2022/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 土 | |||||
10/02 日 | 3.5 B |
筋トレ、固定5' |
技も再開 |
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10/03 月 | |||||
10/04 火 | 4.0 B |
筋トレ、固定5'、1*1 |
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10/05 水 | |||||
10/06 木 | 4.0 B |
筋トレ、固定5'、1*1 |
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10/07 金 | |||||
10/08 土 | 4.0 B |
筋トレ、固定5'、1*1 |
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10/09 日 | |||||
10/10 月 | 4.0 B |
筋トレ、固定5'、1*1 |
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10/11 火 | 7.0 R |
坂道int 5k |
ラン再開 |
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10/12 水 | |||||
10/13 木 | |||||
10/14 金 | 4.0 B |
筋トレ、固定5'、1*1 |
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10/15 土 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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10/16 日 | |||||
10/17 月 | |||||
10/18 火 | 4.0 B |
筋トレ、固定5'、1*1 |
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10/19 水 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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10/20 木 | 4.0 B |
筋トレ、固定5'、1*1 |
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10/21 金 | |||||
10/22 土 | 0.0 R |
犬と蓼科湖〜河口湖ドライブ |
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10/23 日 | 4.0 B |
筋トレ、固定5'、1*1 |
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10/24 月 | |||||
10/25 火 | 4.0 B |
筋トレ、固定5'、1*1 |
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10/26 水 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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10/27 木 | |||||
10/28 金 | 0.0 R |
軽井沢〜野尻湖ドライブ |
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10/29 土 | 0.0 R |
野尻湖〜笹川流れ〜酒田ドライブ |
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10/30 日 | |||||
10/31 月 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
39 35 km
km km |