BATAO  
地域 : 福岡    年齢 :
一言 : 
＜2010.10.04＞ジョガーからランナーへジョグ。マイペースで。          ＜2010.10.04＞ジョガーからランナーへジョグ。マイペースで。          ＜2010.10.04＞ジョガーからランナーへジョグ。マイペースで。          ＜2010.10.04＞ジョガーからランナーへジョグ。マイペースで。
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 10.0   トレッドミル
9/02 木 10.0   トレッドミル
9/03 金 11.0   トレッドミル
9/04 土 0.0  
9/05 日 21.0   トレッドミル
9/06 月 0.0  
9/07 火 12.0   トレッドミル
9/08 水 13.0   トレッドミル
9/09 木 20.0   トレッドミル
9/10 金 6.0   トレッドミル
9/11 土 10.0   トレッドミル
9/12 日 30.0   外ラン　自宅～志賀島1周　２０㎞　トレッドミル１０㎞
9/13 月 0.0  
9/14 火 12.0   トレッドミル
9/15 水 10.0   トレッドミル
9/16 木 10.0   トレッドミル
9/17 金 13.0   くぼたん倶楽部　７Km　トレッドミル６Km
9/18 土 20.0   トレッドミル
9/19 日 5.0   パンプ４５　トレッドミル５Km
9/20 月 35.0   外ラン　自宅～アイランドシティ～箱崎埠頭～中央埠頭～ベイサイドプレイス　折り返し３５km
9/21 火 10.0   トレッドミル１０㎞
9/22 水 0.0  
9/23 木 15.0   パンプ７５　トレッドミル１５Km
9/24 金 10.0   トレッドミル
9/25 土 15.0   クボタン倶楽部７km　パンプ６０　トレッドミル８Km
9/26 日 15.0   自宅～海ノ中道１０km　パンプ４５　トレッドミル５km
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 10.0   トレッドミル
9/30 木 10.0   トレッドミル
走行距離 333.0  km