月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	20.0			朝/海中ホームコース うわぁ、きっつい！脚が重たい。まだ疲労残ってるみたい。 ルネ/GP60 ３ヶ月ぶり？！
5/03 日	0.0			ルネ/エアロバイク 60分 昨日のGPの筋肉痛がぁ。
5/04 月	20.0			朝/海中ホームコース 6'30"/kmペースのLSD 湿度が高く追い風では汗だく。向かい風では寒くなる。 ルネ/ルクル GP60
5/05 火	0.0			TK姉さんズとトレッキング。教育大前〜城山〜金山〜孔大寺山〜白山〜赤間 低山ながら急勾配の登り下り。落ち葉でズルズル滑りながらも楽しかった♪森林浴気持ちいい！
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0			ルネ/エアロバイク 60分
5/08 金	0.0			整骨院へ。
5/09 土	20.0			朝/海中ホームコース 6'/kmペース ルネ/GP60 エアロバイク60分
5/10 日	0.0			九重トレッキング TK姉さんズ、くのいちさんと。筋湯温泉〜湧蓋山〜みそこぶし山〜一目山〜筋湯温泉 天気もよく新緑もきれいだった。楽しい！
5/11 月	0.0			整骨院へ。特に筋肉痛もなく。
5/12 火	15.0			ルネ/香住ヶ丘４周〜あいたか１周 久しぶりに心肺上がってペースも上がる。終わってから左脚つけねに違和感。痛みにならなきゃいいけど。
5/13 水	0.0			ルネイオンモール/GP45 事故られたっ！
5/14 木	0.0			発熱！風邪ひいた！
5/15 金	0.0			熱下がった！風邪治った！ぜんそくになってから風邪ひきやすい！
5/16 土	15.0			朝/海中ホームコース 海中大橋の真ん中で折り返し 後半は5分/kmペース ルネ/GP60
5/17 日	30.0			朝/海中ホームコース イオン折り返し〜志賀島入り口〜西戸崎
5/18 月	0.0
5/19 火	16.0			ルネ/香住ヶ丘四周〜あいたか一周
5/20 水	0.0			ルネイオンモール/GP45 下関エントリーすっかり忘れてた！1時間18分で定員に達したって！
5/21 木	16.0			ルネ/あいたか周回 K山さんとすれ違う。S子姉さん登場で半周だけ並走。
5/22 金	0.0
5/23 土	16.0			朝/海中ホームコース バス運転手のKさんからクラクション！ ルネ/GP60 エアロバイク60分
5/24 日	31.0			朝/西戸崎〜志賀島二周〜西戸崎浜 ルネ/エアロバイク35分 GP60
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0			焼鳥信秀！食った！飲んだ！
5/27 水	0.0			ルネイオンモール/エアロバイク45分 グループパワー45
5/28 木	13.0			ルネ/香住ヶ丘〜照葉をグルグル。あいたか橋もなんだか飽きたなぁ。
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	20.0			朝/西戸崎〜志賀島一周〜西戸崎 早起きするつもりが起きれず。
走行距離	232.0  km