いっぴきわんこ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土
 
     
10/02 日
3.5 B
筋トレ、固定5'

技も再開
10/03 月
 
     
10/04 火
4.0 B
筋トレ、固定5'、1*1


10/05 水
 
     
10/06 木
4.0 B
筋トレ、固定5'、1*1


10/07 金
 
     
10/08 土
4.0 B
筋トレ、固定5'、1*1


10/09 日
 
     
10/10 月
4.0 B
筋トレ、固定5'、1*1


10/11 火
7.0 R
坂道int 5k

ラン再開
10/12 水
 
     
10/13 木
 
     
10/14 金
4.0 B
筋トレ、固定5'、1*1


10/15 土
7.0 R
坂道int 5k


10/16 日
 
     
10/17 月
 
     
10/18 火
4.0 B
筋トレ、固定5'、1*1


10/19 水
7.0 R
坂道int 5k


10/20 木
4.0 B
筋トレ、固定5'、1*1


10/21 金
 
     
10/22 土
0.0 R


犬と蓼科湖〜河口湖ドライブ
10/23 日
4.0 B
筋トレ、固定5'、1*1


10/24 月
 
     
10/25 火
4.0 B
筋トレ、固定5'、1*1


10/26 水
7.0 R
坂道int 5k


10/27 木
 
     
10/28 金
0.0 R


軽井沢〜野尻湖ドライブ
10/29 土
0.0 R


野尻湖〜笹川流れ〜酒田ドライブ
10/30 日
 
     
10/31 月
7.0 R
坂道int 5k


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
39
35
km
km
km