くま  
地域 : 北海道    年齢 : 18歳（日記歴）
一言 : 
飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！          飲み日記！
2006／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 13.0   駒沢ジョグ
 65分
 今日一人きりだったコーチと相談してリハビリ程度のジョグから。思ったより体力は落ちていないようだったが、無理せずに軽めにしておいた。練習後のお食事会にて○波さんも風邪を引いていたことが判明。犯人はメキシカンのときのHCということで一段落。皆と別れてからまた少しふらふらしてきた。
夜のリハビリも再開（お酒のことだよ）。まずは、やっぱりクラシック。そしてハートランド。そして、6日前に開けた日本酒をちびりと。
7/02 日 0.0   なぜか昨日の疲れが残っていて、変な筋肉痛になっていた。思ったよりも筋力が低下していたらしい。でも、体調はだいぶ回復してきた。そうしたら、相変わらず左ひざの調子がイマイチだった。寝てる間に回復していると思ったのだが、そうは問屋がおろさなかった。その分、軽めに補強をした。
クラシックを飲んで、今日も日本酒をちびりと。こちらも少しずつ回復しつつある。と思っていたら空になった。夜だけは絶好調？
7/03 月 10.0   三ッ池ジョグ
 65分
 昨日の補強で脚がパンパン。無理して走ると膝が悪化しそうだったので、ゆっくり走った。あー、はやくがんがん走りたい。そういえば、穴があいたら交換してくれるという靴下だが、本当に交換してくれた。あれで1000km以上は走ったんだろうな、と思うとシューズよりも感慨深い。
アサヒ「PRIME TIME」とメルシャン「ジンジャー＆ライム」。そして、芋焼酎「三岳」。屋久島にもまた行きたいな。今度はゆっくり走って一周したい。
7/04 火 0.0   お休み。体調はだいぶ回復気味。
日本酒「だっ祭・純米吟醸」。おいしいけどほどほどに飲んだ。
7/05 水 5.0   三ッ池ジョグ
 25分
 夜に走りたかったが激しい雨になりそうだったので、昼のうちに雨の中、こそっと走っておいた。そしたら、夜には雨が止んでいた。しかたないので補強をした。と○お○○さんはそろそろ日記デビューしないかな。
杏露酒あんずソーダの後、昨日の日本酒の続き。そして、終了。
7/06 木 13.0   三ッ池LSD
 93分
 どうにか体調も回復してきた。膝の調子も良くなりつつある。今日は2時間くらいは走りたかったが、走ってしまうとだいぶ疲労が残りそうだったのでほどほどにしておいた。
メルシャン「ラムネ＆レモン」の後、三岳の続き。屋久島一周はちょうど100km位。のんびり走りたい。
7/07 金 5.5   鶴見川
 29分
 やっぱり膝はいまいち。今週末が不安。
沖縄パパイヤチューハイ、そして、三岳の続き。そして、恐ろしいことが待っていた。パソコンが焼酎を飲むなんて信じられない。
7/08 土 26.0   駒沢ロング
 127分
 膝はどうにかなりそうだったので、無理せず走った。途中でポ○○さんが見えてきて、抜いたらまずいと思いながら走っていたら、給水でうまくかわすことができた。でも、その後の1kmは幼稚園児に追いつかれるのが怖かったので、4'30まであがってしまった。結果的には余裕をもちつつしっかり走れて良かった。
昨日からパソコンが使えなくなりなんとなくブルーモードになってしまい、なにかと乗り切れない。酒を飲んでも飲んだ気がしない。生ビールやTUMAMI？やコロナなど。もっとがんばらなきゃ！
7/09 日 26.0   高尾山
 5時間？
 なぜか、ポ○○さんに強制的に拉致されたような感じで高尾山に行くはめになってしまった。1時間くらいの散歩につき合わせてもらう予定だったのが、容赦なく走らされることになってしまった。でも、先頭の3名は物足りなさそうだったので申し訳ない。やっぱりウルトラの人たちは人種が違うと思った。そういえば、今日は札幌国際ハーフの日だった。来年は走れるのかな・・・
待望の宴会で、大ジョッキ、中ジョッキ、中ジョッキ、中ジョッキくらい（たぶん）。家に帰ってからは飲まなかった。
7/10 月 0.0   休みです。くたくたです。ぼろぼろです。ある意味、被害者です。
クラシックと三岳をちょっと。
7/11 火 5.5   三ッ池ジョグ
 31分
 まだまだぼろぼろ。おしりが痛い。ハムも痛い。やっぱり左ひざの調子もいまいち。でも、どうにかパソコンが使えるようになったので一安心。
気がついたら飲みは復活していた。日本酒「黒牛・生酒原酒」。すごく危険。
7/12 水 5.5   三ッ池ジョグ
 32分
 まだだいぶ疲れが残っていた。
ZIMAと昨日の残りの日本酒と焼酎少々。
