜けた・・・不吉だ。それから、やはり昨日のロングの疲労がけっこう残っていた。裏本命の1500mは悪くて5分切り、良ければ50秒切りを狙っていたので可もなく不可もなくと言ったところ。ただ、去年のオーバーペースとは違いビルドアップだったのがせめてもの救いか・・・　
レースの後はしばらくしてから色々と物思いにふけりながらじっくり外苑をジョグして、まったりとストレッチをした。さすがに1500mは体にかかる負担が大きい。明後日までにどこにも違和感が出なければいいのだが。　今日は1日国立にいただけだったが、この夏からの懸案事項の多くが片付いた。それから、最近落ち込むことが多かったが、今日は選手にも役員にもいろんな所で知り合った人がいて改めて自分は一人ではないと再認識できて良かった。今日出会った皆さんありがとうございました。百番さんの夏の温泉ではないが、それと同じで何となく今日まで夏を引きずっていたが、それも今日でおしまい。楽しい夏は終わって明日からは勝負の秋が始まる。しっかり走って実りのある冬にしたい。夏よさようなら！ありがとう。ぜったい今年はシーズンを終わらせてやる。
お食事会にて生ビールを4杯。1杯目は一昨日の分、2杯目は昨日の分、3杯目は今日の分、そして最後の1杯は明日の分、じゃなくてやっぱり今日の分。もっともっと飲みたい気分でもあったが、いくら飲んでも酔わないか、逆にめちゃ荒れそうなので理性を保てるあたりでやめておいた。帰ってからも飲んでしまうと歯止めが効かなくなってしまいそうなので止めておいた。ホントに楽しくておいしいお酒が飲めるように早くなりたい。なんか最近飲み日記じゃなくなってきて読者の皆さんごめんなさい。やっぱり不吉な予想があたってしまった今日1日だった。
10/16 月 0.0   今日から秋。秋さんこんにちは！今日から本格的な練習？が始まる・・・はず。ということで、まずは完全休養！？思ったより週末の肉体的ダメージは少なかったようなので良かった。　歯医者の予約が全然取れず困った。まゆみさん高島平で治療して！
帰りも遅かったのでクラシックのみ。昨日の夜はあまり寝られなかったので今日はしっかり寝れるといいが・・・
10/17 火 5.5   三ッ池ジョグ
 29分
 なぜか脚が軽い。日曜の1500mが刺激になったのだろうか。でも、まだ無理はしない。夜に補強もしたがこれも楽にできた。これからの3ヶ月が勝負のとき。まずは練習に耐えられる体を作らなきゃ。
軽く梅酒の後、クラシック。超健全。昨日は良く寝れたので今日も寝れるだろう。
10/18 水 5.5   三ッ池ジョグ
 29分
 最近、睡眠不足なのになぜか早く起きてしまう。しっかり寝ないと休養にならないのでちょっと不安。 結局寝不足で、昼前からずっと眠くて気持ち悪くて大変だった。今日は明日に備えて早く寝よう。体の調子は良くなってきたのに、精神的にへこみまくりで疲れてきた。もうやだ。夏に楽しくてテンション上がってた頃に帰りたい。
コロナとアロマ梅酒。飲むほどにへこんでいくのでほどほどに。
10/19 木 17.0   日産ミドル
 48分53秒（約12000m）
(4'06-04-05-04-06-06-07-04-08-04-01,3'58)
 やっとまともなミドルができた。やはり1500mがいい意味で刺激になったようだ。これで大いなる野望（無謀？）への第一歩が踏み出せた。次はこれをどんな状況・条件でもできるようにするのがこの秋の次の課題。ちなみに日産では2レーンを使用しているのでちょうどキロ4。　日産では先週に続きN樹さんとランデブー？ラン。先週の駒沢でも話題になったが、10月だというのに暖かい、以前はもっと寒かった、なんか最近気候が変だという話をした。
今日は高島平に向けたプチ禁酒1日目の予定だったが、それより大事なミドルができたお祝いをしなければいけないので、まずクラシック。そして、チョーヤウメッシュ、杏露酒あんずソーダ。軽めだしいいだろう。
10/20 金 0.0   計画的休養。昨日やったミドルの疲れは高島平までには抜けそうにない。でも、出来る限りケアしてしっかり走れるように準備しよう。でも、高島平よりも来週末からの駒沢メニューの方が緊張感があって楽しみかも。待ち遠しい。それもまた4週連続続ける予定。待ってろ駒沢！　そういうわけで、明日の駒沢には遊びに行きたい気分だがやめておこう。駒沢は練習の真剣勝負の場だから。それに、おそらくメインレース前日のときも行かないだろうし。皆さんしっかり走ってきてください。
