月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	10.0			最近は仕事に追われすっかり週末ランナー。久しぶりに帰宅後に海中ホームコース。
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	30.0			西戸崎〜志賀島二周〜西戸崎
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	20.0			朝/海中ホームコース 2kmくらいから右ふくらはぎに痛み。そのうち痛みも消えるたろうと思ったが、結局ずっと痛かった。走り終わってからは更に痛い。ルネ/GP60
9/13 日	50.0			朝/海中〜箱崎ふ頭〜中央ふ頭〜須崎ふ頭〜よかとビア通り〜愛宕大橋折り返し 昨日の痛みがあったので痛くないように蹴らずにゆっくりキロ7ペース。だいぶ涼しくなった。
9/14 月	0.0
9/15 火	10.0			久し振りに仕事が早く終わりルネへ。照葉うろうろ。
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	60.0			海中〜箱崎ふ頭〜中央ふ頭〜須崎ふ頭〜よかとピア通り〜生の松原折り返し 四万十川まで30日をきり、焦燥感にかられて。しっかし、きっつい！
9/21 月	10.0			海中ホームコース ゆっくり疲労抜き。
9/22 火	20.0			朝/海中ホームコース 復路は女子の方々と。ルネ/GP60
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	12.0			朝/海中ホームコース 時計もつけずに気持ちよく。ルネ/GP60
9/27 日	19.0			朝/西戸崎〜志賀島一周〜西戸崎 快晴で海の透明度も高くてキレイ！ルネ/GP60 コアがつらいっ！
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	241.0  km