7/13 木 0.0   合宿に備えて完全休養。でも、まだ状態はいまいち。今日は暑いので、いよいよCOOL TOUCHのデビュー！さて、寝心地は・・・
クラシックのみ。でも、2本。
7/14 金 20.0   御嶽ジョグ
 150分
 GW以来の御嶽。まずは新宿集合。ラッシュを避けたら2時間前に着いてしまった。Trickyさんカーでりょうこさんと一緒にGO！途中、行き止まり道に遭遇して、この合宿の前途多難が予想された。そばを食べた後、アイスを素通りしそうだったが、りょうこさんが食べたそうだったので寄って食べた。でもTrickyさんは食べなかった。なんでだろう。初日なのでみんなちんたら一緒に走るのだろうと思っていたら、2グループに分かれてしまった。さすが虎の穴軍団。それにしてもTrickyさんは絶好調。りょうこさんとともにはるか彼方へと消えていった。終わった後の川でのアイシングは冷たすぎ。でも、気持ち良かった！
晩飯中にビール。その後、先発組は6名しかいないので翌日来る中華なべ君の部屋を借りて宴会。Trickyさんのワインの後、酒屋差し入れのクラシック。ついでにじゃがポックルとほっけのくんせい。初日なのでみんなおとなしく飲んだが、りょうこさんのトークにビールを吹き出すところだった。0時過ぎに解散。
7/15 土 36.0   御嶽・朝練ウォーク＆ジョグ
午前練・開拓3周
午後練・クロカン5周
 30分
140分（24km）
64分（10km）
 朝練は間違ってもしないつもりだったが、起きてしまったので散歩がてら軽く。それにしても、絶対すると言っていたTrickyさん、R259さんが起きなかった。
午前練は仲良くクロカンかと思っていたら、突如御嶽メイン練習のロングに変更。今日は6人とも仲良しロングだったが、やっぱり2人は逆走。でも、すれ違えたので楽しかった。そして、途中、早番のばんちょうさんに応援された。今日のアイシングでは川に座ってしまった。この後はぞくぞくと本隊が合流。それにしても酒の量が多い。
今回の合宿で唯一の3部練。ここにきて、やっと初日からの参加組6人揃ってクロカン。あいかわらずTrickyさんは絶好調。ポカリさんは途中でコースを間違ってそれ以降抜いてくれないので、プレッシャーだった。もう少し走りたかったが途中から雨が降ってきて危なかったのでお終い。
まずは、風呂上りに強制的に酎ハイを渡された。その後、若干1名を除いて全員集合で宴会。でも、○A組はまずは隅でひっそりと。それにしてもポカリさんはビールをうまそうに、そして幸せそうに飲む。みんなあれにだまされるのだろう。途中、R259さんと連れしょんの後、R259さんは天国へと召されていった。その後、最終的には危険人物たちと合流して飲んだ。でも、0時頃には解散。一部は引き続き飲んだらしい。飲んだのは発泡酒、クラシック、チュウハイなど。
7/16 日 15.0   御嶽・朝練ウォーク＆ジョグ
女神湖ジョグ
 25分
90分
 今日もなぜか起きてしまったので、小雨の降る中朝練。おそらく、女神湖では朝練ができないことを感じていたのだろう。それから、ポカリさんは靴を1足しかもってこれなかったそうだが、その分がレタスという靴に化けてしまったらしい。
午前練は軽くしようと思っていたらストレッチをしている間に終わってしまった。その後、ポカリさんにあることを懇願されながら、Tricky号にて女神湖へGO!途中、アイスなど。
午前は走れなかったので、午後は疲労抜きのためにも走らなきゃと思っていたが、小雨だったので、長門牧場組を横目にAさんと一緒にジョグ。一人だったらきつかったが2人だったので楽に楽しく走れた。
晩飯前に軽くビール。食事時、温泉上がりは我慢して、帰ってきてからホールで車座になって宴会。ワイン、焼酎などを少しずつ。ちゃんと10時にはお開きになって、11時過ぎには消灯。今頃、御嶽ではすごいことになっているとは露とも知らず・・・
7/17 月 31.0   女神湖ロング
 158分（30km）
 朝練は雨のためストレッチで終了してほっとした。でも、午前練は女神湖でのメイン練習なのでいくら雨が降ってもしなければいけない。というわけで、今年初めての30km走。前半、菜の花さんにうまく引っ張ってもらえたので無理せずに最後までいい感じでビルドアップして走ることができた。
午後は休みにして温泉へGO！いい温泉だった。100ばんさん残念！
他にお客さんもおらず、総勢9名のため、大人の有志同士で残りの焼酎とビール。今日は10時過ぎ解散。でも、11時前消灯。だんだん消灯時間が早くなっていく。それにしても去年と比べてビールの消費が少なすぎて、そしておとなしくて、宿の人は驚いていることだろう。それにしても、御嶽ではまさかあの部屋が宴会場になっているとは・・・
7/18 火 22.0   女神湖LSD
 151分
