月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			ルネ/エアロバイク
3/02 月	0.0			整骨院へ。
3/03 火	5.0			ルネ/トレミ
3/04 水	15.0			ルネ/あいたか周回 途中までアポさんと。
3/05 木	0.0			整骨院〜ルネ/エアロバイク 60分
3/06 金	17.0			ルネ/あいたか周回 今日も途中までアポさんと。
3/07 土	0.0			整骨院へ。
3/08 日	52.0			ミッキーさん送別ランで枝光まで。
3/09 月	0.0			整骨院へ。
3/10 火	0.0			ルネ/エアロバイク 60分
3/11 水	0.0			月に一度の呼吸器科通院。胸の音がおかしい。風邪ですよ。
3/12 木	0.0			案の定、風邪で発熱。
3/13 金	0.0			まだ、風邪完治せず。
3/14 土	0.0			一日安静にしてようやく風邪もおさまったみたい。夜はミッキー送別会。なんか富士五湖もあるし実感ないけど。
3/15 日	40.0			朝/西戸崎〜志賀島周回〜海の中道〜イオン折り返し。5'30"〜6'/kmで。30km越えてからはキツかったあ。
3/16 月	0.0			整骨院へ。
3/17 火	9.0			ルネ/あいたか周回 アポさん、くのいちさん、K姉さんと。日曜の疲れで脚が重たい！
3/18 水	0.0			ルネ/エアロバイク 60分
3/19 木	11.0			整骨院〜ルネ/あいたか周回
3/20 金	0.0			完全休養
3/21 土	53.0			ミッキーと送別ラン。西戸崎から市営渡船でベイサイドに渡り、市内を抜けて曲渕ダム〜小笠木峠〜那珂川〜春日原〜旧３号線北上〜ベイサイド。小笠木峠で脚が終わり当初の予定を変更して短縮。ベイサイドでお風呂のあと海鮮丼で乾杯。疲労困憊。
3/22 日	0.0			ルネ/エアロバイク 60分
3/23 月	0.0			整骨院へ。
3/24 火	12.0			ルネ/あいたか周回 途中からT姉さんと。土曜日の峠走りの筋肉痛がまだ残ってる。坂道やってなかったからなぁ。
3/25 水	0.0			整骨院へ。
3/26 木	11.0			ルネ/あいたか周回 誰にも会うこともなく最後まで単走。
3/27 金	0.0			整骨院へ。
3/28 土	31.0			西戸崎〜志賀島周回〜西戸崎〜海の中道〜ルネ 6分/キロペース 暑かったぁ。今日も両手がしびれてきた。脱水と熱中症だったみたい。最後は歩いてた。
3/29 日	0.0			ルネ/エアロバイク60分 走ろうかと思ってたけどやっぱり昨日の疲れが残ってた。
3/30 月	0.0			整骨院へ。
3/31 火	11.0			ルネ/あいたか周回 寒くはないが風が強かった。
走行距離	267.0  km