bashi
地域 :
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
今年の野辺山晴れたらいいな〜 今年の野辺山晴れたらいいな〜 今年の野辺山晴れたらいいな〜 今年の野辺山晴れたらいいな〜
2004/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 木 | 15.0 | jog |
1:14' |
初ラン、暖かく静かなお正月。お酒も残っていてのんびり走る。 |
1/02 金 | 0.0 | |||
1/03 土 | 14.0 | jog |
1:15' |
新年会を兼ねて |
1/04 日 | 20.0 | jog |
1:42' |
やっぱりお正月は食べ過ぎ・飲みすぎ体が重い。 |
1/05 月 | 15.0 | Bup |
1:08' |
インターバルを入れて、思い切りしんどかった。ふぅ・・・ |
1/06 火 | 0.0 | |||
1/07 水 | 0.0 | |||
1/08 木 | 0.0 | |||
1/09 金 | 0.0 | |||
1/10 土 | 0.0 | |||
1/11 日 | 30.0 | ペース走(AM) |
2:33' |
新しいスカイセンサーで初ラン、快調。 |
1/12 月 | 6.5 | スローjog |
40' |
|
1/13 火 | 0.0 | |||
1/14 水 | 0.0 | |||
1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 10.0 | jog |
51'11" |
|
1/17 土 | 0.0 | |||
1/18 日 | 27.3 | jog |
周辺坂道を中心にはしるが、フクラハギ不調、筋疲労か。 |
|
1/19 月 | 0.0 | |||
1/20 火 | 15.0 | スローjog |
1:31' |
|
1/21 水 | 0.0 | |||
1/22 木 | 0.0 | |||
1/23 金 | 0.0 | |||
1/24 土 | 0.0 | |||
1/25 日 | 42.2 | Race |
4:04'07" |
館山若潮マラソンに参加・爆弾を抱えての参加のため最後尾からのスタート。しかし7〜8km辺りですでにリタイヤを考え始めました、暖かくなったあたりから何とか走りきれそうな気配が出たので、最後まで頑張って見ました。 |
1/26 月 | 0.0 | |||
1/27 火 | 0.0 | |||
1/28 水 | 0.0 | |||
1/29 木 | 0.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 15.0 | スローjog(AM) jog(PM) |
30' 54' |
館山後に風邪を引き一週間ダウン AMの5kmで筋肉痛がでたけど、少し軽くなる。 |
走行距離 | 210.0 km |