2022/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 水 | |||||
6/02 木 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/03 金 | |||||
6/04 土 | 3.1 B 7.0 R |
筋トレ、固定1*5 坂道int 5k |
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6/05 日 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/06 月 | |||||
6/07 火 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/08 水 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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6/09 木 | |||||
6/10 金 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/11 土 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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6/12 日 | |||||
6/13 月 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/14 火 | |||||
6/15 水 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/16 木 | 7.0 R |
坂道int 5k |
ジャンプ30-20-20 腕立てジャンプ10*3 |
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6/17 金 | |||||
6/18 土 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/19 日 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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6/20 月 | |||||
6/21 火 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/22 水 | |||||
6/23 木 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/24 金 | |||||
6/25 土 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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6/26 日 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/27 月 | |||||
6/28 火 | 3.1 B |
筋トレ、固定1*5 |
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6/29 水 | |||||
6/30 木 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
37 42 km
km km |