月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0	OFF		仕事ホント終わんない。走ってないのと併せてストレスたまるな
2/02 金	0.0	OFF		夕方接待で飲みすぎ
2/03 土	0.0	OFF		仕事で帰宅11時半。土曜なのに・・・
2/04 日	22.8		16"14 1:52"28	歴史博物館〜脳外科病院　16ｋm過ぎると一気に足にくる。まだ、足の筋力と精神力が弱いかなぁ
2/05 月	7.0	トレッドミル	45"00	夜10時帰宅。夕食もそこそこにジムでトレーニング。遅くなっても何とか走る時間作ろう。
2/06 火	0.0	OFF		帰宅1時過ぎ。最近は忙し過ぎでトレーニングできそうにない
2/07 水	0.0	OFF		最近、まともに食事とらなかったら痩せてきた。
2/08 木	0.0	OFF		帰宅12時半。最近は疲れて朝も遅い。トレーニング不足が続く。
2/09 金	0.0	OFF		1時半帰宅。自転車通勤しているのが唯一の運動。
2/10 土	0.0	OFF		みんな出かけているので2日続いてコンビニでカップ麺。
2/11 日	7.2	トレッドミル	45"00	夕食後ひと休みしてからジムへ。エアロバイク20分、その後トレッドミル
2/12 月	20.3	トレッドミル	1:15"30 60"00	大野大橋までLSD。風が強くて顔が痛いほど。 エアロバイク20”00　筋トレ。
2/13 火	10.0		57"34	10:30スタートで10km。天気がいいので空気ひんやりしているが走りやすい。
2/14 水	0.0	OFF
2/15 木	0.0	OFF
2/16 金	0.0	OFF
2/17 土	0.0	OFF
2/18 日	0.0	OFF
2/19 月	0.0	OFF
2/20 火	0.0	OFF
2/21 水	0.0	OFF
2/22 木	0.0	OFF
2/23 金	0.0	OFF
2/24 土	0.0	OFF
2/25 日	5.0		31"25	久々にはしる。LSDのつもりが4kmほどで膝が痛み出し歩く。長期間走らないと体がついて来れない。
2/26 月	7.2		38”58	今日は膝の痛みはそれほどない。あまり無理せずに戻る。
2/27 火	6.2		31”35	ペースをあげてタイム走。膝の痛みはないが、本調子にはまだまだ。
2/28 水	0.0	OFF
走行距離	85.7  km