1日遅れのプチ禁酒1日目。明日は駒沢には行かないので休肝日扱いではない。肝臓の方もしっかりケアしてたくさん飲めるように準備しなきゃ。最近走る方はいい感じになってきているのに、飲むのは絶不調だし。そういえば、今日やっと歯医者に行った。しばらくかかりそう。
10/21 土 6.0   鶴見川ジョグなど
 久々に良く寝た。というか横になっていた。土曜なのに駒沢に行かないのは不思議な気分。　マッサージに行って、床屋に行って、会社に行って仕事の合間にストレッチを1時間してから軽くラン。途中1キロのレースペース走をしたら向かい風なのに速すぎた（3'37）。明日は大撃沈の予感・・・　今日は日中まゆみさんのひとこと欄に登場した！激うれしい。実は明日の最大の楽しみはランでもアフターでもなくまゆみさんにお初に会うこと。激楽しみ。
プチ禁酒2日目。昼間はアドレナリン出まくりの高島平モードでこのまま明日までいきそうだったが、夕方になって急にへこみモードに突入してしまい、泣きたくなってきた。やはり精神的に不安定。でも、まゆみさんに励まされたからガンバルンバ。
10/22 日 25.0   高島平20km
 1時間17分19秒
（5km/18'57,19'07,19'31,19'44）
 いよいよ今日はまゆみさんに会えると思うと興奮して寝れなかった。会場に着いてしばらくするととうとうまゆみさんと遭遇！チョコをもらって話もして大満足。おまけに、レースでは12キロ過ぎまでランデブーランさせてもらった。それにしてもまゆみさん予定より速過ぎ。でも、まゆみ語録の隠れ愛読者としてはそんなことは想定済み。いつもならここからずるずると落ちていくところだが、まゆみさんの背中を追いながら粘ったおかげで○A加入以来始めてまともな走りができた。まゆみさんのおかげです。ありがとうございました。これで来週以降の駒沢ハードメニューをこなす勇気がでました。あとキロ10秒縮めるためにもやってやる。
レース後は予定通り、温泉＆食事しながら軽い飲み(中ジョッキ2杯)。その後は会場を移して100ばんさんのやけ酒に付き合いつつ、本格的に飲みながら談笑。梅酒、黒ビール。そして熱燗たくさん。今日は良く走り、よく話し、久しぶりに良く飲んだ。後ろばかり振り返らずに前を向いて進んでいきたい！
10/23 月 0.0   休養日。筋肉疲労からくる疲れで午後から大変だった。まずはしっかり抜きましょう。
クラシックと焼酎ちびちび。1週間が過ぎて超へこみモードからは脱しつつあるが、やっぱりいろいろ考えてしまう。これで走っていなけれ完全に引きこもり生活をしていたことだろう。
10/24 火 5.5   三ツ池ジョグ
 29分
 まだまだ体中ぱんぱん。この状態で明日のポイントがこなせるか超不安だが、どんな状況でもやらなきゃいけないミドルの第一弾になりそう。しかも、おそらくすかすかの織田で昼過ぎから走る予定です。
日本酒「李白・やまたのおろち辛口・特別純米酒」。やばい久々に一夜でなくなった。飲む方は復活しつつあるようだ。でも、今日はだいぶ肌寒くて人恋しい気分。
10/25 水 17.0   織田ミドル
 48分17秒（12000m）
（3'59,4'00-01-00-06-05-02-02-00-01-02,3'58）
 平日だというのに14時スタートのミドル。今日は走れない言い訳がいくらでも考えられた。ふくらはぎが痛い、ハムが筋肉痛、体が重すぎ、走ると故障しそう、風が強い、寝不足で気持ち悪い、昼飯が消化できていない、気温が高い、まゆみさんがいない？、などなど。まさに、どんな状況でも走らなきゃいけない状態。おまけにアップをしても体が激重。このままアップとダウンだけして週末の駒沢に備えようかと思ったほど。でも、意を決して走ってみた。そうしたら4000〜6000mがきつかったが、その後はどうにか押していくことができた。どうして走れたのか自分でも不思議なぐらい。どうしちゃたんだろう自分？欲を言えば、ラップは4分を切りたかったが。次は駒沢新メニューに向けていかに体調を整えられるかが勝負！それにしても、さすがに昼間の織田はスカスカだと思っていたのに、思いのほか人がいたのにはびっくりした。夜はどんなことになっているのだろうか。　走った後は、久々の芸術の秋第三弾「ダリ回顧展」。なんで平日なのにこんなに人がいるんだというくらい混んでいた。　高島平は「ソーティマジックN1-AK」で走りました。血豆ができましたけど、ハーフまでの真剣勝負用シューズです。
