bashi
地域 :
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
今年の野辺山晴れたらいいな〜 今年の野辺山晴れたらいいな〜 今年の野辺山晴れたらいいな〜 今年の野辺山晴れたらいいな〜
2004/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 土 | 0.0 | |||
5/02 日 | 61.0 | マラニック |
5:30' |
光が丘公園から新青梅街道を下り多摩湖へ、ここの自転車道は小刻みなアップダウンが多く結構辛い、1周約13キロを走り、武蔵大和駅よりの湖月のピクニックテーブルにてランナーを見ながら昼食休憩。20分後に所沢航空公園にて向けて出発。後は浦所街道・川越街道を走り帰宅。最後までほぼイーブンペースで走れたのでまずまずかな。 |
5/03 月 | 0.0 | |||
5/04 火 | 40.0 | ペース走 |
3:29' |
野辺山用に買ったサロマも大分馴染んできた感じ。入れ代り地元ランナーが一緒に走ってくれたので気分も紛れて走れた。 |
5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 0.0 | |||
5/09 日 | 25.0 | ペース走 |
2:11' |
野辺山一週前の調整ラン。と言っても気ままに走る。 |
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 0.0 | |||
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 100.0 | 野辺山参加 |
13:14'04 |
野辺山2回目の参加で初完走。しかし、ラスト10kmがどうしようもない走りで(歩き)課題が大いに残ることになってしまった。 |
5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 0.0 | |||
5/19 水 | 0.0 | |||
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 12.0 | jog |
1:03' |
走り始めると筋肉疲労が残っていることに気づく。 |
5/23 日 | 12.0 | jog |
1:03' |
昨日走ったのでちょっとほぐれた感じ、野辺山のペースでストレスを感じたのか、どうしても先を急いでしまう。自重して最後にlsd。 |
5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 0.0 | |||
5/26 水 | 0.0 | |||
5/27 木 | 0.0 | |||
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 0.0 | |||
5/30 日 | 0.0 | |||
5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 250.0 km |