月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0 R			技の練習開始
4/02 土	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/03 日	7.0 R	坂道int 5k、筋トレ
4/04 月
4/05 火	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/06 水	7.0 R	坂道int 5k
4/07 木	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/08 金
4/09 土	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/10 日	7.0 R	坂道int 5k、筋トレ
4/11 月
4/12 火	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/13 水	7.0 R	坂道int 5k
4/14 木	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/15 金
4/16 土	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/17 日	7.0 R	坂道int 5k、筋トレ
4/18 月
4/19 火	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/20 水	7.0 R	坂道int 5k
4/21 木	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/22 金
4/23 土	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/24 日	7.0 R	坂道int 5k、筋トレ
4/25 月
4/26 火	3.0 B	筋トレ、固定1*5
4/27 水	0.0 R			旅行に行くのでしばらく休養です。
4/28 木
4/29 金	0.0 R			秋田ドライブ（男鹿半島〜秋田犬の宿）
4/30 土	0.0 R			秋田〜青森ドライブ（十和田湖〜五能線沿い〜弘前城で桜のライトアップ）
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 33 49 km km km