月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0			ルネ/エアロバイク30分 GP60
9/03 水	0.0
9/04 木	10.0			夜/海中ホームコース 久しぶりに軽いシューズで気持ちよく。ave4'45"
9/05 金	0.0
9/06 土	20.0			朝/海中ホームコース 20km ave5'20"/km 仕事前に
9/07 日	0.0			ルネ/エアロバイク40分 GP60 気持ちがのらず走れず。
9/08 月	0.0
9/09 火	10.0			鹿児島市/与次郎ヶ浜 桜島の右肩に浮かぶスーパームーンを眺めながら。
9/10 水	19.0			鹿児島市/鴨池球技場外周〜マリンボート鹿児島〜湾岸コース〜東開町折り返し 前から走ってみたかったマリンボート鹿児島と新しくできた錦江湾沿いのベタ踏み坂な橋を走ってみた。
9/11 木	0.0			宮崎市へ。
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0			ルネ/GP60
9/14 日	40.0			朝/西戸崎〜志賀島〜汐見峠走(峠走5km×6本)〜西戸崎 上りはつらいが下りは涼しくて気持ちいい。このご褒美があるから頑張れた。ルネ/GP60
9/15 月	25.0			朝/海中ホームコース〜あいたか橋折り返し 昨日の疲れを感じつつ。 日射しがあると真夏のよう。日陰はひんやり。
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	20.0			秋合宿/瀬の本高原 10マイル＋迷い道4km 坂だらけ
9/21 日	32.0			秋合宿/湯坪温泉近辺を朝ラン 散歩がてらくらいのつもりが迷い道でまたしても坂だらけの12km 朝食後は久住クロカン近辺のグライダー飛行場コース。16km。やはりここは最高のランニングコース。 クロカンコースは疲労抜きで4km。結果的には坂道強化合宿。
9/22 月	0.0
9/23 火	60.0			ルネ〜都市高速下〜那の津通り〜よかとピア通り〜マリノア〜生の松原〜今宿〜糸島〜深江〜福江〜浜玉〜虹の松原〜鏡山温泉 アポさん、ミッキーさんと。午後から雨の予報もなんとか唐津まで。最後はまさかの虹の松原クロカン！きつかったあ！一人じゃ絶対出来ない！仲間に感謝！
9/24 水	0.0			意外に筋肉痛はあまりないがバックパックからの肩こりがひどい。疲労感もたっぷり。
9/25 木	0.0			ルネ/エアロバイク50分 会う人、会う人、ひさしぶり。そっか、ルネには来てなかったか。
9/26 金	0.0			ファンの皆様、おめでとうございます！！
9/27 土	20.0			朝/海中ホームコース 20km 涼しくなって走りやすい。ペースも上げやすく復路はBU気味。ルネ/GP60
9/28 日	52.0			朝/新宮〜香椎〜八田〜長者原〜篠栗〜米ノ山展望台 折り返し UEDAさん、Iさんと。坂の上り下りがきっつい！
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0			ルネ/GP60 ランジで感じる筋肉痛、ショルダーで感じる四十肩。
走行距離	308.0  km