2022/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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12/01 木 | 2.0 B |
筋トレ、固定2'、1*1 |
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12/02 金 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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12/03 土 | |||||
12/04 日 | |||||
12/05 月 | |||||
12/06 火 | |||||
12/07 水 | |||||
12/08 木 | |||||
12/09 金 | 0.0 B |
筋トレ |
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12/10 土 | |||||
12/11 日 | 2.5 B |
筋トレ、固定1*2.5 |
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12/12 月 | |||||
12/13 火 | 2.5 B |
筋トレ、固定1*2.5 |
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12/14 水 | |||||
12/15 木 | |||||
12/16 金 | 2.7 B |
筋トレ、固定1*2.7 |
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12/17 土 | |||||
12/18 日 | 2.4 B |
筋トレ、固定1*2.4 |
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12/19 月 | |||||
12/20 火 | 2.7 B |
筋トレ、固定1*2.7 |
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12/21 水 | |||||
12/22 木 | |||||
12/23 金 | |||||
12/24 土 | |||||
12/25 日 | |||||
12/26 月 | |||||
12/27 火 | |||||
12/28 水 | |||||
12/29 木 | 0.0 R |
伊豆ドライブ 下田の弓ヶ浜で車中泊 |
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12/30 金 | 0.0 R |
伊豆ドライブ |
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12/31 土 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
14 7 km
km km |