月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			ルネ/エアロバイク 60分
4/02 木	0.0			仕事終わりにミッキーさん、GOさんと食事。週末には神戸へ引っ越すウルトラ兄弟。二週間後に富士五湖でお会いしましょう。
4/03 金	0.0			整骨院へ。
4/04 土	0.0
4/05 日	20.0			朝/海中ホームコース６分/キロペース
4/06 月	0.0			整骨院へ。もう股関節の痛みはなく、痛いのは右足底。しかしこれも短い距離なら問題なし。ウルトラでどうなるか？さて、あと２週間！
4/07 火	10.0			ルネ/あいたか周回 今日も単走かなぁと思っていたらT姉さん登場！今日は17kmだとか。足底の痛み対策でシューズを購入。と言っても今履いてるシューズの色違いだから違和感もなくしっくり。これで富士五湖に挑む！
4/08 水	0.0			月イチの大人ぜんそく通院〜ルネ/エアロバイク 60分
4/09 木	18.0			ルネ/香住ヶ丘３週〜あいたか周回BU(→4'30")
4/10 金	0.0			整骨院〜ルネ/エアロバイク 60分
4/11 土	20.0			朝/海中ホームコース 6'/kmペース ルネ/エアロバイク60分
4/12 日	20.0			朝/海中ホームコース６'/kmペース 復路のうみなか大橋で反対車線からGOさんが『来週頑張って！』とエールをくれた。ありがたい。 ルネ/エアロバイク 60分
4/13 月	0.0			そろそろ富士五湖の荷造り。とりあえずウェアは夏仕様で決定。当日の天気予報は夏日。脱水対策考えなきゃ。
4/14 火	0.0			OS1を買い込む。夏日のウルトラで給水所は5kmおき。考えると不安だが。
4/15 水	8.0			ルネ/あいたか周回 仕上がるほど練習できてないので調整とは言えないが気持ちよく。
4/16 木	0.0			ルネ/エアロバイク 60分 当日の天気予報が日に日にかわるのでウェアは夏仕様、冬仕様を用意。スーツケースに入りきらない。シューズは一足にするかぁ。
4/17 金	0.0			残業で整骨院に間に合わず(>_<)
4/18 土	0.0			スカイマークで羽田へ。風邪気味のミッキーと合流して高速バスで河口湖へ。
4/19 日	118.0	チャレンジ富士五湖プレミアム	13時間59分38秒	晴れのち曇り。暑くもなく寒くもなく良いコンディション。富士山も後半は少しくもったけどきれいに見えた。過去３大会は日照時間ゼロだったらしくウルトラ限定晴れ男なのかもしれない。レースはほぼ予定通りの6'〜6'30"/キロで後半どこまで耐えれるかだったけど、何度も脚がつりそうになり、塩水と水しかないエイドもあったりしてつらかったあ。100キロで11時間強だったので完走が見えてきたら気持ちが切れて歩いてしまったが、なんとか復活。ラスト1キロで13時間55分。14時間切れるかもってことに気付き、あわててスパート。まだこんな脚が残ってたのかと思う。ウルトラは肉体的、精神的な限界を感じてからが勝負。復活してみせるという気持ちを持ち続けるしかないように思う。もちろん仕上げて本番に挑まないとキツいけど。その点今回のミッキーさんは転勤で練習不足だったし、体調も万全ではなかったから苦しかったことだろう。来年はリベンジ富士五湖？！
4/20 月	0.0			富士山駅で吉田うどん食べて羽田に向かう前に平和島の銭湯へ。福岡空港ではBSご夫妻が迎えに来て下さった(泣)両足ボロボロだったのでホントに助かったあ。ありがとうございました。
4/21 火	0.0			結果が発表された。249位/完走者564人/出走者984人/参加者(出走予定者)1114人 出走者における完走者の割合、完走率は57.3%で昨年108kmより14.40own。やはりコース、関門も厳しくなり距離も10km長いと完走率も下がる。
4/22 水	0.0			おっ、風邪引いた。免疫力落ちてます。整骨院。
4/23 木	0.0			熱下がった。風邪治った。ルネ/エアロバイク 60分
4/24 金	0.0			ルネ/エアロバイク 30分 ようやく筋肉痛も緩和してきたが、それでも疲労はまだまだ残ってる。やたら野菜と肉が食べたくなる。身体が欲しがるんだろうか。
4/25 土	0.0			整骨院へ。疲労感あるなあ。
4/26 日	13.0			朝/ドッグラン待ち合わせでTK姉さんズと入園無料の海の中道海浜公園内をジョグ。走ってみてわかる筋肉痛。一週間経ってもまだまだ筋肉痛。
4/27 月	0.0			整骨院へ。
4/28 火	0.0
4/29 水	6.0			TK姉さんズたちと涌蓋山の予定だったが雲行き怪しく延期となり、前から行ってみたかったグローバルアリーナのクロカンコースへ。クロカンコースって聞いてたからちょっと起伏のある芝か土のコースだろうと思ってたらガッツリトレイルコース。リハビリ中にはつらかったけど、一時間ほど楽しんできました。
4/30 木	0.0
走行距離	233.0  km