ギネス、クラシック、モスコミュール。肝臓も復活しつつあるが、精神的にもだいぶ回復しつつある。人って忘れることのできる生き物で良かった。
10/26 木 0.0   思えば4月に東京ドームで新庄の引退宣言を生で聞いてから半年。リーグ優勝はもちろんまさか日本一になるとは思ってもみなかった。あの夏の思い出の札幌ドームで胴上げされているなんて別世界のできごとみたい。なんで自分はここにいるんだろう？とふと思ってしまう。　今日は走るのはお休み。補強を久しぶりにしっかりしたので明後日まで残りそうだが、その状態でどう走れるかが勝負の分かれ道。　そういえばSJコーチからのサポートメールが届いていた。最近、練習がうまく回ってきているので書くことも多い。駒沢では当初考えていたよりも爆走する必要あり。あくまでハーフ向けの練習ですので虎の穴の皆様、勘違いなさらないようにお願いします。でも、黄色い声援は大歓迎！ぜひとも来年は目標達成してビールかけしてみたいものだ。
先週は超へこみモードで寝れない毎日だったが、今週はやけくそモードになってきていくら寝ても寝たりない。やけ酒＆暴飲暴食しないように気をつけなきゃ。そうは言いつつ、ZIMA、クラシック、焼酎ぐびぐび。飲んでたら、お腹がすいてきて懺悔のシーフードヌードル食べちゃった！反省。
10/27 金 5.5   三ツ池ジョグ
 29分
 脚が重いのか軽いのかよく分からない状態。明日は合宿仲間の○中さんがはるばる関西からやって来る。思えば○中さんとは今年は4回も合宿をご一緒させてもらって、ある意味運命共同体。ぜひとも今シーズンは一緒に目標達成したいものだ。今回はポカリさんは来ないようなので一安心？　先週に続き歯医者に行った。とりあえずこれで明日はしっかり走れるだろう。　とうとうまゆみさんのトップページにまで登場してしまった。見てる人は少ないと思うけど恥ずかしい・・・
定例の休肝日。明日はしっかりメニューをこなしておいしいお酒を飲みたいものだ。
10/28 土 30.0   駒沢ロング12周
駒沢1周全力走
 1時間49分22秒（26km）
（9'15-12-07-07-03-07-02-06,8'59,9'07-08-09）
7分55秒（3'44-43,28）
 いざ、駒沢！緊張して寝れなかった。走ることに対する緊張度は高島平より上かも。先週行かず1週あいたので久々の気分。昨日は第二本命の京都シティハーフのパンフも送られてきて、やる気は十分。
9時前には駒沢に着いてじっくりアップから始めた。なんてったって、高島平より気合い入りまくりだから。SAコーチは取材を受けながら流暢に話していたのでタイム取りはないかなと思ったら、SJコーチは計測ありだったので、ひびき班揃って仲良くスタート。でも、しばらくしてからアップに流しを入れていないことに気づいてしまった。でももう後の祭り。今まで駒沢で走る前に流しなんて入れたことなかったから。来週は忘れないようにしよう。さて、今日からは「いけるかいけないかぎりぎり」ペースでのロング。自分としては、4'20は余裕で行けるだろうが、4'10はまだきついだろうと思っていたので、4'15-20に設定（1周9'10台）。結果的に、その上限で行けて、10周目以降きつくなってからも粘れたのは素晴らしい！運が良かっただけだが、別大組に初めて抜かされなかったのも感動！でも、設定通りきっちりここで走りきってしまったので、余裕度なんてもちろんあったものではない。しかし、5分後には1周の全力走が始まる。給水をして、水を浴びて、ストレッチをして回復に努めたが疲れがどんどん蓄積されていくのが分かるだけ。流しもしたかったがそんな余裕は全くなし。スタートして下りの前半は気持ち良くかっとばし。どうにか1kmは過ぎ、上りも粘れたが、そこで一気にきつくなり一段落してしまった。ラストは再度かっとばしてどうにか「当面の目標」の8分カット。