月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			ルネ/エアロバイク30分 積極的休養。『んもう、帰るんすかあ？！』と言われたが調整なので(^^;
2/02 土	0.0			別府移動日
2/03 日	42.0	第６２回別府大分毎日マラソン	3時間11分37秒	雲ひとつない晴天。GOさんと並走。30kmからは失速。気持ちはあっても足が上がらない。
2/04 月	0.0			完全休養。鍼灸院へ。院長いわく暑さによる脱水と強い日射しから来る疲労が失速原因だろうとのこと。筋肉痛ひどく三日間は走らないようにと。
2/05 火	0.0			完全休養。まだまだ痛いっ！
2/06 水	0.0			完全休養。
2/07 木	6.0			ルネ/トレミゆるJOG6km 休養明け、走れるんだろうかと思ったがゆるゆるでは問題なし。ただ左大臀筋の筋膜炎は相変わらず。これはシーズン終わるまで無理かな。
2/08 金	9.0			ルネ/トレミゆるJOG9km S子ねえさんとお喋りしながら。
2/09 土	18.0			ルネ/トレミゆるJOG9km GP60 トレミBU(→5')9km 全然上げきれず。明日はペーランやめとこう。
2/10 日	14.0			朝/海中ホームコース 走り始めは左足首に痛みあり、1kmほど歩いてからゆーっくり入る。なんとか痛みも消えたので復路はBU(→4'18") 左ハムは相変わらずの筋膜炎 。
2/11 月	31.0			朝/海中〜アイランドシティ〜照葉浜〜香椎浜〜香住が丘折り返し 210分LSD ラストは我慢しきれずペースが上がったが、まあよしとしよう。
2/12 火	2.0			ルネ/トレミ walking2km GP60
2/13 水	11.0			鹿児島市/与次郎ヶ浜×2本 BU(→4'20")11km
2/14 木	14.0			宮崎市/青島海岸〜サンマリンスタジアム LSD105分 明日からサンマリンスタジアムで侍JAPANのキャンプらしい。
2/15 金	0.0			完全休養。
2/16 土	15.0			朝/海中ホームコース BU(→4'30")10km ルネ/GP60 トレミ ショートBU(→4'15") 5km 外ランで上げきれなかったので。
2/17 日	11.0			ルネ/外ラン香住ヶ丘〜アイランドシティ
2/18 月	0.0			完全休養。
2/19 火	7.0			ルネ/トレミ BU(→4'15")7km
2/20 水	10.0			ルネ/外ラン アイランド中央公園UP-JOG2km PR4'24" 6km DOWN-JOG2km きっつい！こんなにきつくて大丈夫？
2/21 木	0.0			ルネ/エアロバイク 50分 いよいよ迫ってきたあ！コンディション、モチベーションはイマイチながら、テンションだけは上がってきたー！
2/22 金	0.0			完全休養。荷造り！
2/23 土	0.0			東京へ移動。何の観光もできなかったけどExpo見てまわるだけでも疲れる(>_<)
2/24 日	42.0	東京マラソン2013	3時間13分50秒	やっと当たった東京マラソン。後半は失速してしまったけれど、シーズン６本目のフルマラソンで疲労が蓄積していたということで(^^;
2/25 月	0.0			完全休養。
2/26 火	0.0			ルネ/エアロバイク30分
2/27 水	5.0			ルネ/トレミ walking ゆるゆるJOG 5km
2/28 木	8.0			ルネ/トレミ 疲労抜きJOG 8km
走行距離	245.0  km