 今日も朝練はストレッチ。8月もこうだといいな。飼育係さんと一緒に8月は寝てようかな。昨日午後も走っておらず、今日も怠けたらこの1泊の意味がないので、今日はしっかり雨中LSD。しかも、どんどん雨が激しくなっていく。でも、2時間30分を超えたのは今年初めて。本当は3時間したかったがさすがにやめておいた。帰りは急きょてっちんさんカーにて帰宅。途中、寒いけどソフト。
夜はクラシックと日本酒「越の寒中梅・吟醸生原酒」を少し。ちなみに小千谷のお酒。
7/19 水 0.0   休
 完全休養。仕事もお休み。ストレッチも休んでしまった。
コロナと昨日日本酒の残りをフィニッシュ。
7/20 木 5.5   三ッ池ジョグ
 29分
 なんとなく疲れは残っているが、思ったよりも回復は早いかもしれない。
THE FRUIT SPARKLING「トロピカルスパーク」とクラシックの後、合宿の前から残っていた三岳をフィニッシュ。
7/21 金 0.0   休
 お休みです。
十勝ワイン・トカップ白。
7/22 土 31.0   駒沢ロング
 149分（30km）
 今年初めての駒沢14周。無理せず走りきれた。
大戸屋にて生ビール。今日は友達が突然泊まりに来ることになったので、家で、クラシック、エビス、赤ワイン「CHIANTI2004」など。
7/23 日 10.0   三ッ池ジョグ
 70分
 だいぶ疲れていたけど、どうにか走った。やっぱりまだ合宿疲れが残っているようだ。それにしても今日は一見して初心者ランナーと分かる方が多く走っていた。
サントリー「GOLDEN HARMONY」、黒エビス、カクテルパートナー「ドライジントニック」など。
7/24 月 0.0   休
 ストレッチとマッサージのみ。
「LEJAY-CASSIS Sparkling」と杏露酒。
7/25 火 5.5   三ッ池ジョグ
 28分
 動きを意識しながらちょっとペースを上げながら走ったが、まだまだ。
日本酒「一の蔵・特別純米・松らい」、うん、おいしい。
7/26 水 11.0   日産スタジアム・4000m
 内緒
 2月以来の本格的なトラック練習。でも、あまりにも内容がひどかった。来週またチャレンジ。
クラシックと昨日の日本酒と杏露酒。
7/27 木 0.0   休
 思ったよりも昨日のトラックの疲れが残っている。左ひざと右腰が危なそうだったので、じっくりストレッチのみ。
今日は宴会。一次会で瓶ビールをたくさんと、二次会で焼酎をふつうに。
7/28 金 4.0   鶴見川ジョグ
 どうにか痛みにはならなかったようだが、まだ違和感がいっぱい残っている。週末に備えてケア中心の1日だった。
クラシックと氷結レモン。こちらも週末の練習＆飲みに備えて軽めに。
7/29 土 26.0   駒沢ロング
 139分
 とうとう暑い駒沢がやってきた。でも、今日は月例のR259さん飲み会があり7時前に上がらなければいけないため、早めに走り始めた。そしたら、3周目くらいでなんか体がおかしかった。その後、6周目くらいから気持ち悪くなってきて、とりあえず最低限の12周を目指すことにした。その後は、いつもなら同じペースなので走っているときには顔を合わさないメンバーにぞくぞくと抜かれていった。みんなビルドダウンしているだろうと思っていたら自分だけだったらしい。途中、給水した水も吸収しきれず、左足裏にしびれ感がで出ていたりして、明らかに熱中症ぎみだったが、光化学スモッグ警報も出ていたらしく、そのせいにしておこう。
走り終わった後はしばらく動けなかったが、乾杯したら復活してきた！でも、それでもいつもの調子にはほど遠かった。健全な方の合宿と同じく10時に解散。今日は生ビールのみ。
7/30 日 20.0   高尾山LSD
 145分
 2回目の高尾さん。なんで高尾山に行くときは前日に飲み会があって、しかもメンバーはすご人たちばかりなんだろう。おかげで、前回は超LSDになったし、今回は坂道インターバールと筋トレをしているようだった。でも、途中から（最初から？）各々のペースに合う集団に分かれて走ったので少しは楽になった。とりあえず、前回よりはちょっと先まで行った。
さて、100番さんが初となる待望のビアガーデン。温泉仲間が風呂を諦めてまで高尾山ビアマウントにGO!そういえば、ポカリさんもここには来たそうにしてたなー。でも、そんなことになると飼育係さんを始めとする被害者の会仲間が困るので、それだけは阻止した。そのかいあってか、平和で楽しい飲み会。今回もりょうこさんは生ビールを飲み干した後、水牛となっていた。当然、初ビアガーデンの100番さんも絶好調。ただし、やっぱり自分はちょっと疲れぎみで中だるみしていた。ビールや梅酒など。
7/31 月 0.0   休
 朝から動けない。でも、がんばって仕事をした。
焼酎「甕壷熟成・岩蔵造り」をほんのちょっと。
走行距離 346.5  km