このペース以上でハーフを走らなければいけないと思うと、ぞくぞく、わくわくしてくる。やはり正常な神経の持ち主にはハーフオンリーの練習は勧められないと改めて思った。だって、走り終わった後は心臓が止まるかと思いながら夢遊病者のようにふらふらしていたから。でも久々にこんなに追い込むことができた自分にも感動した！　ちなみに今日は今シーズン初めて無給水ロング。取る予定でいたがそれどころじゃなかった。ついでに12周自己ベストか！と思ったが、あの2月懇親会の奇跡の走りに2秒足らず。思えばあの爆走で故障してしまったんだった。あの日からじっくりくることでここまで戻ってくることができてうれしい。　終わった後は、T中さんといつもの温泉。はるばる駒沢に来られる全国の皆さんには頭が下がる想いです。勇気を頂けます。お疲れさまでした。　帰りにアートに寄って今年の必須アイテム「アームウォーマー」を手に入れた。
走り終わってしばらくするとビールがすごく飲みたい気分になった。それはぐっと我慢して、家に帰ってからハートランド、そして日本酒「吟醸生原酒・越の寒中梅」。だいぶ飲めるようになってきて、激へこみモードはほぼ脱したが、ブルーモードに移行中。なんとかならないものか。
10/29 日 9.0   鶴見川ジョグ
 56分
 昨日の疲労残りまくりで9時起きになっちゃいました。手賀沼の応援に行きたかったが断念。大学女子駅伝の後すぐ走るつもりが昼寝を2.5時間位してしまい暗くなってしまった（暗くなったのは気分じゃないよ）。いつもならそのまま休養日になってしまうところを明日は走れそうにないので意を決してジョグだけはしておいた。
まずはクラシック×2。そして日本酒。今日は引きこもっていたので久々に誰とも話さない1日だった。コンビニで、温めますか？と聞かれて、いいです、と答えただけ。寂しくなってきた。そういえば、7月に焼酎を飲んでサイレントになっていたMyノートパソコン（Sテック）が音を出すようになった。びっくり！（その後すぐに音は出なくなった）
10/30 月 0.0   予定通り仕事がハードだったのでお休み。今日がまだ月曜だなんて信じられない。走ってないのに左ひざにちょー違和感と軽い痛みが発生。ここのところ好調にきていたので気を引き締めなきゃ。そうは言いつつ、今シーズン初めてポイント前日に補強をしっかりしてみた。夜はひたすらアイシング。
クラシックと本搾りチューハイ「和歌山みかん」。でも、みかんはやっぱり愛媛「愛媛のみかんは世界一」「みかん、みかん、みかん」。
10/31 火 17.0   織田ミドル
 47分18秒（12000m）
（3'58-55-58-57-59-59-55,4'01,3'59-55-58-44）
 朝起きたら左ひざはあまり気にならなかったが、家を出て歩き始めたらやっぱり違和感があった。今日は都内に出張、両国へGO!といっても相撲を取りに行ったわけでない。すもうせんべいは買ったけど・・・仕事は予定通り早く終わったので織田へGO!平日夜の織田はおそらく初めて、ナイトデビュー。左ひざの違和感が残っているため、じっくりアップ、ストレッチを45分して、流しをしたらどうにかなりそうだったでミドルを決行。やめるか、やるならしっかりやるかの二者択一のつもりだったので、各ラップキロ4を切るつもりでスタート。でも、5000-7000mは速い女性（notまゆみさん）が前にいたので粘れたが、8000mだけ切れなかった。残念無念。最後を上げられるならもっと中盤がんばらなきゃいけないのは分かっているができなかった。途中、膝よりもボンレスハムが痛くなってきた。やはり膝の違和感は駒沢1周めちゃくちゃ走りからきているのだろう。膝にふくらはぎにアキレス腱と不安要素が盛りだくさん！がんばれ自分、がんばれ左脚！
禁酒中のTrickyさんを横目に生ビール。帰ってからはもちろんクラシックと思っていたら冷やしていないことに気づいて、YEBISU、モスコミュール、でも最後はやっぱりポカリ式急速冷蔵のクラシックで締め。　今月は精神的にはめちゃくちゃな1ヶ月だったが、練習の方は信じられないほどしっかりできて、完全なハーフモードに移行したのに月間300kmを突破した。合宿もなかったしフル前でもないのにこれは自分にとって驚異的！来月もこの調子でいきたいものだ。
走行距離 308.5  km