月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	15.0	トレミ
5/02 日	14.0	トレミ
5/03 月	13.0	外ラン		西戸崎〜海ノ中道〜雁ノ巣折り返し
5/04 火	0.0
5/05 水	16.0	トレミ
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	16.0	トレミ
5/09 日	16.0	トレミ
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	13.0	トレミ
5/13 木	10.0	トレミ
5/14 金	5.0	トレミ
5/15 土	10.0	トレミ
5/16 日	24.0	外		西戸崎〜雁ノ巣〜アイランドシティ〜香椎浜折り返し。
5/17 月	0.0
5/18 火	8.0	トレミ
5/19 水	4.0	トレミ		今月前半の走りすぎとメンテナンスをしてなかったせいで右ひざに痛み。一歩踏み出すのも痛いほど。
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	5.0	トレミ
5/23 日	6.0	トレミ
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0	エアロバイク		痛みがとれず、エアロバイクで様子を見ることに。
5/26 水	0.0	エアロバイク
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0	エアロバイク
5/29 土	0.0
5/30 日	4.0	エアロバイク　トレミ		久々のトレッドミル。まだ痛みあり。
5/31 月	0.0
走行距離	179.0  km